Key Takeaways
Nama & ldquo; kelelahan kronis sindrom & rdquo; menyesatkan, menurut laporan baru. Nama yang lebih baik mungkin & ldquo; penyakit intoleransi sistemik. & Rdquo;
Gejala-gejala CFS jauh melampaui rasa lelah; mereka dapat termasuk nyeri otot, insomnia, sering sakit tenggorokan, dan banyak lagi.
Bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana perawatan pribadi yang dapat mencakup beberapa spesialis.
Selama bertahun-tahun, chronic fatigue syndrome (CFS) telah membingungkan kedua ahli dan pasien sama. Meskipun hingga 2,5 juta orang Amerika dapat hidup dengan gangguan ini, para peneliti baru sekarang mulai lebih memahaminya - dan menyadari bahwa kita masih harus banyak belajar.
Bahkan, bahkan nama itu sendiri mungkin tidak akurat. Sebuah laporan terbaru yang ditugaskan oleh Institute of Medicine (IOM) menyimpulkan bahwa karena penyakit dapat menyebabkan lebih dari, katakanlah, mengantuk, nama yang lebih baik mungkin adalah "penyakit intoleransi sistemik" (SEID). Terus membaca untuk mengetahui 10 fakta yang perlu diketahui:
1. CFS adalah gangguan yang sangat nyata. Masalah utama dengan CFS adalah orang yang memiliki kondisi terkadang merasa tidak ada yang mempercayai mereka. "Mereka sering diberitahu itu semua di kepala mereka," kata Jacob Teitelbaum, MD, penulis From Fatigued to Fantastic dan seorang ahli yang mengkhususkan diri dalam pengobatan kelelahan kronis dan fibromyalgia. Itu juga alasan lain di balik perubahan nama yang diusulkan IOM: Menurut laporan organisasi, istilah "CFS" dapat menyebabkan pasien (bersama dengan keluarga dan tenaga medis) untuk "meremehkan keseriusan kondisi dan mempromosikan kesalahpahaman penyakit."
"Perubahan nama ini mengakui bahwa ini adalah penyakit yang sangat nyata dan sangat signifikan yang tidak dapat disingkirkan lagi," kata Dr. Teitelbaum.
2. Kelelahan bukan satu-satunya gejala CFS. Hal pertama yang pertama: Kami tidak berbicara tentang perasaan kelambanan umum. Kita berbicara tentang jenis kelelahan yang memburuk setelah aktivitas fisik atau kelelahan mental, dan itu tidak dikurangi dengan istirahat. Dan ada banyak gejala lain yang menyertai kelelahan ini, termasuk nyeri otot, gangguan kognitif, tidur yang tidak nyenyak atau insomnia, malaise pasca operasi, kelenjar getah bening yang membesar di leher atau ketiak, sering sakit tenggorokan, sakit kepala, dan kesulitan melawan infeksi.
3. CFS seringkali sulit untuk didiagnosis oleh dokter. Tidak ada tes lab atau biomarker untuk gangguan ini, begitu juga tingkat keparahan, jumlah, dan jenis gejala yang sama dari orang ke orang. Dan karena orang menerima diagnosis CFS hanya setelah dokter mereka mengesampingkan kondisi medis lainnya - seperti anemia, tiroid yang kurang aktif, gangguan tidur, atau masalah ginjal dan hati - proses diagnostik dapat memakan waktu lama. Jika kelelahan Anda telah berlangsung lebih dari enam bulan berturut-turut dan disertai oleh beberapa gejala yang tercantum di atas, mungkin Anda memiliki CFS. (Anda juga dapat membaca tentang kriteria diagnostik IOM secara online.)
4. Banyak orang dengan CFS tidak tahu mereka memilikinya. Karena sekitar 84 hingga 91 persen orang dengan CFS belum terdiagnosis, laporan IOM mengatakan bahwa prevalensi sebenarnya gangguan mungkin jauh lebih tinggi.
5. Penyebab CFS tidak diketahui. Para ilmuwan masih mencoba untuk menentukan apa yang menyebabkan CFS. Saat ini, beberapa ahli berpikir bahwa beberapa pemicu dapat memunculkannya; infeksi, gangguan kekebalan, stres, trauma, dan racun semuanya telah dipelajari sebagai penyebab yang mungkin, meskipun tidak ada penyebab tunggal yang diidentifikasi sebagai yang paling mungkin.
6. Beberapa orang lebih mungkin memiliki CFS daripada yang lain. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, CFS empat kali lebih umum pada wanita dibandingkan pada pria. Meskipun usia rata-rata onset adalah 33 (lebih sering terjadi pada orang dewasa), CFS dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia. "Gangguan ini benar-benar mempengaruhi semua lapisan masyarakat," kata Teitelbaum, yang merawat pasien semuda 3 tahun.
SRA juga dapat dilihat pada anggota keluarga yang sama. (Itu sepertinya menunjukkan ada komponen genetik untuk penyakit, tetapi lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi hubungan ini.) Akhirnya, kesulitan mengelola stres juga dapat berkontribusi pada pengembangan CFS.
TERKAIT: 4 Cara Alami untuk Melawan Kelelahan Kronis
7. Banyak orang yang hidup dengan CFS menderita isolasi sosial dan depresi. Penyakit kronis dan depresi sering berjalan beriringan. Tidak jarang orang dengan CFS harus membatasi jumlah pekerjaan yang mereka lakukan, dan kegiatan sosial yang pernah mereka nikmati. Beberapa bahkan terbaring di tempat tidur sementara. Jadi tidak mengherankan bahwa orang-orang dengan CFS sering merasa terisolasi dan tertekan.
Christine Stamatos, dokter praktik keperawatan, direktur Pusat Kesehatan Fibromyalgia di North Shore LIJ Health Systems, mengatakan dia sering mendiskusikan kesehatan mental dengan pasiennya, banyak di antaranya hidup dengan fibromyalgia dan CFS. “Saya sangat percaya untuk menghubungkan orang-orang dengan sumber daya yang tepat untuk mendapatkan konseling jika itu yang mereka butuhkan,” katanya.
8. Seperti banyak “ penyakit tak terlihat ,” CFS sering datang dengan stigma sosial. Banyak orang tidak mengerti gangguan itu, jadi mereka mungkin berpikir bahwa mereka yang hidup dengan itu "berpura-pura", atau bahwa penyakitnya tidak seburuk yang terlihat oleh orang itu. Ini juga dapat berkontribusi pada perasaan terisolasi. Dr. Stamatos sering mengingatkan pasiennya untuk mencoba memisahkan diri dari penyakit. "Sangat penting untuk diingat bahwa gangguan tidak mendefinisikan Anda," katanya. "Bukan siapa kamu."
9. Tidak ada obat untuk CFS. Karena para peneliti masih mencoba memahami sifat CFS, tidak ada perawatan khusus yang ditemukan. Tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala Anda. Dokter harus mengembangkan rencana pengobatan individual untuk Anda yang, idealnya, akan memiliki tim medis yang dapat mencakup spesialis rehabilitasi, profesional kesehatan mental, dan terapis fisik atau latihan.
10. Perubahan gaya hidup dapat membantu. Meskipun tidak ada obat untuk CFS, perubahan perilaku tertentu juga dapat membantu meringankan gejala Anda. Tidur nyenyak (idealnya delapan hingga sembilan jam per malam) adalah kuncinya, karena tidur yang tidak memadai bisa memperburuk gejala. Makan diet yang seimbang dan berolahraga (dalam kemampuan Anda, tentu saja) juga dapat membantu mencegah gejala CFS.
Stamatos merekomendasikan strategi yang disebut "pacing," atau penjadwalan kegiatan dengan cara yang tepat. "Banyak orang yang hidup dengan kondisi kronis ini menemukan bahwa semakin mereka dapat merencanakan kehidupan mereka - yang mungkin tidak mereka lakukan sebelumnya - semakin mudah," katanya. “Mereka masih bisa mengatur untuk menyelesaikan sesuatu dengan cara yang lebih terukur.”
Akhirnya, jangan meremehkan kekuatan sistem pendukung yang kuat. "Saya selalu memberi tahu pasien agar lebih bersedia meminta bantuan," kata Stamatos. “Itu tidak berarti Anda tidak dapat bekerja atau melakukan hal-hal yang Anda sukai. Itu hanya berarti melakukannya secara berbeda. "
