Key Takeaways
Kulit bertindak sebagai termostat tubuh kita, membantunya mendingin pada hari-hari panas dan mencegah kehilangan panas pada yang dingin.
Sel-sel kulit mati dapat tetap berada di kulit Jadi, penting untuk menghapusnya dengan exfoliator.
Jerawat, ruam, dan sengatan matahari adalah beberapa kekhawatiran yang muncul dalam pikiran ketika orang berpikir tentang merawat kulit mereka. Tapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang kulit Anda dan peran vital yang dimainkannya untuk memastikan kesehatan yang baik?
Berikut adalah 10 hal tentang kulit yang Anda tinggali yang mungkin mengejutkan Anda:
1. Kulit adalah organ terbesar di tubuh. "Kulit menempati sekitar 1,73 meter persegi [atau lebih dari 18,5 kaki persegi] untuk menutupi daging dan tulang kita," kata David Bank, MD, direktur di Pusat Dermatologi, Kosmetik & Bedah Laser di Mt. Kisco, New York. Kulit membentuk sekitar 16 persen dari berat badan kita.
2. Ada empat reseptor utama di kulit yang merespons tekanan: sel-sel darah Meissner, cakram Merkel, ujung Ruffini, dan sel-sel korpus Pacinian. Setiap reseptor menanggapi jenis sentuhan yang berbeda. "Meissner merespon sentuhan ringan, Merkel terhadap tekanan dan tekstur, Ruffini ke peregangan, dan Pacinian menjadi getaran dan tekanan yang dalam," kata Dr. Bank. Selain itu, ada ujung saraf bebas yang tak terhitung jumlahnya di kulit yang mengukur rasa sakit dan suhu.
3. Kulit memainkan peran penting dalam mengatur suhu tubuh. Kulit Anda berfungsi sebagai termostat tubuh Anda. Ketika suhu naik, kelenjar keringat aktif untuk mendinginkan tubuh. " Berkeringat adalah fungsi tubuh yang membantu mengatur suhu tubuh Anda," kata Bank. "Berkeringat normal bisa sebanyak satu liter cairan per hari." Ketika suhu lebih rendah, pembuluh darah di kulit mengencang dan membatasi jumlah darah panas yang dapat mencapai kulit, mencegah kehilangan panas. Pori-pori juga menjadi lebih kecil ketika terkena suhu lebih dingin untuk mempertahankan panas, kata Bank.
4. Kulit mendapatkan warnanya dari pigmen yang disebut melanin. Warna kulit dapat berkisar dari sangat pucat hingga sangat gelap, tergantung pada seberapa banyak melanin yang dihasilkan tubuh. Setiap orang memiliki jumlah sel yang sama yang menghasilkan melanin, yang dibuat di lapisan luar kulit yang disebut epidermis; tetapi tidak semua orang menghasilkan jumlah yang sama. Semakin banyak melanin yang diproduksi tubuh Anda, semakin gelap kulit Anda.
5. Kulit Anda meregenerasi sendiri. "Kulit Anda melepaskan sel kulit mati setiap hari, menciptakan lapisan kulit baru setiap 28 hari," kata Bank. "Bahkan ketika Anda tidur, Ibu Alam melakukan pekerjaannya dengan memastikan kulit Anda terkelupas sendiri, tanpa bantuan Anda." Itu mengatakan, sel-sel kulit mati dapat tetap berada di kulit, jadi penting untuk menghapusnya dengan exfoliator tambahan.
TERKAIT: 5 Penyebab Umum Kerusakan Kulit
Seberapa sering Anda harus melakukan eksfoliasi tergantung pada jenis kulit Anda. Bank merekomendasikan orang-orang dengan kulit yang sensitif terkelupas seminggu sekali, sementara orang-orang dengan jerawat atau kombinasi atau kulit berminyak terkelupas dua kali seminggu. Dia merekomendasikan exfoliant dengan oatmeal, yang memiliki properti yang menenangkan; dan dia memperingatkan terhadap eksfoliator dengan partikel tajam atau keras, seperti biji aprikot atau kulit kenari, yang dapat menyebabkan air mata mikroskopik di kulit. "Sebaiknya pijatan lembut scrub pengelupas kulit menjadi kulit basah selama tiga menit, lalu bilas dengan air hangat untuk hasil terbaik," kata Bank.
6. Debu sebagian terdiri dari sel-sel kulit mati. Debu adalah akumulasi dari banyak bahan, termasuk kotoran, bulu binatang, pasir, kotoran serangga, dan bahkan sel-sel kulit mati. "Bahkan, setiap kali Anda vakum, Anda mengambil sel kulit mati dari lantai, kursi, dan dinding," kata Bank.
7. Jutaan bakteri hidup di kulit. "Permukaan kulit adalah rumah bagi komunitas bakteri yang sangat beragam, yang secara kolektif dikenal sebagai mikrobiota kulit," kata Banks. "Bakteri yang tidak berbahaya yang berkembang di kulit dapat membantu sel-sel kekebalan tubuh melawan mikroba penyebab penyakit."
8. Perubahan pada kulit dapat mengungkapkan banyak hal tentang kesehatan Anda. Perubahan pada kulit bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah. Ruam, gatal-gatal, dan gatal dapat menandakan reaksi alergi, infeksi kulit bakteri, infeksi virus, atau penyakit autoimun. Tahi lalat mungkin merupakan tanda kanker kulit.
Akademi Dermatologi Amerika merekomendasikan untuk memeriksa tahi lalat apa saja untuk ABCDE kanker kulit: A = asimetri, B = perbatasan (tidak teratur atau tidak jelas), C = warna (yang bervariasi dari satu area ke area lain), D = diameter (lebih besar dari 6mm atau ukuran penghapus pensil), dan E = berevolusi (sebuah mol atau lesi yang berubah dalam ukuran, bentuk, atau warna). Jika Anda melihat tanda-tanda peringatan ini, kunjungi dokter.
9. Jerawat tidak disebabkan oleh kotoran atau diet. Ini adalah kesalahpahaman yang umum, kata Bank, tetapi ada beberapa penyebab umum yang dapat mengimbangi berjerawat. "Jerawat dapat disebabkan atau diperburuk oleh menstruasi dan / atau kehamilan karena perubahan kadar hormon, berkeringat, kelembaban, beberapa obat, dan kosmetik atau persiapan rambut tertentu," katanya.
Untuk membantu mengobati dan mencegah jerawat, Bank merekomendasikan mencuci muka dua kali sehari dan setelah berolahraga dengan pembersih ringan. Gunakan pelembap noncomedogenic dan produk rias dan tabir surya bebas minyak yang tidak menyumbat pori-pori, dan pastikan untuk mencuci kain lap wajah dan alas rias dan sikat secara teratur. Anda harus menghapus semua riasan sebelum tidur, dan mencuci serta mengganti seprai dan sarung bantal setiap beberapa hari.
10. Matahari tidak membuat jerawat lebih baik. "Berlawanan dengan kepercayaan populer, berjemur membuat jerawat lebih buruk, tidak lebih baik," kata Bank. “Efek pengeringan sementara yang awal dan kulit yang bercela dengan blemish dapat menipu Anda, tetapi sinar UV sebenarnya merangsang produksi minyak.” Terlebih lagi, sinar matahari juga menebalkan lapisan luar kulit Anda, yang menghalangi pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat.
Selalu berlatih keamanan matahari dengan membatasi waktu di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10 pagi hingga 4 sore. Kenakan topi dan pakaian pelindung, dan pilih tabir surya berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
