Diet yo-yo - cepat kehilangan berat badan hanya untuk segera mendapatkan kembali - dapat meningkatkan risiko masalah jantung, sebuah studi baru menunjukkan.
Orang yang mengalami fluktuasi berat badan biasa 8 hingga 10 pon jauh lebih mungkin menderita penyakit jantung, serangan jantung, stroke dan penyakit yang berhubungan dengan jantung lainnya dari orang-orang yang hanya mengalami pergeseran 2 pon atau kurang, kata pemimpin peneliti Dr. Sripal Bangalore. Dia adalah seorang ahli jantung intervensional dengan NYU Langone Medical Center di New York City.
Secara khusus, para pelaku diet yo-yo memiliki lebih dari dua kali risiko kematian, serangan jantung atau stroke dibandingkan dengan orang-orang yang mempertahankan berat badan yang relatif stabil, Bangalore kata.
"Untuk setiap perubahan pon fluktuasi berat badan sebesar 1,5 hingga 2 pon, risiko kejadian koroner atau kardiovaskular meningkat sebesar 4 persen, dan risiko kematian sebesar 9 persen," kata Bangalore.
Pasien dengan penyakit jantung dianjurkan untuk menurunkan berat badan jika mereka kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi sangat sulit untuk mempertahankan berat badan, kata Bangalore. Penambahan berat badan sering mengikuti penurunan berat badan, jatuh ke dalam pola ritmik yang disebut dokter "bersepeda berat."
Untuk melihat apakah bersepeda berat memiliki efek pada kesehatan jantung, Bangalore dan rekan-rekannya menganalisis data medis dari 10.000 pasien dengan pengerasan arteri di uji klinis untuk menguji efek obat statin.
TERKAIT: Apakah Pola Makan Vegetarian Lebih Sehat?
Para pasien dilacak selama empat tahun, dengan dokter secara teratur mengukur kesehatan dan berat badan mereka.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang berat badannya mengayuh secara dramatis lebih mungkin mengalami penyakit jantung, serangan jantung, serangan jantung, penyumbatan arteri, angina, stroke atau gagal jantung.
Risiko kematian mereka 124 persen lebih tinggi, serangan jantung 117 persen lebih tinggi, dan stroke 136 persen lebih tinggi, setelah memperhitungkan faktor-faktor lain, studi mengatakan.
Bangalore berpikir perubahan dramatis dalam berat badan mungkin menempatkan banyak tekanan pada tubuh, dan juga menyebabkan perubahan hormonal yang kembangkan hati.
Tapi diet yo-yo mungkin hanya menjadi indikasi masalah medis yang lebih dalam yang mempengaruhi seseorang, kata Linda Van Horn, seorang profesor pengobatan pencegahan di Sekolah Kedokteran Feinberg di Chicago.
Yo- yo pelaku diet dalam penelitian ini lebih cenderung menjadi lebih berat, merokok dan memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes, kata Van Horn, juru bicara untuk American Heart Association. Dua kali lebih banyak yo-yo diet benar-benar mengembangkan diabetes selama penelitian.
"Ketika Anda turun daftar itu, beberapa masalah besar melompat keluar pada Anda," kata Van Horn. "Di semua kandidat yang mungkin untuk apa yang berkontribusi terhadap penyakit atau kematian, yo-yo diet dalam dan dari dirinya sendiri bukanlah pelakunya. Mereka yang diet yo-yo, sebanyak mereka mencoba menurunkan berat badan untuk menurunkan faktor risiko mereka. , masih menyerah pada faktor risiko yang sangat kita kenal dengan baik. "
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas harus tetap mencoba menurunkan berat badan, karena menjatuhkan kelebihan pound akan meningkatkan kesehatan mereka, kata Bangalore dan Van Horn.
Kuncinya adalah melakukan penurunan berat badan sebagai upaya jangka panjang yang melibatkan diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya yang dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang, kata mereka.
"Ini seharusnya tidak menghalangi orang untuk menurunkan berat badan, tapi ini semua lebih alasan untuk mengatakan bahwa setelah Anda melakukan kerja keras untuk menurunkan berat badan, sangat penting untuk menjaga poundsterling untuk jangka waktu yang lama, "kata Bangalore.
Orang bisa melakukan itu dengan menghindari diet, dan alih-alih berfokus pada makan sehat dan olahraga teratur, kata Van Horn. Mereka juga harus memberi diri mereka istirahat jika upaya mereka tidak segera terbayar dengan penurunan berat badan yang dramatis.
"Mungkin Anda tidak kehilangan sebanyak yang Anda bisa jika Anda membuat diri Anda kelaparan, tetapi trik sebenarnya adalah mempertahankannya selama hidup Anda," katanya. "Satu-satunya cara yang benar-benar berhasil adalah mengadopsi gaya hidup yang mencakup hal-hal yang kita semua ketahui yang berkontribusi terhadap berat badan yang sehat."
Penelitian ini diterbitkan 5 April di New England Journal of Medicine .
