Mengapa Anda Harus Menambahkan Ahli Gizi ke Tim Diabetes Anda |

Ahli diet yang terdaftar dapat membantu Anda membuat rencana yang dapat dilakukan untuk mengelola gula darah dan menjaga diabetes tetap ada. [

]> Saran Ahli dari Ahli Diet Terdaftar

Saya Benar-benar Harus Menghitung Karbohidrat jika Saya Mengalami Diabetes Tipe 2?

7 Pertanyaan untuk Tanya Ahli Gizi Anda Setelah Diagnosis Diabetes

4 Mitos Diet Diabetes Terpopuler Terpajan

Apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan Anda untuk mengontrol gula darah Anda ketika Anda mengelola diabetes tipe 2.

Dokter Anda dapat merekomendasikan bekerja dengan ahli diet terdaftar (RD) untuk mengembangkan rencana makanan pribadi yang memperhitungkan preferensi makan Anda, jadwal, dan persyaratan nutrisi. Banyak ahli diet juga telah menyelesaikan pelatihan untuk menjadi pendidik diabetes bersertifikat (CDE), menunjukkan bahwa mereka ahli dalam manajemen diabetes serta perencanaan diet sehat berdasarkan kebutuhan kesehatan individu.

"Menjadi tersertifikasi diabetes, kita tahu seluk beluk dan out of the disease, yang memberi kami pengalaman dalam membantu Anda mengelola diabetes Anda, ”kata Angela Ginn-Meadow, RD, seorang pendidik diabetes bersertifikat di University of Maryland Centre untuk Diabetes dan Endokrinologi dan juru bicara untuk Akademi Nutrisi dan Diet.

Menemukan Ahli Diet Terdaftar yang Tepat untuk Anda

Di dunia yang ideal, Anda akan dirujuk ke ahli diet terdaftar segera setelah Anda didiagnosis menderita diabetes sehingga Anda bisa mendapatkan panduan langsung tentang apa yang harus dimakan - dan kapan - untuk kontrol gula darah yang lebih baik. Ahli diet terdaftar dapat membantu Anda menetapkan tujuan dan kemudian merencanakan makanan untuk bertemu dengan mereka. Gol diabetes dan nutrisi Anda mungkin termasuk menurunkan berat badan serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Jika Anda tidak memiliki rujukan khusus, Anda dapat menemukan ahli diet terdaftar di situs web Academy of Nutrition and Dietetics. Perusahaan asuransi Anda mungkin dapat memberikan daftar ahli diet terdaftar yang juga merupakan pendidik diabetes bersertifikat.

Pastikan Anda dan ahli diet Anda kompatibel. "Ini adalah perjalanan untuk jangka panjang," kata Ginn-Meadow. “Ini tidak mungkin orang yang Anda lihat sekali dan tidak pernah melihatnya lagi. Mereka ada di sini untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda dan menjadi mitra di tim perawatan kesehatan Anda. ”

Penganggaran untuk Dukungan Nutrisi

Jika Anda didiagnosis menderita diabetes, asuransi Anda kemungkinan akan mencakup kunjungan Anda dengan ahli gizi, kata Ginn-Meadow. Namun, jika Anda telah didiagnosis dengan prediabetes karena kadar gula darah Anda agak lebih tinggi dari biasanya, kunjungan Anda mungkin tidak tercakup. Karena bekerja dengan RD / CDE dapat mencegah Anda untuk pergi dari pradiabetes ke diabetes tipe 2 lengkap, Anda perlu membayar kunjungan itu sendiri, kata Ginn-Meadow.

Biaya kunjungan dengan ahli diet akan bervariasi tergantung pada di mana Anda tinggal dan jenis fasilitas apa yang Anda datangi - praktik pribadi, rumah sakit, atau pusat diabetes.

Anda dapat mengharapkan untuk membayar antara $ 100 dan $ 200 untuk kunjungan awal dan sekitar $ 50 hingga $ 150 untuk tindak lanjut yang lebih singkat kunjungan. Jika kunjungan Anda dicakup oleh asuransi, maka pembayaran Anda dapat mencapai $ 10 atau sebanyak 20 persen dari biaya. Periksa dengan rencana asuransi Anda terlebih dahulu untuk memastikan.

Memenuhi Mitra Nutrisi Anda untuk Pertama Kalinya

Harapkan pertemuan pertama Anda dengan ahli diet terdaftar Anda untuk bertahan hingga satu jam. Anda dan ahli gizi Anda akan berbicara tentang berat badan yang Anda inginkan, seberapa aktif Anda, obat-obatan Anda, dan tujuan kesehatan Anda secara keseluruhan.

"Ini akan menjadi umum, tetapi seharusnya tidak berlebihan," kata Ginn-Meadow. “Apa yang saya suka lakukan adalah mengenal Anda dan memahami apa tujuan Anda. Kita dapat menetapkan tujuan kecil dan mendiskusikan ke mana harus pergi dari sini. ”Ayo siap. "Semakin banyak informasi yang Anda bawa, semakin baik saya dapat membantu Anda," kata Ginn-Meadow.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan pertama yang penting ini, bawalah bersama Anda:

• Buku harian makanan. Rekam semua yang Anda makan dan kapan Anda memakannya setidaknya dua atau tiga hari di buku catatan atau menggunakan salah satu dari banyak aplikasi smartphone. Setidaknya satu dari hari-hari itu harus berakhir pekan karena orang cenderung makan secara berbeda pada akhir pekan dan memiliki jadwal aktivitas yang berbeda daripada selama hari kerja. Pastikan untuk sepenuhnya mencatat semua yang Anda konsumsi, termasuk makanan ringan, minuman, dan camilan di antara makanan. Untuk membantu Anda melakukan perbaikan, ahli diet Anda perlu mendapatkan gambaran akurat tentang apa yang sedang Anda makan. Penelitian yang dilakukan oleh Kaiser Permanente menemukan menyimpan buku harian makanan membuat orang-orang di jalur untuk menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka akan kehilangan tanpa satu, sebenarnya dua kali lebih banyak dari yang diantisipasi daripada orang-orang yang tidak mencatat. Menurut American Diabetes Association yang kelebihan berat badan merupakan faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.
• Daftar kegiatan Anda. Olahraga adalah bagian penting dari hidup sehat dengan diabetes. Mengetahui seberapa sering Anda berolahraga dan apa yang Anda suka lakukan, apakah itu berjalan, berenang, bersepeda, atau menari, dapat membantu dengan perawatan diabetes dan rencana makan Anda.
• Daftar obat Anda. Tuliskan nama-nama obat-obatan Anda, dosis, dan waktu yang Anda gunakan masing-masing. Jika lebih mudah, bawalah botol pil Anda bersama Anda.
• Tingkat gula darah Anda. Jika Anda sudah mulai menggunakan meteran glukosa darah, bawalah meteran dan buku catatan Anda ke pertemuan Anda. “Jika Anda belum menguji kadar gula darah Anda, CDE Anda dapat mengajari Anda cara memeriksa gula darah Anda dan seberapa sering Anda harus menguji. Kami akan melalui semua seluk beluk dan memastikan pengujian diabetes Anda tidak sesakit yang Anda harapkan, ”tambahnya.
• Pertanyaan Anda. Jika Anda menuliskan pertanyaan Anda di muka, Anda menang lupa untuk bertanya kepada mereka. “Tuliskan semua pertanyaan yang Anda miliki, entah itu tentang sesuatu yang Anda dengar di TV atau dari anggota gereja Anda atau sepupu Anda, jadi saya dapat mengatasinya dan memastikan Anda mengetahui fakta-fakta tentang mengelola diabetes Anda,” saran Ginn-Meadow.

Pada kunjungan pertama Anda, CDE Anda juga akan mengajukan serangkaian pertanyaan untuk membantu Anda menyesuaikan rencana makan Anda. Dia akan membutuhkan tinggi badan Anda, dan berat badan untuk menghitung indeks massa tubuh Anda, atau BMI. Informasi ini penting untuk menentukan apakah Anda perlu menurunkan berat badan. Jika Anda melakukannya, ahli diet Anda dapat membantu Anda merencanakan menu untuk makan di rumah dan di restoran. Dia juga dapat menyarankan sumber yang baik untuk resep dan substitusi yang sehat untuk menurunkan lemak dan kalori dalam makanan.

Dia akan menginginkan rincian tentang semua kondisi kesehatan lain yang Anda miliki, seperti kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi, radang sendi, atau alergi, yang akan memengaruhi kebutuhan gizi Anda, serta pengaruh budaya apa pun atas apa yang Anda makan. "Mengetahui latar belakang etnis Anda dan makanan yang Anda makan dapat membantu kami menyesuaikan rencana makan sehat untuk Anda dan mempertimbangkan preferensi Anda," kata Ginn-Meadow.

Ahli diet Anda akan mencakup banyak informasi selama sesi pertama Anda, jadi mungkin membantu membuat catatan. Anda dan ahli diet terdaftar Anda dapat bekerja sama untuk merevisi rencana makanan setelah Anda mencoba makanan dan camilan yang dia usulkan. Jika Anda menemukan bahwa saran makanan terlalu rumit atau membuat Anda merasa lapar, Anda akan ingin mengatasi masalah ini dengan ahli gizi Anda pada pertemuan berikutnya.

Pada awalnya, Anda mungkin melihat ahli diet Anda sebulan sekali. Setelah perencanaan makan dan substitusi yang sehat menjadi kebiasaan dan gula darah Anda terkendali, Anda mungkin tidak perlu datang sesering mungkin. "Saya biasanya melihat kebanyakan orang yang baru didiagnosis sebulan sekali selama tiga bulan, lalu setiap tiga bulan dan kemudian setiap enam bulan," kata Ginn-Meadow. “Saya memiliki satu orang yang saya lihat hanya sekali setahun karena mereka melakukannya dengan sangat baik.”