Daftar Isi:
Lebih Banyak Dari Dr. Gupta
Video: Bahkan Kanker Paling Mematikan Dapat Dipukuli
Belajar untuk 'Hidup Berbeda' Dengan Kanker Usus Besar
Pager Dr Gupta: Anxiety Disorder atau Hanya Cemas?
Michele Longabaugh tahu apa artinya hidup dengan rasa takut.
Pada saat Longabaugh didiagnosis dengan kanker dubur stadium IV pada bulan Februari 2010 pada usia 47, penyakit sudah menyebar ke tulang-tulangnya. “Saya diberi sangat sedikit harapan untuk sembuh pada saat itu,” kenangnya, tetapi dia merespon dengan baik terhadap pengobatan dan dinyatakan bebas kanker tujuh bulan kemudian. Kemudian kanker kembali - dua kali.
"Saya telah diberikan karunia waktu yang tak terantisipasi yang sedikit dengan kanker stadium IV yang diterima." Longabaugh menulis di blognya. “Apa yang datang dengan itu adalah perasaan tidak aman. Hal ini dapat digambarkan dengan baik dengan metafora umum 'menunggu sepatu lain jatuh.' ”Hari ini, Longabaugh tidak menunjukkan bukti penyakit, tetapi dia masih menggambarkan rasa takut dan ketidakpastian sebagai“ yang terbelakang dalam hidup saya. ”
Menurut untuk sebuah penelitian yang dipresentasikan pada bulan April oleh Pusat Penelitian Kanker Jerman, 13 persen penderita kanker mengalami ketakutan kekambuhan berat hingga berat, tidak peduli apa pun kemungkinan prognosis mereka. Penelitian lain menyebutkan angka tersebut jauh lebih tinggi: Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Research menemukan bahwa lebih dari separuh pasien kanker yang disurvei menunjukkan tingkat ketakutan klinis terhadap kekambuhan kanker (FCR).
Tinjauan 2013 terhadap penelitian kuantitatif yang terkait dengan FCR, yang diterbitkan dalam Journal of Cancer Survivorship, menggambarkan ketakutan akan kekambuhan sebagai “salah satu area yang paling umum dari kebutuhan yang tidak terpenuhi untuk penderita kanker dan pengasuh mereka.”
“Ketakutan akan kekambuhan adalah hal yang normal dan diharapkan; dan, bagi banyak orang, rasa takut itu dapat bersifat adaptif dan membantu seseorang tetap di atas kesehatan mereka, ”kata Ann Marie Warren, PhD, seorang psikolog klinis di Baylor University Medical Center di Dallas, Texas. "Tapi, bagi sebagian orang, rasa takut bisa menjadi intens dan menciptakan kecemasan dan terkadang depresi yang dapat berdampak baik pada kesehatan fisik dan psikologis mereka."
Fisik, Mental Impact
Longabaugh, seorang perawat terdaftar yang tinggal di Wichita, Kansas , tidak diragukan lagi bahwa rasa takut itu telah membebani tubuh dan pikirannya. “Ketakutan membuatmu lelah. Tulang lelah, ”katanya. “Saya pikir itu juga mempengaruhi kerentanan Anda terhadap penyakit umum, juga. Saya benar-benar berpikir bahwa ketakutan saya dapat membunuh saya jika kanker tidak. "
" Terutama setelah kambuh, orang tidak memiliki tingkat harapan yang sama, "kata psikolog Anne Coscarelli, PhD, direktur Pusat Simms / Mann-UCLA untuk Onkologi Integratif. "Keterampilan mengatasi mereka sebelumnya tidak akan berhasil, dan mereka bisa menjadi terbiasa dengan pemikiran penyakit mereka."
Bahkan tanpa kambuh, seperti yang dicatat oleh American Cancer Society, ketakutan dan kecemasan pasien dapat dipicu oleh tindak lanjut. kunjungan dokter, hari peringatan tanggal diagnosis, gejala baru, atau kematian orang yang dicintai.
TERKAIT: Emosi Rollercoaster Riding Canciner
Ketakutan sebagai gejala tidak unik bagi pasien kanker, tentu saja. Orang dengan penyakit kronis dan progresif menghadapi ketidakpastian bahwa kondisi mereka dapat meningkat dan memburuk. "Pada penyakit kronis, penyakit ini tidak dianggap hilang … individu diajarkan untuk mengelola naik turunnya penyakit ini," kata Dr Warren. “Jadi setidaknya ada harapan bahwa gejala dapat dan akan terjadi kembali.”
Sebagai Adam Kaplin, MD, PhD, konsultan psikiatris utama untuk Johns Hopkins Multiple Sclerosis dan Transverse Myelitis Centres, katakan, “Respon koping orang-orang dapat kewalahan. ”
Menghadapi Rasa Takut
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh pasien untuk mengatasi ketakutan yang berhubungan dengan penyakit. Warren menyarankan:
- Akui bahwa ketakutan dan kecemasan ini normal, dan setiap orang bereaksi berbeda.
- Sampaikan kekhawatiran Anda kepada anggota keluarga dan teman-teman, atau dalam kelompok dukungan.
- Terapis atau psikolog dapat membantu Anda mengembangkan strategi mengatasi.
- Membuat jurnal tentang peristiwa yang sulit, seperti yang dilakukan Longabaugh dengan blognya, dapat mengurangi perasaan takut dan isolasi.
- Tetap mengetahui kondisi Anda dapat mengurangi ketidakpastian.
"Langkah pertama untuk mengurangi kedalaman ketakutan adalah mengakuinya, ”kata Longabaugh. "Berpura-pura bahwa kamu yang lain selain membatu adalah untuk keuntungan orang lain, bukan milikmu sendiri … Memberikan rasa takut sebuah suara menguras kendalimu."
