Pernahkah Anda menemukan diri Anda terombang-ambing dan berputar lebih dari biasanya di malam hari karena Anda cemas akan ujian besar yang akan datang, langkah, prosedur medis, atau acara lainnya? Mengkhawatirkan dapat menyulitkan otak untuk bersantai, bahkan di malam hari, ketika perlu bersantai agar Anda dapat tertidur.
Ini terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda memiliki kesehatan mental kondisi yang menyebabkan kekhawatiran atau stres terus-menerus - seperti halnya dengan kecemasan atau depresi - dapat memicu masalah yang konsisten dengan tidur atau insomnia (kesulitan tidur, sering terbangun di malam hari atau sebelum Anda ingin - dan sebelum Anda sudah cukup tidur - di pagi hari), menjelaskan David Neubauer, MD, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Johns Hopkins School of Medicine.
