Anda akan menemukan kuman di mana-mana - bahkan di rumah yang paling sehat. Selain menghindari kontak dengan dunia luar selama musim dingin dan flu, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah flu atau kuman flu yang menular menyelinap masuk ke rumah Anda. Tetapi Anda masih bisa mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah penyebaran kuman-kuman ini ke seluruh keluarga.
"Anda tidak dapat menyingkirkan semua kuman di rumah Anda," kata Robert W. Dolan, MD, telinga, hidung, dan tenggorokan. spesialis di Lahey Clinic di Burlington, Mass. "Beberapa bakteri normal dan hidup di dalam atau di dalam tubuh kita. Jika kita menyingkirkan semua kuman ini mereka mungkin digantikan dengan kuman yang lebih buruk."
Rumah Sehat untuk Pilek dan Flu Musim
Virus flu dan pilek terutama menyebar dari orang ke orang ketika orang batuk, bersin, dan berbicara. Jika seseorang datang ke rumah Anda dengan pilek atau flu yang menular, maka kuman-kuman itu juga akan masuk. Tapi itu mungkin tidak praktis atau bahkan bijaksana untuk terobsesi dengan mencoba menyucikan seluruh rumah Anda.
Ibu yang baru pertama kali, Corinne Sheh dari Randolph, Massa, bersiap untuk musim dingin dan flu pertamanya dengan seorang bayi. "Aku bukan orang yang suka membersihkan," kata Sheh. "Saya tahu bahwa beberapa kuman penting bagi bayi untuk mengembangkan sistem kekebalan yang sehat. Tetapi saya ingin melindungi bayi saya dari virus flu dan dingin musim dingin ini. Saya membersihkan lebih banyak dari yang biasa saya lakukan dan saya mencari pembersih. produk yang antiseptik dan tidak beracun. "
Tips untuk Meminimalkan Kuman Dingin dan Flu di Rumah Sehat " Hal pertama yang saya lakukan adalah mendapatkan suntikan flu. Saya memastikan bahwa suami saya juga mendapatkan satu, " kata Sheh. “Bayi berusia kurang dari 6 bulan tidak bisa mendapatkan suntikan, jadi sangat penting bahwa orang tua melakukannya.”
"Saya memiliki tiga anak saya sendiri," kata Dr. Dolan. "Saya tahu mereka akan bersentuhan dengan kuman flu dan flu yang menular di sekolah, jadi kami berusaha untuk melakukan segala yang kami bisa agar kuman itu tidak menyebar di rumah." Berikut ini beberapa tip:
- Ketahuilah durasi masuk angin. Jika seseorang di rumah Anda terkena virus flu atau flu, Anda harus tahu bahwa mereka dapat melindungi virus tersebut selama satu hari sebelum jatuh sakit dan hingga tujuh hari setelah sakit. Selama waktu itu, tetapkan bagian khusus dari rumah untuk orang yang sakit, seperti kamar tidur tambahan atau sofa paling nyaman di ruang tamu, agar mereka tidak mencemari bagian lain rumah.
- Waspadai berbagi. "Jangan berbagi cangkir, gelas, piring, dan peralatan yang bisa meloloskan kuman dari satu anggota keluarga ke yang lain," kata Dolan. Bersihkan semuanya dalam air bersabun panas atau di mesin pencuci piring. Jangan biarkan sesuatu tergeletak di sekitar rumah.
- Bersihkan permukaan. Bersihkan permukaan dengan handuk kertas bersih, bukan spons, dan kemudian buang handuk. Bayar perhatian khusus ke meja samping tempat tidur, counter kamar mandi, faucet menangani, dan counter dapur.
- Baca label pada produk pembersih. Untuk menggunakan kata "membersihkan" produk harus membunuh lebih dari 99 persen bakteri tertentu dalam 30 detik . Kata "disinfeksi" berarti produk harus membunuh semua kuman yang ditentukan dalam waktu 10 menit.
- Pergi "hijau." Pertimbangkan produk pembersih non-toksik yang membunuh virus dan bakteri menggunakan disinfektan alami seperti thyme atau asam sitrat. Banyak yang aman untuk mendisinfeksi mainan anak-anak dan permukaan kursi tinggi, tetapi membaca label dengan hati-hati untuk memastikan.
- Simpan banyak jaringan yang tersedia di sekitar rumah. "Ajarkan anak-anak Anda untuk menggunakan jaringan untuk bersin, batuk, dan meniup hidung. Pastikan jaringan dibuang langsung ke tempat sampah setelah menggunakannya, "saran Dolan.
- Ajari anak-anak mencuci tangan dengan benar. Pastikan kamar mandi Anda memiliki sabun. Cuci tangan dengan air bersabun selama yang dibutuhkan untuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali. Antara mencuci, hindari menyentuh tangan Anda ke wajah Anda. Taruh handuk kertas sebagai pengganti handuk kain untuk dijemur tangan di dapur dan kamar mandi Anda.
- Tawarkan pembersih tangan. "Bagikan pembersih tangan di sekitar rumah," kata Dolan. Pastikan pembersih tangan Anda mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Semprot pembersih tangan ke tangan dan gosokkan tangan bersama sampai kering.
Rumah yang sehat tidak perlu benar-benar bebas kuman. Virus flu dan flu yang menular tidak berasal dari rumah-rumah kotor - mereka datang dari orang-orang. Tetapi lakukan tindakan pencegahan yang masuk akal untuk menjaga tangan dan permukaan bebas dari kuman. "Anda hanya dapat melakukan yang terbaik untuk menjaga rumah yang sehat. Setelah anak-anak cukup dewasa, mereka semua harus mendapatkan suntikan flu. Sebanyak yang Anda ingin menghentikan setiap dingin dari mencapai anak Anda, Anda tidak bisa. Ini mungkin cara alam membantu anak-anak membangun sistem kekebalan yang sehat, "kata Sheh.
