Kehidupan Setelah Serangan Jantung: 3 Orang Berbagi Perjalanan Pemulihan Mereka |

Melissa Murphy, korban serangan jantungPhoto Berkat Melissa Murphy

Melissa Murphy tidak pernah mengira dia akan menjadi penyerang serangan jantung pada usia 40 tahun. Tapi apa yang dimulai sebagai hari normal beberapa tahun lalu selamanya mengubah hidupnya.

Dia tersentak bangun di tengah malam oleh apa yang dia gambarkan sebagai "menghancurkan" nyeri dada dan rasa sakit di sisi kirinya dari rahang ke lengannya. "Hal-hal yang Anda dengar di TV tetapi Anda tidak benar-benar berpikir akan terjadi pada Anda," katanya.

Setelah dia menyadari bahwa dia mungkin mengalami serangan jantung, dia mengingatkan suaminya dan dia menelepon 911 .

Di ambulans ketakutan terburuknya diteguhkan ketika EMT memberi tahu dia bahwa dia mengalami serangan jantung sisi kanan.

"Saya ingat melihat langit-langit ambulans berdoa kepada Tuhan, memohon ayah saya di surga dan semua malaikat penjaga saya membiarkan saya hidup, ”Murphy menulis di posting blog tentang pengalaman itu.

Doanya dijawab dan dia selamat. Dia tahu dia perlu membuat beberapa perubahan dalam hidupnya - dan dia jelas tidak sendirian.

Masalah jantung tetap menjadi ancaman kesehatan nomor satu bagi orang dewasa Amerika. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada pria dan wanita di Amerika Serikat, menewaskan sekitar 610.000 orang setiap tahun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Itu satu dari setiap empat kematian.

Jenis penyakit jantung yang paling umum di Amerika Serikat adalah penyakit arteri koroner (CAD), yang dapat menyebabkan serangan jantung. CAD terjadi ketika plak menumpuk di dinding arteri yang memasok darah ke jantung dan bagian lain dari tubuh. Plak menyebabkan bagian dalam arteri menyempit seiring waktu, sebagian atau bahkan sepenuhnya menghalangi aliran darah. Serangan jantung terjadi ketika otot jantung tidak menerima aliran darah yang cukup.

Di Amerika Serikat, seseorang mengalami serangan jantung setiap 40 detik, dengan sekitar 790.000 orang Amerika terkena dampak setiap tahun, menurut CDC.

TERKAIT VIDEO: Melissa Murphy Membahas Serangan Jantungnya Bangun Panggilan

Serangan Jantung sebagai Panggilan Bangun

Bagi kebanyakan pasien, mengalami serangan jantung adalah peringatan bahwa mereka perlu membuat perubahan tertentu dalam hidup mereka .

Jeff Breece mengalami serangan jantung pada usia 46. Beberapa hari sebelumnya, dia berada di bangku gym - menekan berat badannya sendiri. Setelah serangan jantungnya, dokter mengatakan dia tidak akan mampu mengangkat dumbel seberat 10 pon.

Jeff Breece, penyintas serangan jantungPhoto Courtesy of Jeff Breece

"Realitas saya berubah," katanya, "dan saya beradaptasi . "

Dia pergi ke rehabilitasi jantung selama 12 minggu dan mulai menemui seorang terapis untuk menangani kecemasan dan depresi yang datang dengan realitas barunya. Dia mulai mengubah kebiasaan makannya dan menjadi vegetarian. Ketika dia menerima semua yang jelas dari dokternya, dia juga mulai berlari.

Sekarang, tiga tahun kemudian, Breece mengatakan seluruh proses telah menjadi "perjalanan" yang terus mengubahnya.

VIDEO TERKAIT: Jeff Breece Says Go Lambat Ketika Membuat Perubahan Gaya Hidup Setelah Serangan Jantung

Tantangan Terbesar Kehidupan Setelah Serangan Jantung

Bertahan dari serangan jantung, bagi banyak orang, membutuhkan beberapa penyesuaian besar. Sebagian besar waktu, mereka tidak mudah. ​​

"Tidak lagi kita bisa keluar dan makan dan tidak benar-benar berpikir tentang kadar kolesterol atau lemak atau seberapa buruknya untuk arteri kita," kata Murphy. “Kami benar-benar harus mulai mencari pada pilihan yang ramping.”

Itu sangat menantang baginya karena dia memiliki anak, dan "mereka suka makan hal-hal yang seharusnya tidak boleh kita makan," katanya.

Tara Robinson , serangan jantung selamatPhoto Courtesy of DeIra Lacy

Tara Robinson selamat dari tiga serangan jantung dalam rentang satu minggu pada usia 40. Dia mengatakan bahwa secara mental, pikirannya adalah "medan perang" ketika datang ke modifikasi gaya hidup yang dia butuhkan untuk membuat makan sehat dan berolahraga secara teratur.

"Sebelumnya, saya tidak mengerti bagaimana seseorang tidak bisa melepaskan kecanduan narkoba, atau jenis kecanduan apa pun," katanya. “Tapi sekarang aku mengerti. Sangat sulit untuk mengubah kebiasaan. ”

Moto dia dalam mengatasi tantangan ini adalah:" Satu langkah pada satu waktu. "

Murphy, juga, menemukan latihan yang menantang, tetapi untuk alasan yang berbeda.

Sebelum jantungnya menyerang, dia berlari banyak, termasuk setengah maraton. Setelah serangan jantung, dia tidak bisa melanjutkan kembali dengan kecepatan yang dia gunakan. Sebagai gantinya, dia harus melakukan latihan yang berbeda, seperti mesin elips atau berjalan anjing.

Kecewa pada awalnya, Murphy telah menerima perubahan ini dan belajar mengubahnya menjadi hal yang positif.

"Itu benar-benar telah membuatku mengambil langkah mundur dan tidak selalu terburu-buru untuk keluar dan berlari beberapa mil kemudian beralih ke hal berikutnya, tetapi sebaliknya untuk benar-benar menikmati dan mengambil setiap hari dan benar-benar bersyukur bahwa saya memiliki satu hari untuk hanya berjalan-jalan dengan anjing, "katanya.

Untuk Breece, tantangan terbesarnya adalah menyerap semua informasi yang dia butuhkan untuk mempertahankan gaya hidup barunya, yang dengan cepat menjadi luar biasa.

Setelah arus awal informasi, menjadi penting baginya untuk "memperlakukannya seperti maraton, bukan lari cepat."

"Anda tidak langsung mendaki gunung," katanya. “Kamu mengambil zig-zag dan akhirnya kamu sampai ke puncak.”

Selain itu, depresi dan kecemasan yang dia alami sebagai akibat dari serangan jantungnya sulit untuk diproses. Terapi dan meditasi telah membantunya belajar untuk mengatasinya.

"Sudah banyak pekerjaan yang dilakukan secara pribadi dan emosional, tetapi itu hidup," katanya. "Aku di sini tiga tahun kemudian sekarang."

VIDEO TERKAIT: Melissa Murphy Berkata Sangat Penting Untuk Makan Lebih Baik Dan Membuat Pilihan Lean Setelah Serangan Jantung

VIDEO TERKAIT: Tara Robinson Tentang Pentingnya Melakukan Sesuatu Satu Langkah di Waktu Setelah Serangan Jantung

Ketahuilah Gejala Serangan Jantung

Mendapatkan pengobatan sesegera mungkin untuk serangan jantung sangat meningkatkan peluang untuk bertahan hidup, jadi penting untuk mengetahui gejalanya. Serangan jantung dapat terjadi secara tiba-tiba atau gejala dapat mulai perlahan dan berkembang seiring waktu.

Gejala utama serangan jantung adalah:

• Nyeri atau ketidaknyamanan di rahang, leher, atau punggung
• Kelemahan atau pusing
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan (juga dikenal sebagai angina)
• Nyeri atau ketidaknyamanan pada lengan atau bahu
• Sesak napas

Andrew Freeman, MD, seorang ahli jantung di National Jewish Health di Denver, Colorado, mengatakan gejala tertentu dapat dengan mudah dilupakan atau disalahartikan untuk sesuatu yang lain.

"Yang utama yang saya katakan adalah angina, yang terjadi ketika hati menginginkan lebih dari itu dalam hal nutrisi atau oksigen," katanya. "Singkatnya, setiap gejala yang terjadi di atas pinggang yang datang dengan aktivitas atau stres dan hilang dengan istirahat benar-benar perlu dianggap berpotensi menjadi angina."

Gejala lain dapat meliputi:

• Mual
• Muntah
• Kelelahan yang tidak biasa atau tidak dapat dijelaskan

Wanita lebih mungkin mengalami serangan jantung tanpa tekanan dada.

"Presentasi jelas berbeda pada wanita," kata John Osborne, MD, direktur kardiologi preventif dan pencitraan di Dallas Medical Center. “Gejala serangan jantung yang khas pada wanita bisa sangat tidak spesifik. Beberapa wanita bahkan berpikir mereka terserang flu. ”

Robinson mengatakan bahwa sebelum jantungnya menyerang lengan kirinya mati rasa dan lehernya terasa seperti dia tidur dengan buruk,“ seperti saya memiliki lekukan di leher saya. Itu adalah dua gejala utama sebelum saya benar-benar mengalami serangan jantung itu sendiri. ”

Pada hari-hari ketika dia mengalami serangan jantungnya, dia merasakan gejala yang sama di samping nyeri dada, sakit punggung bagian atas, mual, dan merasa" panas dan berkeringat. "

Para ahli mengatakan semua orang, terutama wanita, harus menyadari berbagai cara serangan jantung dapat hadir sehingga mereka dapat mencari perhatian medis sesegera mungkin.

Faktor Risiko Serangan Jantung Yang Dapat Anda Kendalikan?

Faktor-faktor tertentu membuat seseorang lebih mungkin mengalami serangan jantung; beberapa dari mereka dapat dimodifikasi dan beberapa tidak.

Mereka yang dapat diubah termasuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, aktivitas fisik, obesitas dan kelebihan berat badan, merokok tembakau, dan diabetes.

Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi termasuk usia yang lebih tua, jenis kelamin (laki-laki memiliki risiko lebih besar dari serangan jantung dari perempuan), dan riwayat keluarga.

Yang terakhir, Dr. Osborne mengatakan, sangat penting untuk diperhatikan. “Anda boleh makan dengan benar, berolahraga, tidak merokok, dan melakukan hal yang benar, tetapi jika Anda memiliki riwayat keluarga yang buruk, sadarilah bahwa hal-hal itu tentu saja dapat mengurangi risiko penyakit jantung tetapi tidak menghilangkannya,” katanya.

Penting bagi orang-orang yang berisiko lebih besar terhadap serangan jantung untuk lebih waspada ketika harus memperhatikan tanda-tanda serangan jantung, dan segera pergi ke dokter jika gejala muncul.

Pilihan Perawatan untuk Jantung Serang

Ada sejumlah pilihan pengobatan yang berbeda setelah serangan jantung, tergantung pada seberapa banyak penyumbatan yang ada di arteri koroner. Perawatan termasuk:

• Intervensi koroner perkutan (pemasangan stent arteri koroner)
• Obat penghancur gumpalan
• Balon angioplasty (tabung khusus dengan balon kempes terlampir berulir ke arteri koroner)
• Pembedahan
• A kombinasi perawatan

Rumah sakit tertentu menawarkan intervensi koroner perkutan (PCI), sarana mekanis untuk mengobati serangan jantung. Prosedur ini melibatkan kateterisasi jantung, atau memasukkan tabung kateter ke dalam arteri koroner. Menurut American Heart Association, sekitar 36 persen rumah sakit di AS dilengkapi untuk melakukan prosedur ini.

Tentu saja, pengobatan jangka panjang untuk serangan jantung melibatkan perubahan gaya hidup, termasuk diet sehat, peningkatan aktivitas fisik, dan mengubah faktor risiko yang dapat dimodifikasi termasuk mengurangi tekanan darah, menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, dan berhenti merokok.

"Kami pasti tidak dapat meremehkan nilai diet dan olahraga dan mengubah faktor gaya hidup yang dapat dimodifikasi lainnya ketika berurusan dengan pengobatan untuk serangan jantung, "Dr. Freeman mengatakan.

Tetap Termotivasi Setelah Serangan Jantung

Mengikuti banyak perubahan gaya hidup yang datang setelah serangan jantung bisa sulit, tetapi bagi banyak korban serangan jantung, keluarga dan sistem pendukung yang kuat membantu mendorong mereka. maju.

Murphy menjelaskan pentingnya "memiliki sistem pendukung dan perawat yang hebat untuk memberi tahu Anda bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini." ul untuk berbicara dengan orang lain yang selamat dari serangan jantung atau stroke atau memiliki semacam penyakit yang mereka butuhkan untuk bergantung pada keluarga mereka.

Untuk Robinson, anak-anaknya memberikan motivator terbesar untuk mendorong maju.

“ Saya berpikir tentang tidak berada di sini untuk melihat anak-anak saya memiliki anak atau menikah atau keberhasilan apa pun yang akan mereka miliki bahwa saya tidak akan berada di sini untuk berbagi, ”katanya.

Breece menderita depresi dan kecemasan setelah hatinya Menyerang dan mengatakan terapi sangat bermanfaat dalam membantunya tetap pada jalurnya dengan pemulihannya.

"Salah satu trik yang saya gunakan adalah untuk mewujudkan kecemasan; terapis mengajari saya cara melakukan ini, ”katanya. “Perlakukan [kecemasan] seolah-olah itu ibumu dan kau 17 tahun dan dia ada di sana untuk memeriksamu. Anda berterima kasih padanya dan kemudian kembali ke apa yang Anda lakukan sehingga dia bisa melakukan apa yang perlu dilakukan di tempat lain. Ini bukan hubungan permusuhan lagi, itu lebih dari hubungan kekeluargaan. "

Dengan cara ini, dia belajar untuk" berteman "dengan kecemasan.

Breece mengatakan bermeditasi dan secara berkala keluar dari zona nyamannya dengan meninggalkan kota untuk melakukan solo camping juga telah membantunya tetap termotivasi.

VIDEO TERKAIT: Latihan Dan Makan Sehat Membantu Saya Tetap Termotivasi Posting Serangan Jantung

VIDEO TERKAIT: Sistem Pendukung Yang Baik Sangat Membantu Setelah Serangan Jantung

Penyakit Jantung Kematian karena Angka-Angka

Selama beberapa dekade terakhir, kematian terkait penyakit jantung di Amerika Serikat telah menurun, meskipun lebih banyak orang Amerika masih meninggal karena penyakit jantung daripada penyebab lainnya.

Menurut American Heart Association, penelitian menunjukkan bahwa angka kematian yang disesuaikan dengan usia untuk penyakit jantung turun dari sekitar 520 kematian per 100.000 orang Amerika pada tahun 1969 menjadi 169 per 100.000 pada tahun 2013.

“Gambaran besar, 30.000-kaki-pandangan, adalah bahwa kita telah membuat kemajuan besar dalam pencegahan kematian kardiovaskular, ”kata Osborne.

Kesuksesan ini disebabkan oleh berkurangnya merokok di kalangan penduduk AS, peningkatan obat, dan kontrol faktor risiko yang lebih baik seperti tekanan darah dan kolesterol.

Meskipun ada kemajuan ini, penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu baik pria dan wanita di Amerika Serikat.

"Tidak hanya statistik yang menakutkan, tetapi sebenarnya penyakit kardiovaskular membunuh lebih banyak orang daripada tujuh penyebab utama kematian gabungan, "kata Osborne. “Jadi kita masih memiliki jalan yang sangat panjang untuk dilalui.”

Apa yang Harus Dilakukan jika Kamu Berpikir Kamu Mengalami Serangan Jantung

Serangan jantung adalah keadaan darurat medis. Jika Anda berpikir Anda atau orang yang Anda cintai mengalami serangan jantung, hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda segera. Perhatian medis segera diperlukan. Semakin cepat orang tersebut ke rumah sakit, semakin tinggi kesempatannya untuk bertahan hidup.