Tip dan trik agar Anda tidak pernah melewatkan dosis obat tekanan darah Anda.
Apakah Anda mengonsumsi obat sesuai resep dokter Anda? Obat tekanan darah, bersama dengan perubahan gaya hidup seperti makan sehat, aktivitas fisik, dan manajemen berat badan, dapat mengendalikan hipertensi Anda. Cobalah kiat-kiat ini untuk membantu Anda menggunakan obat-obatan dengan benar:
- Minum obat Anda pada waktu yang sama setiap hari. Misalnya, jika dokter Anda menyuruh Anda untuk mengambil pil Anda dengan makanan, cobalah meminumnya saat makan setiap hari. Atau, minum obat Anda pada saat yang sama seperti Anda melakukan beberapa kegiatan rutin lainnya - seperti menyikat gigi.
- Simpan pil Anda di dekat meja dapur atau sikat gigi Anda sebagai pengingat lain untuk minum obat pada saat yang sama saat Anda makan atau gosok gigi.
- Coba gunakan kotak pil khusus yang membantu menjaga agar pil tetap teratur. Anda dapat membeli kontainer ini di sebagian besar toko obat atau apotek.
- Tulis sendiri catatan pengingat. Taruh di lemari es, di dekat telepon, di lemari obat, atau bahkan di cermin kamar mandi.
- Minta bantuan. Keluarga atau teman dapat menjadi sistem pendukung yang hebat. Kumpulkan sebuah tim. Jika Anda punya teman yang juga minum obat, tolong ingatkan satu sama lain.
- Letakkan gambar favorit orang yang Anda cintai di kulkas dengan catatan yang berbunyi, "Jangan lupa minum obat tekanan darah tinggi dan bertahanlah untuk mereka."
Terakhir diperbarui: Juli 2006
