Meskipun rheumatoid arthritis (RA) adalah kondisi kronis yang memerlukan terapi jangka panjang, pilihan pengobatan tersedia untuk membantu mengelola penyakit dan membatasi kerusakan sendi, nyeri , dan bengkak, kata Magdalena Cadet, MD, direktur rheumatology di New York Hospital Queens dan asisten profesor kedokteran di Weill Cornell Medical College. Namun, tanpa pengobatan, rheumatoid arthritis dapat menyebabkan kerusakan sendi ireversibel dan masalah kesehatan lainnya, seperti kerusakan organ internal.
Diagnosis RA Awal Dapat Membuat Perbedaan
Diagnosis awal rheumatoid arthritis sangat penting untuk mencegah kerusakan sendi, Dr Cadet berkata. “Jika Anda menunda pergi ke dokter, Anda berisiko membahayakan kesehatan.” Kehancuran bersama biasanya terjadi paling cepat selama dua tahun pertama RA, dan setelah itu terjadi, itu tidak bisa dibatalkan. Dalam kasus yang parah, kerusakan sendi dapat mengakibatkan kelainan bentuk yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. "RA juga dapat menyebabkan peradangan pada organ lain seperti mata, paru-paru, jantung, pembuluh darah, hati, kulit, dan ginjal," katanya. "Oleh karena itu, diagnosis dan pengobatan dini sangat penting."
Pentingnya Rencana Perawatan RA Anda
Tujuan pengobatan rheumatoid arthritis adalah untuk mendapatkan kondisi menjadi remisi atau, paling tidak, untuk mengelola gejala dan menjaga nyeri sendi seminimal mungkin. Dokter perawatan primer Anda akan berkoordinasi dengan rheumatologist Anda untuk memantau gejala Anda. Tergantung pada kebutuhan pribadi Anda, Anda mungkin memiliki kunjungan kantor bulanan atau menemui dokter Anda dalam interval tiga bulan. Sangat penting bahwa Anda menyimpan semua janji Anda sehingga dokter Anda dapat melihat ada perubahan dalam kondisi Anda sesegera mungkin. Selama kunjungan kantor, Anda akan ditanya tentang perbaikan atau perburukan gejala. Dokter Anda akan mencari setiap sendi yang lunak dan bengkak serta melakukan tes darah untuk mengukur peradangan.
Tim perawatan RA Anda mungkin termasuk spesialis lain seperti ahli terapi fisik, ahli gizi, ahli jantung, ahli paru, atau ahli bedah ortopedi. Menjaga janji dengan anggota tim ini juga penting.
Kebiasaan Gaya Hidup yang Membantu Melindungi Sendi
"Kebiasaan gaya hidup yang baik sangat penting untuk membantu mencegah perkembangan kerusakan sendi," kata Cadet. Anda dapat mengendalikan gejala rheumatoid arthritis dan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan kebiasaan sehat ini:
- Ikuti diet anti-inflamasi. "Diet anti-inflamasi difokuskan untuk menghindari makanan yang mempromosikan peradangan, seperti jenuh lemak, lemak trans, dan karbohidrat olahan sederhana, "Cadet menjelaskan." Hindari makanan olahan dan makanan yang memiliki kandungan gula tinggi, seperti soda, pasta, dan permen, dan daging olahan tinggi lemak, seperti bacon. "Sebaliknya, makan makanan yang dapat membantu melawan peradangan, seperti yang kaya vitamin C, selenium, karoten, bioflavonoid - ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran - dan asam lemak omega-3, yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon dan tuna albacore. "Omega-3 asam lemak sehat, lemak tak jenuh ganda, dan diyakini dapat menekan peradangan dengan menghalangi produksi bahan kimia yang dapat menggerogoti tulang rawan, "katanya. "Efek anti-inflamasi dari asam lemak omega-3 dapat mengakibatkan kekakuan sendi, kelembutan, dan rasa sakit yang lebih sedikit."
- Jangan merokok. Investigasi Epidemiologi dari Rheumatoid Arthritis (EIRA) studi mengidentifikasi merokok sebagai faktor risiko utama untuk RA. EIRA menyimpulkan bahwa orang yang merokok lebih mungkin mengembangkan RA seropositif, suatu bentuk lanjutan dari penyakit yang biasanya memiliki gejala yang lebih parah.
- Menjaga kebersihan mulut yang baik. Tampaknya ada hubungan antara RA dan periodontal (permen karet). ) penyakit. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Rumah Sakit Umum Veteran Taichung di Taiwan menemukan bahwa orang-orang dengan riwayat penyakit gusi memiliki peningkatan risiko rheumatoid arthritis. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengisolasi penyebab pasti peningkatan risiko ini.
- Kelola stres. "Stres dapat memainkan peran utama dalam mengaktifkan sistem kekebalan dan menyebabkan peradangan pada tubuh," kata Cadet. "Tidur yang cukup dan melakukan aktivitas seperti olahraga teratur yang meningkatkan endorfin dan menurunkan tingkat stres adalah penting dalam mencegah flare penyakit. "Olahraga juga penting karena membantu menjaga berat badan yang sehat. Orang dengan rheumatoid arthritis yang kelebihan berat badan cenderung memiliki gejala yang lebih berat. Cobalah latihan yang lembut pada sendi Anda, seperti berenang.
- Ikuti perawatan yang ditentukan rencana. Ini penting, bahkan ketika Anda mulai merasa lebih baik. Ada perawatan komplementer yang dapat membantu, tetapi coba mereka bersama dengan rencana perawatan yang ditentukan oleh tim RA inti Anda, bukan di tempat itu. "Terapi fisik, yoga, dan pijat dapat memainkan peran pendukung dengan mempromosikan lebih banyak fleksibilitas sendi dan otot dan meningkatkan mobilitas fungsi sendi, tetapi terapi ini tidak boleh digunakan hanya untuk mengobati rheumatoid arthritis, Kadet kata. “Banyak orang dengan RA dapat melihat beberapa peningkatan dalam mobilitas sendi dengan penggunaan terapi alternatif dan berpikir bahwa perawatan ini cukup. Namun, obat resep tertentu masih diperlukan untuk mengobati penyakit secara efektif dan mengurangi peradangan di dalam tubuh. ”
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang rencana perawatan rheumatoid arthritis pribadi Anda, selalu berbicara dengan rheumatologist Anda sebelum membuat perubahan.
