Apa yang dapat saya lakukan untuk gejala-gejala emosional menopause, seperti ledakan tangisan mendadak?
peran menopause dalam kesulitan emosional sangat kompleks. Beberapa wanita sangat sensitif terhadap naik dan turunnya hormon wanita mereka, seperti yang jelas pada mereka yang terkena PMS.
Perimenopause, ketika periode semakin tidak teratur, adalah waktu ketika sebagian besar wanita menderita mood yang sering dikaitkan dengan menopause. transisi.
Setelah wanita berhenti menstruasi, mereka biasanya merasa lebih seimbang. Namun, hormon bukan satu-satunya penyebab kemurkaan potensial. Beberapa wanita tidur sangat buruk setelah menopause. Yang lain mengalami kesulitan dalam kehidupan pribadi mereka, dan ini dapat menyebabkan stres emosional. Beberapa wanita mengalami depresi, dan penelitian terbaru menemukan bahwa perimenopause dapat memicu depresi pada wanita yang rentan.
Latihan adalah salah satu intervensi non-medis yang telah terbukti membantu dengan kemurungan. Jika Anda masih mengalami menstruasi, terkadang pil KB dapat menstabilkan hormon Anda.
Jika tidur adalah masalah, bicarakan dengan dokter Anda. Apakah Anda pikir depresi adalah suatu kemungkinan? Gejala bisa termasuk kurang tidur, tidur sepanjang waktu, berat badan, berat badan dan tidak menikmati hal-hal yang biasa Anda nikmati. Jika ini terdengar seperti itu mungkin berlaku untuk Anda, carilah terapis yang dapat berbicara dengan Anda dan mungkin memberi Anda obat jika perlu.
