Lebih dari 16 juta orang Amerika hidup dengan osteoartritis, bentuk paling umum dari radang sendi. Dan dengan penuaan generasi baby boom, jumlah itu diproyeksikan meningkat - yang berarti bahwa banyak orang dewasa akan menemukan diri mereka sebagai pengasuh untuk orang tua lansia dengan osteoartritis, bahkan mungkin saat mengatasi kondisi itu sendiri.
Nyeri sendi osteoarthritis umumnya mempengaruhi kaki, lutut, pinggul, dan jari-jari, dan dapat cukup melumpuhkan untuk mengganggu kualitas hidup secara keseluruhan. Tetapi ada banyak cara agar perawat dapat membantu orang yang dicintai dengan osteoarthritis mempertahankan kemandirian dan mobilitasnya.
"Hal yang paling berguna yang dapat dilakukan perawat adalah menyingkirkan gagasan bahwa osteoartritis adalah 'penyakit'," kata Dr. Jonathan Edwards, MD, profesor kedokteran jaringan ikat di University College London, Inggris. "Orang itu harus didorong untuk hidup semaksimal mungkin dan tidak menganggapnya akan menjadi lebih buruk."
Tips Merawat Osteoartritis
Inilah beberapa solusi cerdas untuk perawatan osteoartritis.
Jadilah seorang pengacara yang berpengetahuan luas. Orang yang lebih tua dengan osteoarthritis mungkin tidak selalu bersedia untuk mempertanyakan saran dokter, dan, sebagai akibatnya, mungkin tidak mengambil bagian aktif dalam pengobatan osteoarthritis mereka.
Dengan mendidik diri sendiri tentang osteoartritis, Anda dapat menjadi pendukung seseorang yang Anda cintai pada janji dokter. Lakukan riset Anda sendiri di internet atau di perpustakaan atau toko buku. Bicarakan dengan profesional kesehatan lainnya, seperti perawat, apoteker, ahli gizi, dan ahli terapi fisik, tentang cara hidup yang baik dengan osteoartritis.
Ciptakan rumah yang lebih aman. Jatuh adalah penyebab utama cedera dan cedera terkait kematian untuk orang yang berusia di atas 65 tahun. Ketika osteoartritis berkembang, otot dapat menjadi lebih lemah dan lutut atau pinggul bisa menjadi kaku, meningkatkan risiko jatuh. Jatuhnya di rumah dapat seriou licik mempengaruhi kemerdekaan orang yang Anda cintai.
Anda dapat membantu dengan membuat daftar periksa keselamatan rumah, yang harus mencakup:
- Memastikan rumah memiliki penerangan yang baik, terutama di tangga dan lorong. Sakelar lampu harus mudah diakses baik di tangga atas dan bawah, dan lampu senter harus dalam jangkauan jika terjadi pemadaman listrik.
- Menyaksikan karpet longgar, kabel listrik, dan perabotan rendah.
- Puting pegangan tangan di kamar mandi dan di kedua sisi semua tangga.
- Pastikan persediaan dapur mudah dijangkau. Banyak jatuh terjadi ketika orang yang lebih tua berdiri di kursi untuk mengambil sesuatu.
- Menyingkirkan karpet lempar di dekat bagian atas atau bawah tangga atau pintu masuk.
Memastikan bahwa rumah orang yang Anda cintai aman akan membantu orang itu untuk tetap independen lebih lama, yang sering meningkatkan pandangan orang dan kesehatan emosional.
Berolahraga dan makan dengan benar. Diet dan olahraga adalah terapi paling efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan pada orang dengan osteoarthritis dan untuk membantu mengurangi tekanan pada sendi, kata Carol Wolin-Riklin, RD, MA, dari University of Texas Medical School di Houston, menambahkan, "Seluruh keluarga dapat memperoleh manfaat dari mengikuti program makan dan olahraga yang sehat." Olahraga juga mengurangi stres, dan memberikan relaksasi dan rasa kepuasan yang meningkatkan kesehatan emosional.
Osteoarthritis Caregiving: Perencanaan untuk Keadaan Darurat
Anda mungkin tidak dapat bersama orang yang Anda cintai sepanjang waktu. Pertimbangkan untuk berinvestasi dalam perangkat seperti sistem tanggap darurat pribadi tem, yang memungkinkan Anda untuk memantau orang dengan osteoarthritis parah,. Orang tersebut menggunakan pemancar kecil di sekitar leher atau di pergelangan tangan yang dapat diaktifkan untuk memanggil perawatan darurat jika terjadi jatuh atau keadaan darurat medis lainnya. Hal ini dapat menjadi lebih penting ketika osteoartritis berkembang dan mobilitas menurun.
Osteoarthritis Caregiving: Mendapatkan Bantuan untuk Anda, Juga
Pengasuhan untuk orang yang dicintai dengan osteoarthritis bisa membuat stres. Studi menunjukkan bahwa jika pengasuh tidak mengurus diri sendiri, mereka dapat menderita depresi dan penyakit fisik. Jadi ingat, menjaga kesehatan Anda sendiri sama pentingnya dengan merawat orang yang Anda cintai.
"Merawat orang yang Anda cintai dengan osteoarthritis dapat menjadi pekerjaan yang berat, tetapi juga bisa menjadi tindakan cinta dan cara yang hebat menghabiskan waktu bersama. Nikmati berjalan-jalan ringan dan sehat, diet sehat bersama-sama, "saran Edwards. Bersama-sama, Anda dapat membuat hidup dengan arthritis tantangan yang kurang menakutkan.
