Banyak dari kita masih belum cukup tahu tentang penyakit jantung, pembunuh wanita nomor satu. Pelajari cara untuk mencapai hati yang sehat, dan ukur risiko serangan jantung Anda …
Inilah fakta yang menakutkan: Penyakit jantung membunuh lebih banyak wanita di AS daripada semua bentuk kanker.
Tapi itu kesehatan bahaya yang dapat dipersiapkan wanita: Mengetahui gejala penyakit jantung pada wanita, termasuk risiko dan langkah pencegahan, dapat menyelamatkan banyak nyawa, kata ahli jantung Nieca Goldberg, MD, direktur medis dari Pusat Jantung Wanita Langone Medical Center New York University.
Dia seharusnya tahu: Dr. Goldberg adalah perintis dalam perawatan jantung untuk wanita, serta juru bicara nasional untuk American Heart Association (dia juga di dewan direksi.)
Dia juga menulis dua buku tentang kesehatan wanita, Dr. Panduan Lengkap Nieca Goldberg untuk Kesehatan Wanita dan Wanita Bukan Pria Kecil: Strategi Hemat Kehidupan untuk Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit Jantung pada Wanita (keduanya Buku Ballantine).
Dalam wawancara Lifescript eksklusif ini, Dr. Goldberg menawarkan nasihat yang menyelamatkan jiwa bagi wanita yang peduli dengan penyakit jantung.
Apa masalah terbesar yang mencegah wanita dari penyakit jantung didiagnosis? Banyak wanita mengabaikan faktor risiko. Mereka mungkin mengetahui bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi, tetapi kemudian mereka tidak melakukan apa-apa.
Dan banyak yang menganggap obat yang diresepkan berbahaya ketika mereka benar-benar membantu pencegahan penyakit jantung. Sebaliknya, mereka beralih ke suplemen yang belum teruji yang tidak memiliki pengawasan pemerintah mengenai keselamatan.
Apakah wanita menyadari bahwa penyakit jantung adalah pembunuh besar? Banyak yang berpikir bahwa penyakit jantung terjadi pada pria atau wanita yang lebih tua. Mereka berpikir bahwa itu bukan sesuatu yang bisa terjadi pada mereka.
Wanita masih perlu mengatasi penolakan itu.
Namun, statistik dari American Heart Association menunjukkan bahwa wanita menjadi lebih sadar.
Tujuh tahun lalu, hanya 13% dari wanita AS tahu bahwa penyakit jantung dan stroke adalah pembunuh utama wanita.
Hari ini, lebih dari 50% tahu.
Sayangnya, hanya 20% yang mengakui bahwa mereka mungkin termasuk orang-orang yang terkena penyakit jantung.
Bagaimana penyangkalan dan kurangnya pengetahuan itu menyakitkan? Wanita sering tidak mengenali gejala masalah jantung.
Ketika saya berbicara dengan wanita yang pernah mengalami serangan jantung, mereka ingat mereka memiliki gejala halus minggu sebelumnya. Misalnya, mungkin mereka harus duduk sambil melakukan pekerjaan rumah tangga karena tekanan di dada mereka.
Penelitian telah menunjukkan juga, bahwa ketika 911 dipanggil, dibutuhkan lebih lama bagi wanita untuk masuk ke UGD daripada pria; 911 pekerja menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka. Apakah wanita memiliki faktor risiko penyakit jantung yang sama dengan pria? Ya, sebagian besar risikonya sama, tetapi besarnya risikonya berbeda. Diabetes, kolesterol HDL rendah (jenis "baik") dan kelebihan lemak perut lebih merupakan masalah pada wanita. Bagaimana dengan stres? Marital distress memainkan peran yang lebih besar dalam kesehatan jantung untuk wanita. Masalah yang lebih besar dalam penyakit jantung yang didiagnosis adalah ketidakefektifan angiogram (X-ray pembuluh darah); pembuluh darah kecil yang menyempit pada wanita tidak dapat dilihat pada mereka. Beta blocker, juga digunakan untuk tekanan darah tinggi, berhubungan dengan lebih banyak depresi pada wanita, meskipun pria mungkin kurang melaporkan gejala depresi. Apa lagi yang kita ketahui sekarang, kita katakan lima tahun yang lalu? Tidak ada banyak informasi tentang penyakit mikrovaskuler - kita tidak t berbicara tentang hal itu. Kemudian studi WISE (Women's Ischemia Syndrome Evaluation) oleh National Institutes of Health keluar pada tahun 2006, memberi kita banyak informasi tentang wanita muda yang mengalami serangan jantung. Apakah Anda di Jalan Menuju Serangan Jantung? Setiap 20 detik, serangan jantung terjadi di suatu tempat di US Coronary heart disease, penyebab utama kematian di negara ini, berkontribusi pada 1,5 juta serangan jantung yang terjadi setiap tahun. Apakah Anda akan menjadi bagian dari statistik ini? Cari tahu apakah ticker Anda akan terus berdetak dengan kuis serangan jantung ini.
Wanita sering berkata, "Saya tidak ingin pergi ke UGD dan menunggu."
Seolah-olah mereka ingin meyakinkan seseorang bahwa gejala tidak berhubungan dengan mereka. hati.
Mereka akan menyalahkan mereka dengan acid reflux atau heartburn, yang sering bingung dengan penyakit jantung.
Cari tahu perbedaannya di sini.
Apa gejala penyakit jantung yang harus dicari wanita? Mereka harus selalu waspada tinggi untuk tekanan dada atau perut, kelelahan dengan sedikit pengerahan tenaga dan sesak napas, terutama jika Anda tidak memiliki riwayat refluks asam.
Selama serangan jantung, wanita juga lebih mungkin memiliki kelelahan yang tidak biasa, mual, pusing dan sakit punggung.
Tapi gejala penyakit jantung pada wanita dapat muncul tanpa serangan jantung.
Wanita dapat mengalami sesak napas dan sesak dada jika mereka menyempit arteri, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol atau angina mikrovaskuler, yang terjadi ketika kelenturan pembuluh darah kecil yang memasok jantung menjadi terganggu.
Diabetes dapat meningkatkan risiko lima kali lipat wanita.
Mengapa diabetes lebih buruk untuk wanita tidak jelas, tetapi mungkin karena mereka memiliki pembuluh darah yang lebih kecil dan lebih rentan.
Terlalu banyak glukosa dalam darah - akibat diabetes yang tidak terkontrol - merusak pembuluh darah.
Wanita cenderung memiliki tingkat kolesterol HDL yang lebih tinggi sepanjang hidup daripada pria. Mereka membutuhkan tingkat HDL yang lebih tinggi untuk mendapatkan manfaat perlindungan yang sama. Idealnya, wanita harus memiliki tingkat lebih dari 50; laki-laki, hanya lebih besar dari 40.
Terakhir, lemak perut dikaitkan dengan intoleransi karbohidrat (ketidakmampuan tubuh untuk memproses karbohidrat sepenuhnya), peningkatan peradangan dan pembekuan darah, dan tekanan darah tinggi.
Ini semua adalah faktor risiko penyakit jantung. .
Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang hidup dengan stres perkawinan dari waktu ke waktu memiliki tekanan darah tinggi ketika mereka di rumah, tetapi tidak ketika mereka sedang bekerja - bahkan jika pekerjaan mereka penuh tekanan.
Namun, pekerjaan bisa menjadi sumber stres yang luar biasa bagi pria dan wanita, terutama jika Anda memiliki sedikit kendali atas situasi kerja Anda.
Apakah penyakit jantung didiagnosis berbeda pada wanita? Selama bertahun-tahun, dokter menggunakan ECG latihan standar (elektrokardiogram), atau tes stres, pada pria dan wanita.
Pasien terhubung ke mesin dan diminta untuk berlari di atas treadmill saat kami melihat darah mereka tekanan, detak jantung dan jantung.
Tapi tesnya sering pro mengurangi positif palsu untuk wanita; EKG tidak normal, meskipun para wanita tidak memiliki penyakit jantung. Dokter tidak tahu mengapa.
Menggunakan studi pencitraan dengan tes stres lebih membantu.
Mendapatkan citra jantung sebelum latihan dan lainnya setelah itu menghasilkan hasil yang lebih akurat.
Gambar menunjukkan bagaimana jantung Anda terpengaruh dengan berolahraga, yang memberitahu kita apakah Anda memiliki penyakit jantung.
Bahkan pada wanita yang pernah menderita penyakit jantung atau serangan jantung, Anda tidak akan melihat penyempitan arteri yang berbeda yang Anda lihat pada pria. Jadi Anda tidak bisa bergantung pada angiogram dengan wanita.
Jika wanita memiliki gejala penyakit jantung dan tes stres positif, maka dokter harus mengobati gejalanya.
Apakah pengobatan berbeda untuk wanita juga? Sebagai permulaan , wanita tidak selalu mendapatkan manfaat yang sama dari aspirin yang pria lakukan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi aspirin dapat mengurangi kambuhnya serangan jantung pada pria dan wanita.
Tapi itu tidak mengurangi risiko Anda serangan jantung pertama jika Anda seorang wanita sehat antara usia 45 dan 65 tahun. Alasan tepatnya tidak diketahui.
Namun, Anda harus berbicara dengan dokter tentang mengambil aspirin jika Anda memiliki faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan riwayat keluarga penyakit jantung. Anda mungkin mendapatkan beberapa manfaat dari aspirin.
Juga, obat tertentu memiliki efek samping yang berbeda pada wanita dibandingkan pada pria.
Misalnya, ACE-inhibitor [obat yang membuka arteri] diambil dalam dosis tinggi untuk hipertensi, tekanan darah tinggi. atau gagal jantung tampaknya lebih mungkin menyebabkan batuk pada wanita.
Operasi bypass koroner tampaknya menempatkan wanita yang lebih tua memiliki risiko lebih besar terkena stroke. Tapi itu mungkin karena wanita sering lebih sakit daripada pria pada saat mereka menjalani operasi.
Mengapa mereka lebih sakit? Kemungkinan kombinasi faktor: Karena wanita mungkin menunda mendapatkan perawatan medis yang mereka butuhkan, mereka biasanya lebih tua dari pria pada saat mereka menjalani operasi. Mereka juga lebih mungkin memiliki faktor risiko yang tidak diobati, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
Kabar baiknya adalah bahwa penggunaan stent dan angioplasty telah meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir, berkat kateter yang lebih kecil - tabung lentur tipis - yang dimasukkan ke dalam arteri dengan ujung berbentuk balon untuk menekan membuka arteri yang menyempit.
Perbedaan jenis kelamin lainnya? Pada wanita, terutama yang berusia di bawah 50 tahun, penyakit jantung adalah sneakier. Wanita yang lebih muda cenderung memiliki plak yang didistribusikan secara lebih merata melalui tubuh mereka dan dalam pembuluh darah kecil yang tidak dapat Anda lihat di angiogram.
Mereka cenderung memiliki plak yang lebih terlihat, gumpalan di arteri yang lebih besar yang Anda lihat pada pria dan wanita yang lebih tua.
Apa artinya ini bagi tingkat kelangsungan hidup penyakit jantung wanita? Lebih banyak wanita meninggal karena serangan jantung pertama mereka daripada pria. Dan wanita yang berusia 40 tahun ke atas, 23% akan meninggal karena serangan jantung pertama mereka dalam setahun, dibandingkan dengan 18% pria.
Wanita lebih mungkin mengalami gagal jantung yang tidak diobati atau kurang diobati, tekanan darah tinggi dan diabetes - semua kondisi yang membuat mereka berisiko terkena serangan jantung.
Ini menunjukkan pada kita bahwa meskipun arteri mereka terlihat jelas pada angiogram, wanita masih bisa terkena penyakit jantung. Pada wanita, plak terjadi di arteri kecil jantung.
Apa yang dapat dilakukan wanita untuk mencapai jantung yang sehat? Mulailah dengan menguntit pada pedometer dan cobalah berjalan 10.000 langkah sehari. Mereka juga harus memiliki gula darah, kolesterol dan tekanan darah mereka diperiksa, sehingga mereka tahu apakah mereka beresiko untuk penyakit jantung.
Makan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, terutama yang merah, kuning dan hijau, yang sarat dengan antioksidan. Makan lebih sedikit lemak jenuh. Dapatkan vitamin Anda dari makanan, bukan suplemen. Makanlah serat untuk membantu menurunkan kolesterol dan mendapatkan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, tuna, atau mackerel setidaknya dua kali seminggu. Atau, jika perlu, ambil suplemen.
Bangun latihan aerobik di hari Anda dengan berjalan, menari, melakukan Wii Fit, atau pergi ke gym. Berusahalah cukup untuk bernapas tetapi masih bisa berbicara.
Luangkan waktu untuk bersantai setiap hari. Lakukan yoga atau tai chi. Jangan bawa BlackBerry ke tempat tidur. Dan lakukan apa pun yang Anda bisa untuk berhenti merokok jika Anda masih menyala.
Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko Anda dengan langkah-langkah pencegahan penyakit jantung … bahkan jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit jantung.
Untuk informasi lebih lanjut dan saran ahli, kunjungi Pusat Kesehatan Jantung kami .
Pelajari bagaimana penyakit jantung berkembang. Tonton video ini.
