Sementara pengobatan tuberkulosis aktif sangat lama - hingga satu tahun antibiotik setiap hari - Anda dapat membantu diri Anda merasa lebih baik lebih cepat dan membantu tubuh melawan penyakit dengan membuat Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang sehat sekarang lebih dari sebelumnya.
Orang yang kekurangan gizi atau kurus lebih mungkin terkena tuberkulosis dan juga lebih rentan terhadap infeksi ulang atau kambuhnya TB setelah perawatan. Malnutrisi menyebabkan kekebalan menurun, dan tubuh Anda harus sekuat mungkin untuk mempertahankan diri terhadap bakteri tuberkulosis yang keras.
Ini adalah lingkaran setan: Nutrisi yang buruk sebenarnya dapat mendorong persistensi penyakit tuberkulosis aktif, dan tuberkulosis aktif mengarah ke memperburuk malnutrisi. Jadi untuk menjaga tubuh Anda tetap prima untuk melawan TB, Anda harus memberinya makan dengan benar.
Mendapatkan Nutrisi yang Baik Ketika Anda Memiliki TB
Untuk memberi tubuh Anda vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk melawan tuberkulosis aktif dan mendapatkan kembali kekuatan dan stamina Anda, Anda perlu makan diet yang mengandung berbagai makanan sehat, seperti:
- Sayuran hijau yang berdaun seperti kale dan bayam, untuk kandungan besi dan vitamin B yang tinggi
- Banyak dari keseluruhan biji-bijian, seperti pasta gandum, roti, dan sereal
- Sayuran berwarna-warni yang kaya antioksidan, seperti wortel, lada, dan labu, dan buah-buahan, seperti tomat, blueberry, dan ceri - pikirkan untuk membeli produk secara penuh pelangi warna
- Lemak tak jenuh seperti sayuran atau minyak zaitun, alih-alih mentega
Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah Anda memiliki kekurangan nutrisi dan jika mengonsumsi multivitamin harian dengan mineral, masuk akal bagi Anda. Sebuah tinjauan terbaru dari studi terbatas yang dilakukan pada suplemen pada pasien dengan TB menunjukkan beberapa bukti bahwa suplemen energi berkalori tinggi membantu pasien yang kekurangan berat badan mendapatkan berat badan, dan bahwa seng, dikombinasikan dengan mikronutrien lain atau dengan vitamin A, dapat menawarkan bantuan nutrisi. Para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan studi tambahan.
Apa yang Harus Dihindari Ketika Anda Memiliki Tuberkulosis Aktif
Seperti yang selalu terjadi untuk kesehatan yang baik, ada makanan tertentu yang tidak boleh Anda makan dan zat yang seharusnya tidak Anda gunakan.
- Lewatkan tembakau dalam segala bentuk.
- Jangan minum alkohol - itu dapat menambah risiko kerusakan hati dari beberapa obat yang digunakan untuk mengobati TB Anda.
- Batasi kopi dan minuman berkafein lainnya.
- Batasi produk olahan, seperti gula, roti putih, dan nasi putih.
- Hindari daging merah berlemak tinggi dan tinggi kolesterol dan sebagai gantinya gunakan sumber protein yang lebih langsing seperti unggas, kacang, tahu, dan ikan.
Mendapatkan dan Tetap Sehat Dengan TB Aktif
Banyak obat yang digunakan untuk mengobati tuberkulosis aktif memiliki efek samping yang dapat menyulitkan untuk makan dengan baik. Dengan beberapa obat, Anda dapat:
- Menurunkan nafsu makan
- Merasa mual
- Vomit
- Mengalami kram perut
Anda tidak bisa berhenti menggunakan obat TB, jadi bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang Anda dapat lakukan untuk membantu menghilangkan efek samping.
Berusahalah untuk memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga berat badan yang sehat dan membangun kekuatan untuk menghancurkan bakteri tuberkulosis dan mengurangi risiko kambuh. Makan makanan yang bervariasi, sehat, dan tinggal jauh dari kebiasaan tidak sehat, akan membantu Anda merasa lebih baik, lebih cepat.
