KAMIS, 24 Januari 2013 (HealthDay News) - Karena dingin yang ekstrem menyelimuti banyak bagian di Amerika Serikat, seorang ahli memperingatkan bahwa suhu yang dingin dapat membuat orang lebih berisiko tidak hanya untuk hipotermia dan radang dingin, tetapi juga untuk stroke, serangan jantung dan asma flare-up.
Bahkan jika Anda dalam kondisi fisik yang sangat baik, Anda harus mengambil kondisi yang sangat dingin dengan serius, Dr. Kevin Marzo, kepala kardiologi di Winthrop-University Hospital di Mineola, NY, memperingatkan dalam rilis berita rumah sakit.
Ketika orang-orang menghadapi suhu beku, arteri mereka menyempit. Arteri yang sempit dapat mengurangi aliran hembusan ke seluruh tubuh dan memberi tekanan pada jantung. Untuk orang yang lebih tua, efek berbahaya dari pilek dapat menjadi lebih serius, Marzo mencatat.
Jumlah serangan jantung meningkat sekitar 53 persen di musim dingin dan penyempitan cuaca dingin pada arteri juga dapat meningkatkan darah orang-orang. tekanan dan risiko mereka untuk stroke. Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi harus mengambil tindakan pencegahan ekstra ketika berpakaian untuk suhu beku.
Cuaca dingin juga dapat memicu asma. Ketika orang-orang dengan kondisi menghirup udara kering, udara dingin mereka mungkin mengalami bronchospasme, atau kontraksi saluran udara di paru-paru mereka. Akibatnya, orang dengan asma harus minum obat sebelum mereka melakukan aktivitas fisik di luar, Marzo direkomendasikan.
Orang dengan masalah sirkulasi, seperti penyakit Raynaud, juga harus menghindari berolahraga di luar ketika sangat dingin. Dalam Raynaud, suhu dingin menyebabkan kejang di pembuluh darah dan memutus sirkulasi ke jari tangan dan kaki.
Paparan suhu beku juga dapat menyebabkan hipotermia, atau suhu tubuh yang rendah secara abnormal. Ketika suhu tubuh orang terlalu rendah, fungsi otak mereka terpengaruh, Marzo menjelaskan. Akibatnya, mereka tidak dapat berpikir jernih atau bergerak dengan baik. Gejala berikut adalah tanda-tanda peringatan untuk hipotermia:
- Menggigil
- Kelelahan
- Kebingungan
- Tangan-tangan yang meraba-raba
- Kehilangan memori
- Ucapan tidak jelas
- Mengantuk
Siapa pun dengan tanda-tanda hipotermia harus menerima perhatian medis darurat, terutama jika suhu tubuh mereka turun di bawah 95 derajat Fahrenheit.
Jika perhatian medis tertunda atau tidak tersedia, pengamat harus memindahkan orang dengan hipotermia ke tempat penampungan atau ruangan yang hangat. Pakaian basah harus dibuang. Bagian tengah tubuh harus dihangatkan terlebih dahulu dengan selimut hangat atau kontak kulit ke kulit di bawah lapisan selimut kering, seprai atau handuk.
Minuman hangat dapat membantu seseorang dengan hipotermia, selama mereka bukan minuman beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan tubuh kehilangan panas lebih cepat, Marzo menunjukkan. Dia merekomendasikan korban diberi minuman manis hangat seperti coklat panas untuk membantu mempertahankan suhu tubuh mereka.
Dalam radang dingin, paparan suhu beku menyebabkan mati rasa dan kehilangan warna di daerah yang terkena. Dalam kasus ekstrim, itu dapat secara permanen merusak tubuh, dan menghasilkan amputasi. Area seperti hidung, telinga, pipi, dagu, jari tangan atau kaki paling rentan terhadap radang dingin.
Begitu kulit menjadi mati rasa, tampak merah, putih atau keabu-abuan atau terasa luar biasa keras atau berlilin, saatnya untuk menghangatkan tubuh. dan keluar dari dingin, Marzo memperingatkan.
Di antara langkah-langkah yang dapat dilakukan orang untuk melindungi diri mereka dari kedinginan adalah mengenakan pakaian yang pantas. Marzo merekomendasikan agar orang dewasa dan anak-anak memakai pakaian berikut:
- Topi
- Syal atau topeng rajut untuk menutupi wajah dan mulut
- Lengan yang dipasang di sekitar pergelangan tangan
- Mittens, yang lebih hangat daripada sarung tangan
- Mantel dan sepatu yang tahan air
- Beberapa lapis pakaian longgar
Lapisan luar pakaian harus dianyam erat dan tahan angin jika memungkinkan. Di bawahnya, orang harus memakai wol, sutra, atau lapisan polypropylene, yang akan menjebak lebih banyak panas tubuh daripada kain katun.
Agar tetap hangat di musim dingin yang ekstrem, penting juga untuk tetap kering, kata Marzo. Bahkan keringat dapat meningkatkan kehilangan panas, jadi lapisan yang basah atau tidak perlu harus dihilangkan. Juga penting untuk menghindari menumpahkan bensin atau alkohol di kulit Anda di luar rumah di musim dingin, karena mereka akan mempercepat kehilangan panas dari tubuh.
Dengarkan tubuh Anda, Marzo menyimpulkan. Menggigil sering menjadi tanda pertama bahwa tubuh kehilangan terlalu banyak panas dan inilah waktunya untuk pemanasan. Makan makanan yang seimbang juga merupakan kunci untuk tetap hangat ketika dingin di luar, katanya.
