Ryan dan Mindy Smith dari Greenwich, Conn., Mulai berkencan di kampus setelah mereka bertemu di marching band. Bahkan kemudian, Ryan tahu Mindy adalah orang yang emosional, "tapi dia selalu tampak memilikinya bersama-sama," katanya.
Menoleh ke belakang, Ryan mengakui bahwa ada saat-saat ketika Mindy tidak ingin pergi ke mana pun atau melakukan apa pun, tetapi dia tidak terlalu memikirkannya. "Sekarang saya tahu mengapa dia tidak melakukannya, mengapa dia tidak bisa meringankan," katanya, "Tapi depresinya tidak benar-benar menampakkan diri ketika kita berpacaran."
Orang tua Mindy bercerai sejak dia dan Ryan mulai berkencan, dan ayahnya didiagnosa mengalami depresi. Kemudian pada 2002, sekitar dua tahun setelah Ryan dan Mindy menikah, Ryan mulai menghubungkan fakta bahwa istrinya memiliki banyak gejala yang sama. depresi seperti yang dilakukan ayahnya.
Sepuluh tahun yang lalu, sehari setelah ulang tahunnya, Mindy, sekarang 38 tahun, mulai menangis dan tidak bisa berhenti. Seperti yang diingat Mindy: "Ryan berkata, 'Ayahmu depresi. Ini bisa turun-temurun. Kamu bertingkah laku sama seperti dia. Mari bawa kamu ke dokter. ""
Ryan, sekarang 36 tahun, ngotot, mengenali itu. t Mindy membutuhkan bantuan profesional. Dia didiagnosis dengan depresi tak lama setelah dan, sejak itu, telah mendapat manfaat dari terapi dan obat-obatan, kata pasangan.
Membuat Hubungan Kerja
Meskipun Ryan telah mendukung, dia mengakui ada saatnya ketika memiliki pasangan dengan depresi sangat berusaha pada pernikahan mereka. Itu bisa membuat frustasi, katanya, untuk pulang dari pekerjaannya dan menemukan bahwa Mindy belum bisa menyelesaikan berbagai hal di rumah karena depresinya. <<< Untuk bagiannya, Mindy mengatakan dia merasa bersalah ketika Ryan memiliki untuk memikul bagian pekerjaan rumah yang lebih besar karena dia terlalu malas untuk membantu. Ini menjadi lebih menonjol setelah mereka mengadopsi putri mereka, Lily, sekarang berusia 4 tahun, karena ada banyak hal yang harus dilakukan di rumah. "Ketika saya mengalami kesulitan, dia mengambil kekosongan," katanya.
Seiring waktu, bagaimanapun, mereka telah belajar untuk berbicara hal-hal dan mengelola tugas dan tanggung jawab bersama. “Kami berada di titik di mana, jika hal-hal mengganggu kami, kami dapat mendiskusikannya,” kata Mindy, yang wiraswasta sebagai guru seni pertunjukan.
Ryan juga belajar menyesuaikan ekspektasinya - sesuatu yang menurutnya penting ketika Anda memiliki pasangan dengan depresi. "Saya merasa seperti sejak Mindy didiagnosis, saya telah belajar untuk menjadi lebih memahami dan mengatasi hari-hari yang buruk, sehingga untuk berbicara," katanya.
Bagaimana Terapi Dapat Membantu
K. Daniel O'Leary, PhD, seorang psikolog dan profesor di Stony Brook University di New York, mengatakan bahwa pendidikan dan komunikasi adalah kunci untuk hubungan ketika seseorang menderita depresi.
Dr. O'Leary dan seorang rekan dari Harvard Medical School mempelajari 35 pasangan di mana sang istri mengalami depresi berat dan sang suami tidak. Mereka menemukan bahwa lima minggu sesi dua jam di mana pasangan belajar mengenali gejala depresi dan mengembangkan cara yang lebih baik untuk berbicara satu sama lain tentang hal itu sangat membantu mereka. Para peneliti mempublikasikan temuan mereka di
Behavioral Therapy pada tahun 2010. Selama sesi, para istri juga diajarkan betapa pentingnya bagi mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang mereka nikmati dan yang membuat mereka bahagia. "Dalam sesi singkat itu, kami dapat membantu para wanita ini melalui bantuan suami mereka untuk menjadi tidak tertekan dalam waktu yang cukup singkat," kata O'Leary.
Norman Epstein, PhD, profesor dan direktur Program Perkawinan dan Terapi Keluarga di School of Public Health di University of Maryland, setuju bahwa terapi pasangan di mana para mitra belajar tentang depresi dapat membuat perbedaan besar dalam hubungan mereka.
"Sangat sering, orang yang tidak depresi tidak tahu bagaimana rasanya pasangan mereka mengalami depresi, ”kata Dr. Epstein. “Mereka tidak mengerti mengapa mereka tidak memiliki energi atau motivasi untuk melakukan sesuatu. Ketika mereka mengetahui apa itu depresi dan mengetahui gejala-gejalanya, mereka memiliki pemahaman yang lebih baik dan lebih mampu mengadopsi keterampilan mengatasi. ”
Mendukung Satu Sama Lain Melalui Depresi
Meskipun Mindy mengatakan dia menemukan terapi yang membantu, dia berhenti ketika terapisnya pindah. “Saya adalah pasien pertamanya pada hari pertamanya,” katanya. “Saya pergi kepadanya selama empat tahun. Ketika dia pindah, itu sangat sulit bagiku. ”
Kemudian, ketika dia dan suaminya berjuang dengan ketidaksuburan, dia menemukan terapis lain untuk dukungan depresi. Dia terus mengambil obat antidepresan, dan dia dan Ryan terus mencari cara untuk melewati masa-masa sulit.
"Saya pikir karena semua terapi bicara yang saya lakukan, kami cukup pandai berbicara tentang hal-hal sekarang, "katanya." Jika ada yang mengganggu kita, kita bisa mendiskusikannya secara terbuka, dan itu sangat membantu. "
