Leher Anda adalah bagian tubuh yang vital namun rentan yang sangat rentan terhadap rasa sakit dan cedera akibat kecelakaan, olahraga kompetitif, dan pengangkatan berat.
Leher Cedera: Penyebab Umum Nyeri Leher
Setiap cedera yang menempatkan tekanan atau tekanan pada leher Anda memiliki potensi untuk menyebabkan nyeri leher.
Penyebab umum cedera leher meliputi:
- Kecelakaan mobil, terutama tabrakan benturan-belakang
- Jatuh
- Mengangkat benda berat
- Aktivitas berulang, seperti bekerja di depan komputer
- Benda jatuh
- Olahraga, seperti sepak bola, menunggang kuda, dan hoki
- Menyelam ke perairan yang tidak diketahui
Tergantung pada jenis cedera yang Anda alami, kerusakan atau tekanan pada leher Anda dapat menyebabkan sakit leher serta sakit kepala, nyeri bahu, dan mati rasa atau kesemutan di lengan dan kaki.
Jenis cedera yang lebih spesifik yang mengarah ke neck pain meliputi:
- Whiplash. Whiplash, yang biasanya karena kecelakaan yang menyebabkan kepala Anda bergerak dengan keras, dianggap sebagai jenis cedera leher yang paling umum. Dalam whiplash, kerusakan pada jaringan lunak di leher Anda, termasuk otot, ligamen, dan saraf, dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti nyeri leher dan kekakuan, sakit kepala, pusing, dan kesemutan, mati rasa, atau kelemahan di leher dan
- Stres berulang. Postur yang buruk atau mempertahankan posisi canggung saat bekerja di depan komputer, tidur di atas bantal yang tidak memadai, atau membaca di tempat tidur dapat menyebabkan otot-otot di leher Anda menjadi tegang. Seiring waktu, strain otot ini dapat menyebabkan sakit leher.
- Keseleo dan strain. Cedera tertentu, terutama cedera yang berkaitan dengan olahraga, dapat menyebabkan strain otot dan keseleo ligamen di leher. Jenis cedera ini biasanya menyebabkan nyeri leher yang diperburuk oleh aktivitas. Dengan istirahat dan obat anti-inflamasi, seperti ibuprofen dan naproxen, keseleo leher dan strain biasanya sembuh dari waktu ke waktu.
- Cedera jepit saraf. Cedera terkait olahraga lain yang dapat menyebabkan nyeri leher adalah cedera mencubit saraf, juga dikenal sebagai cedera "stinger" atau "burner". Saraf yang terjepit atau berkompromi di leher dapat menghasilkan sensasi penembakan yang tajam di leher dan lengan. Gejala saraf terjepit biasanya pergi cukup cepat.
- Disk cedera. Jika cedera, seperti angkat berat, hasil kerusakan pada disk vertebral, saraf di leher dapat menjadi iritasi, menyebabkan rasa sakit untuk bepergian dari leher ke dalam kaki.
- Fraktur vertebra. Beberapa cedera dapat menyebabkan tulang belakang di leher patah, atau patah. Jenis cedera leher ini selalu merupakan keadaan darurat medis karena patah tulang belakang dapat merusak sumsum tulang belakang, yang menyebabkan kelumpuhan atau bahkan kematian.
- Kerusakan saraf tulang belakang. Cedera leher dapat menyebabkan kerusakan sumsum tulang belakang jika kecelakaan terjadi cukup parah untuk mengganggu tulang vertebral yang dirancang untuk melindungi sumsum tulang belakang. Karena sumsum tulang belakang terdiri dari elemen saraf penting, cedera tulang belakang dapat menyebabkan kelumpuhan parsial atau total, dan bahkan kematian. Kecelakaan mobil, cedera yang berhubungan dengan olahraga, dan cedera menyelam semuanya dapat merusak sumsum tulang belakang.
Leher Cedera: Pencegahan Smarts
Luka leher dapat menyebabkan nyeri minor yang membaik seiring waktu, atau mereka dapat menyebabkan kerusakan yang merusak kehidupan. konsekuensi. Untuk mengurangi risiko cedera leher Anda:
- Selalu kenakan sabuk pengaman.
- Jangan pernah minum dan mengemudi.
- Lompatlah kaki terlebih dahulu, daripada menyelam, ke perairan yang tidak dikenal untuk menghindari menabrak kepala dan leher Anda di tanah yang dangkal.
- Berlatih waspada dengan menggunakan helm saat mengoperasikan sepeda motor atau kendaraan segala medan.
- Dalam olahraga kontak, hindari menabrak orang lain dengan kepalamu.
Hanya butuh sedetik untuk melukai lehermu, tapi itu dapat memakan waktu berbulan-bulan atau tahun untuk mendapatkan kembali fungsi, jika sama sekali. Memperhatikan tips pencegahan cedera leher ini dapat membuat semua perbedaan.
