Daftar Isi:
Daftar untuk Newsletter Kesehatan Digestive kami
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapatkan lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Jika Anda menderita hepatitis C, melindungi hati Anda dari kerusakan lebih lanjut lebih dari sekadar penting - itu adalah kebutuhan dan bahkan mungkin masalah hidup atau mati. Hepatitis C adalah penyebab utama penyakit hati yang parah (sirosis) dan kanker hati, keduanya dapat berakibat fatal.
Ketika virus hepatitis C memasuki tubuh, ia memasuki sel-sel hati dan dapat menyebabkan kerusakan. Ini mengarah pada peradangan, ketika tubuh mencoba untuk memperbaiki kerusakan dan menyingkirkan virus, kata Donald Jensen, MD, seorang profesor kedokteran di Universitas Rush di Chicago. "Selama bertahun-tahun, peradangan ini menyebabkan jaringan parut terbentuk, sama seperti jika Anda memiliki luka di kulit Anda dan berakhir dengan bekas luka." Dan itu penumpukan jaringan parut di hati akhirnya dapat menyebabkan sirosis berat dan berpotensi bahkan hati kanker.
Tetapi dengan mengikuti strategi sehat-hati ini, Anda mungkin dapat hidup lebih lama - dan lebih baik - dengan hepatitis C.
Langkah-Langkah yang Harus Dilakukan untuk Merawat Hati Anda
Langkah paling penting yang Anda dapat mengambil untuk menjaga hati Anda sehat adalah mengikuti rencana pengobatan hepatitis C. Mengobati hepatitis C kronis dengan terapi obat kombinasi yang memperlambat atau menghentikan kerusakan pada hati dapat secara dramatis mengurangi risiko komplikasi terkait hepatitis C.
Berikut adalah delapan langkah tambahan yang harus Anda ambil untuk menjaga kesehatan hati Anda:
1. Hindari alkohol.
Alkohol beracun bagi hati, dan minum alkohol dikaitkan dengan perkembangan penyakit hati yang lebih cepat, kata Marc Ghany, MD, MHSc , seorang staf dokter di cabang penyakit hati di th Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal di National Institutes of Health. Dr Ghany mengatakan kepada pasiennya bahwa tidak ada jumlah alkohol yang aman. "Kami sebenarnya tidak tahu berapa banyak alkohol yang berbahaya, dan karena itu, rekomendasi terbaik adalah tidak meminumnya," kata Ghany.
2. Minimalkan penggunaan acetaminophen.
Dr. Jensen merekomendasikan membatasi penggunaan obat nyeri yang mengandung acetaminophen hingga kurang dari 2.000 miligram sehari. Mengambil terlalu banyak asetaminofen dapat menyebabkan kerusakan hati bahkan untuk orang-orang tanpa hepatitis C, menurut Food and Drug Administration. Dan jika hati Anda sudah dirugikan oleh penyebab lain, ambang batas kerusakan lebih rendah, Jensen menjelaskan.
3. Diskusikan semua obat atau suplemen Anda dengan dokter.
Beberapa obat dimetabolisme oleh hati dan dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut, terutama ketika hati Anda sudah rusak. Bahkan suplemen yang dipasarkan sebagai "alami" dapat mengganggu fungsi hati dan menyebabkan efek samping yang parah. Taruhan terbaik Anda: Jujurlah dengan dokter Anda tentang obat atau suplemen apa pun yang Anda pakai atau pikirkan untuk diambil.
4. Pertahankan berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga.
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan lemak menumpuk di hati dan berkontribusi terhadap resistensi insulin dan kerusakan hati akibat fibrosis, atau jaringan parut pada hati. Bekerja menuju berat badan yang sehat dengan berolahraga secara teratur, makan makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dan mengendalikan asupan kalori Anda.
5. Jangan menyerah kopi.
"Pasien yang minum tiga atau lebih cangkir kopi per hari memiliki risiko 50 persen lebih rendah dari perkembangan penyakit," kata Ghany, mengutip studinya yang diterbitkan pada 2009 di jurnal Hepatologi . Meskipun terlalu dini untuk merekomendasikan bahwa peminum non-kopi mulai minum kopi demi hati mereka, dia mengatakan tidak akan sakit untuk terus meminumnya jika sudah menjadi kebiasaan.
6. Dapatkan divaksinasi.
Hepatitis A, hepatitis B, dan hepatitis C adalah semua penyebab umum penyakit hati - dan memiliki kombinasi dari virus ini pada saat yang sama secara signifikan meningkatkan risiko kerusakan hati. Buat janji untuk menjalani tes hepatitis A dan B, dan dapatkan vaksinasi untuk melindungi hati Anda.
7. Bicara tentang seks.
Ghany mengatakan bahwa risiko penularan hepatitis C melalui seks sangat rendah, sehingga orang-orang dalam hubungan monogami dengan hepatitis C kronis dapat memiliki kehidupan seks yang normal dan memutuskan apakah akan menggunakan perlindungan penghalang. Untuk orang-orang yang berhubungan seks dengan banyak pasangan, menggunakan perlindungan penghalang dianjurkan untuk membantu melindungi orang lain dari hepatitis C dan melindungi diri mereka sendiri terhadap infeksi menular seksual seperti HIV, yang dapat mempercepat kerusakan hati.
8. Jadwalkan pemeriksaan rutin.
Untuk hepatitis C kronis, Anda mungkin akan menemui dokter setiap tiga hingga enam bulan, tergantung pada tingkat keparahan penyakit Anda dan jenis perawatan yang Anda dapatkan. Jangan lewati janji ini - mereka adalah peluang untuk mengevaluasi kondisi Anda dan memantau kesehatan Anda secara keseluruhan.
