JUMAT, 11 Mei 2012 - Wanita merasakan yang terburuk mutlak tentang tubuh mereka saat mereka mencoba pakaian renang, penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Peran Seks terungkap - menyebabkan sebagian besar wanita bereaksi dengan "duh!" kolektif
Wanita juga lebih cenderung merasa malu dengan tubuh mereka ketika mereka merasa mereka sedang diawasi oleh orang lain, bukan karena mengkritik diri sendiri di balik pintu kamar ganti. Dalam survei tersebut, 70 persen wanita memiliki berat badan normal, namun menganggap diri mereka sedikit kelebihan berat badan. Untuk membantu menenangkan kekhawatiran ruang ganti, para peneliti menyarankan bahwa pemilik toko mungkin ingin menghindari menampilkan manekin dan poster yang kaku.
Namun, sebuah penelitian baru, juga diterbitkan dalam Peran Seks, menemukan bahwa seorang wanita gambar tubuh - di dalam atau di luar ruang ganti - ditentukan oleh lebih dari sekedar maneken. Lima faktor yang berbeda mempengaruhi seberapa positif citra tubuh wanita, para peneliti di University of Arizona menemukan setelah mensurvey 301 mahasiswi tahun pertama. Dan, mereka mengatakan, mengetahui faktor-faktor ini dapat membantu mencegah gangguan makan.
Berikut adalah faktor-faktor yang ditemukan peneliti untuk secara positif mempengaruhi citra diri:
- Keluarga yang mendukung.
- Sedikit tekanan untuk menyesuaikan diri dengan tubuh "ideal. "
- Penolakan konsep wanita ideal" kurus dan cantik ".
- Perasaan positif tentang kemampuan tubuh mereka, sebagai lawan hanya bentuk.
- Strategi yang diperlukan untuk mengatasi stres secara sehat.
Konsep-konsep ini dapat digunakan untuk membantu wanita lain, kata peneliti, dengan membuat program pencegahan gangguan makan yang membantu wanita menjadi nyaman dengan beberapa ide kecantikan wanita. Wanita muda harus didorong untuk berolahraga demi kesehatan dan kebugaran, bukan hanya penurunan berat badan, dan ide-ide kesejahteraan holistik dan keseimbangan harus dipromosikan, pemimpin peneliti Sharon Snapp, PhD, menulis dalam sebuah rilis.
"Ini khususnya penting bagi wanita untuk mengembangkan rasa harga diri yang tidak semata-mata berdasarkan penampilan, dan untuk membangun ketahanan terhadap tekanan yang mungkin mereka terima dari keluarga, teman dan media, "kata Snapp.
Untuk lebih banyak diet, kebugaran, dan berita penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth .
