Jika sepertinya Miranda Kerr adalah wajah baru dari setiap iklan yang menghiasi TV Anda, sudut jalan, dan majalah favorit, itu karena dia. Sementara kecantikan kelahiran Australia telah sibuk syuting dengan H & M, Reebok, Clear hair care, dan lainnya, dia menegaskan bahwa jadwalnya lebih longgar daripada sebelumnya. “Ini adalah hal yang sangat strategis untuk saya lakukan,” kata Kerr, “karena meskipun tampaknya saya lebih banyak di luar sana, saya sebenarnya bekerja lebih sedikit hari, jadi saya menghabiskan waktu saya lebih efisien.”
Selama acara Clear baru-baru ini di New York City, Kerr duduk bersama Everyday Health untuk menjelaskan bagaimana keseimbangan kehidupan kerja barunya memungkinkan lebih banyak waktu bersama putranya, lebih banyak kesempatan untuk makan sehat, dan waktu tambahan untuk menjaga rambut dan kulitnya di model-layak bentuk. Plus, ia mengungkapkan bagaimana ia cocok dalam latihan pada hari-hari yang ia mengelola jadwal perjalanan yang padat.
"Saya memiliki sedikit trik yang saya lakukan, bahkan latihan di pesawat atau ketika saya sampai ke "Miranda Kerr Tweet
Tentang memberikan kasih keibuan: Salah satu faktor kunci gaya hidup baru Kerr - dan lebih fleksibel adalah putranya yang berusia tiga tahun, Flynn." Ini tentang mengetahui apa prioritas Anda… dan bagi saya, pastikan untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan putra saya [adalah prioritas] karena momen-momen kecil itu dengan dia begitu berharga, ”katanya.
Kerr menganggap tugasnya yang paling penting sebagai orang tua untuk memastikan mini-me-nya disediakan dan terasa dicintai. “[Saya memastikan] bahwa kebutuhannya dipenuhi dalam berbagai cara - bahwa dia mendapatkan nutrisi yang tepat, bahwa dia merasakan cinta dari kami sebagai orang tua, dan bahwa dia merasa bahwa dukungan jaringan sehingga ia dapat menjadi individu sendiri, "katanya." Dia melakukan dengan sangat baik pada itu, jadi itu membuat saya merasa seperti roud mom. ”
Saat makan sehat: Kepompong 5-kaki-9-inci menghitung almond, goji berry, blueberry, dan biji chia sebagai makanan favoritnya. "Saya suka mencampur biji chia dengan air kelapa dan membawanya di dalam wadah kecil," kata Kerr, yang menjelaskan bahwa itu adalah cara yang baik untuk memperbaiki protein.
TERKAIT: Makan Ini untuk Sarapan untuk Kulit Bercahaya dan Pinggang yang Lebih Langsing
Pada kecantikan dan ritual kecantikannya: Kerr mengartikan rambutnya yang super lembut dan berkilau (itu, kami merasakannya!) pada shampoo dan conditioner Clear's Total Care. “Saya mencuci rambut setiap dua hari dengan garis Clear Total Care. Saya merasa seperti itu mencakup segalanya dan ia memiliki minyak kelapa yang merupakan solusi kecantikan serba guna favorit saya, ”kata Kerr. Juga dengan dia setiap saat adalah pinset, karena dia terobsesi memiliki alis terawat sempurna, penjepit bulu mata, Kora Balancing Rose Mist, dan lipstik merah.
Kerr mendapatkan kecantikan tidurnya dengan bantuan beberapa trik menenangkan. Pertama, dia meredupkan lampu saat dia turun untuk malam dan memasang CD suara ombak laut dengan doa hening yang dimainkan di bawahnya oleh temannya Howard Wills. “Ini sangat kuat, jadi aku tidur dengan itu dan begitu juga putraku,” katanya tentang suara yang menenangkan.
Ritual tidur yang lain? Meditasi. “Saya akan mencoba dan melakukan meditasi 10 menit sebelum saya pergi tidur dan ketika saya bangun,” katanya. “Ada begitu banyak penelitian yang dilakukan tentang manfaat meditasi dan berada di saat dan bagaimana itu memberi makan tubuh dan jiwa Anda - saya merasa ini sangat penting.”
Tentang bagaimana dia menemukan waktu untuk kebugaran kapan saja, di mana saja : "Saya memiliki sedikit trik yang saya lakukan, bahkan latihan di pesawat atau ketika saya sampai ke hotel," kata Kerr. Di kamar hotel, dia masuk ke posisi papan, misalnya. "Saya suka papan karena jika Anda berada di dalamnya dan Anda menyalakan musik atau Anda mengenakan sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda, bahkan jika itu sesuatu yang Anda nikmati, Anda dapat pergi ke samping dan menahannya di sana dan kemudian pergi ke sisi lain dan tahan di sana dan itu nada seluruh tubuh, "kata Kerr, menambahkan bahwa melakukannya hanya selama lima menit dapat membuat perbedaan besar.
Dalam penerbangan, Kerr suka melakukan lift kaki (yang sangat kecil, kecuali Anda berada di deretan pintu keluar yang mana mereka bisa lebih besar). "Ini meratakan seluruh otot kaki," katanya. "Atau Anda bisa berada di mobil dan Anda dapat mengepalkan perut Anda, masuk, keluar, masuk, keluar. Anda tidak menyadari seberapa besar perbedaan yang terjadi. Setiap sedikit benar-benar membantu, dan saya merasa jika saya di dalam mobil atau di pesawat atau di hotel, itu adalah waktu yang berhasil. ”
Ketika dia di rumah, Kerr menggunakan rebounder. “Ini seperti trampolin mini! Jika Anda melompat pada itu, itu sangat baik bagi tubuh untuk merangsang sirkulasi dan aliran darah, "katanya.
Filosofi Kerr tentang bekerja adalah bahwa hal itu tidak harus berlebihan atau mengintimidasi. "Aku akan berkata pada diriku sendiri, 'Oke, aku akan melakukan 15 menit sekarang dari jembatan'," katanya. “Saya melakukan lima set delapan tetapi dengan kaki saya di udara. Anda benar-benar dapat nada seluruh kaki. "
