Inilah alasan lain untuk keluar dari sofa: Tidak aktif dikaitkan dengan risiko yang lebih besar dari pradiabetes, bahkan untuk orang dewasa dengan berat badan yang sehat, sebuah studi baru menemukan.
Para peneliti dari University of Florida mengatakan temuan ini dapat membantu menjelaskan mengapa hingga sepertiga orang dewasa Amerika yang kurus memiliki pradiabetes - peningkatan gula darah tetapi tidak diabetes penuh.
"Kami telah menemukan bahwa banyak orang yang kami anggap berat badan sehat - mereka tidak kelebihan berat badan atau obesitas - tidak sehat secara metabolik," kata peneliti utama Arch Mainous III. Dia adalah ketua penelitian, manajemen dan kebijakan pelayanan kesehatan di Perguruan Tinggi Kesehatan Masyarakat dan Profesi Kesehatan Universitas.
Mainah dan rekan-rekannya menganalisis data dari lebih dari 1.000 orang, berusia 20 dan lebih tua, di Inggris. Semua memiliki berat badan yang sehat dan tidak ada diagnosis diabetes. Mereka yang memiliki gaya hidup yang tidak aktif lebih mungkin daripada orang yang aktif untuk memiliki tingkat gula darah 5,7 atau lebih, dimana American Diabetes Association mempertimbangkan prediabetes.
Sekitar seperempat dari semua orang tidak aktif dan lebih dari 40 persen orang tidak aktif 45 dan yang lebih tua memenuhi kriteria untuk pradiabetes atau diabetes, menurut penelitian.
TERKAIT: Daily Can of Soda Meningkatkan Peluang untuk Prediabetes
Penelitian ini tidak menetapkan hubungan sebab-akibat langsung. Namun, orang-orang yang tidak aktif ini mungkin memiliki "obesitas dengan berat badan normal" atau "lemak yang kurus", "- proporsi lemak yang tinggi terhadap otot yang tidak bersandar, kata para peneliti.
" Temuan kami menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak aktif diabaikan ketika kita berpikir. dalam hal berat badan yang sehat. Kita tidak boleh fokus hanya pada asupan kalori, berat badan atau [indeks massa tubuh] dengan mengorbankan aktivitas, "kata Mainous dalam rilis berita universitas.
Karena pradiabetes meningkatkan risiko diabetes dan lainnya masalah kesehatan, studi ini menambah bukti yang berkembang bahwa ketidakaktifan menimbulkan risiko terhadap kesehatan, para peneliti menjelaskan.
"Jangan fokus hanya pada skala dan berpikir Anda baik-baik saja. Jika Anda memiliki gaya hidup, pastikan Anda bangun dan bergerak, "Mainous said.
Hasil studi dipublikasikan online 19 Januari di American Journal of Preventive Medicine .
