Kelola Diabetes Tipe 2 untuk Melindungi Kesehatan Jantung - Pusat Diabetes Tipe 2 -

Orang dengan diabetes tipe 2 menghadapi berbagai komplikasi yang berasal dari penyakit ini, tetapi tidak ada yang seserius ancaman yang ditimbulkan terhadap kesehatan jantung. Orang dewasa dengan diabetes dua kali lebih mungkin terkena penyakit jantung dibandingkan orang tanpa diabetes. Penyakit jantung tercatat pada lebih dari dua pertiga dari sertifikat kematian terkait diabetes yang dikeluarkan untuk orang yang berusia 65 tahun atau lebih, menurut statistik terbaru dari American Diabetes Association.

Intinya: Menjaga kesehatan jantung Anda adalah bagian penting dari mengelola diabetes.

Mengelola Diabetes: Koneksi Kesehatan Diabetes-Heart

Orang yang tidak dapat menangani diabetes mereka dengan peningkatan kadar glukosa darah, dan mereka yang tingkat tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung. Seiring waktu, gula darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi lebih tebal dan sempit, sehingga lebih sulit untuk darah mengalir bebas. Jantung dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menyuplai seluruh tubuh dengan darah, menyebabkannya berkurang.

Orang dengan diabetes tipe 2 juga cenderung memiliki risiko lebih besar untuk komplikasi lain yang berkontribusi terhadap penyakit jantung. Ini termasuk:

• Obesitas
• Kadar LDL tinggi atau "buruk"
• Kadar kolesterol HDL "baik"
• Peningkatan kadar trigliserida
• Tekanan darah tinggi

Jika Anda mengembangkan dua Komplikasi ini, bersama dengan kadar glukosa darah tinggi yang datang dengan diabetes, Anda dianggap memiliki kondisi yang dikenal sebagai sindrom metabolik. Orang dengan sindrom metabolik memiliki risiko penyakit jantung koroner yang lebih besar, bersama dengan masalah seperti stroke dan penyakit pembuluh darah perifer, yang berasal dari penumpukan plak di dinding arteri.

Mengelola Diabetes: Berlatih Kesehatan Jantung yang Baik

Berikut ini langkah-langkah yang dapat dilakukan oleh orang-orang dengan diabetes tipe 2 untuk membantu melindungi kesehatan jantung mereka:

• Tingkatkan kadar gula darah konstan. Secara aktif mengelola diabetes dan menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali dapat pergi jauh menuju menuju semua komplikasi diabetes, termasuk penyakit jantung.
• Menurunkan berat badan. Obesitas merupakan faktor utama pada diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Dengan menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda dapat meningkatkan kendali Anda terhadap kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol Anda. Hal ini sangat penting jika Anda membawa banyak berat di sekitar pinggang dan perut, karena lemak ekstra di tempat-tempat tersebut meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Kurangi kadar kolesterol. Kolesterol LDL dapat menumpuk di dalam pembuluh darah Anda, membentuk plak di sepanjang dinding arteri Anda. Penumpukan plak ini bahkan lebih berbahaya bagi mereka yang menderita diabetes, yang sudah menghadapi prospek pembuluh darah sempit dari penyakit. Makan makanan rendah lemak dan bebas kolesterol dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol Anda. Obat-obatan juga tersedia untuk menurunkan kolesterol.
• Latihan. Aktivitas fisik dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dan menurunkan tekanan darah. Olahraga juga meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda, yang membantu menghilangkan kolesterol LDL dan trigliserida dari aliran darah Anda, mencegah penumpukan plak arteri.
• Berhenti merokok. Merokok adalah kebiasaan yang buruk bagi siapa pun, tetapi terutama bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2. Merokok menyempitkan arteri Anda, menyempitkan penyempitan yang sudah disebabkan oleh diabetes.

Ingatlah bahwa orang-orang dengan diabetes yang telah hidup melalui satu serangan jantung memiliki peluang besar untuk mengalami serangan kedua, dan serangan jantung pada mereka yang menderita penyakit ini sering terjadi. fatal. Penyakit yang sangat serius ini memiliki konsekuensi yang sangat serius, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko komplikasi.