Ketika datang ke penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan paru adalah berpartisipasi dalam program rehabilitasi paru-paru. . Rehabilitasi paru adalah pendekatan pribadi untuk latihan dan manajemen PPOK.
"Untuk gangguan yang kronis, melumpuhkan, dan terkait dengan berbagai konsekuensi negatif, rehabilitasi paru menawarkan banyak manfaat," kata Chris Garvey, FNP, MSN, seorang praktisi perawat dan manajer rehabilitasi jantung dan paru di Seton Medical Center di Daly City, California. Anggap saja sebagai kelas pendidikan tinggi untuk hidup dengan COPD.
Penelitian menunjukkan bahwa program rehabilitasi paru dapat membantu Anda merasa lebih baik dan pergi lebih lama tanpa flare. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease pada tahun 2011, orang dengan COPD berat yang menyelesaikan 12 minggu rehabilitasi paru lebih mampu berolahraga dan menunjukkan peningkatan kualitas hidup.
COPD Rehabilitasi Paru: Apa yang Diharapkan
Keuntungan besar rehabilitasi paru adalah Anda akan bekerja dengan tim profesional yang akan merancang program yang disesuaikan hanya untuk gejala COPD Anda, kata Garvey. Tim ini mungkin termasuk dokter reguler Anda, perawat, praktisi perawatan pernapasan, ahli terapi fisik, ahli fisiologi olahraga, dan ahli lain dengan pengalaman luas dalam memperbaiki gejala pernapasan dan fungsi otot untuk orang-orang dengan COPD. Para peserta terlibat dengan setiap langkah program rehabilitasi paru, Garvey menambahkan. Sesi rehabilitasi paru sering terjadi di rumah sakit atau pusat medis lainnya.
Untuk memulai, setelah memahami riwayat kesehatan Anda, dokter rehabilitasi akan merekomendasikan latihan yang sederhana hingga sedang, berdasarkan apa yang saat ini dapat Anda lakukan. Area rehabilitasi paru dari pusat medis memiliki peralatan olahraga yang siap digunakan dan bahkan mungkin terlihat seperti pusat kebugaran, kata Garvey. Mungkin juga ada kelas kelompok, memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain yang mengalami COPD.
"Sangat penting untuk terus berolahraga selama pengalaman rehabilitasi paru Anda dan sesudahnya, dan para profesional rehabilitasi akan memandu Anda pada rencana latihan terbaik untuk dilakukan sendiri , ”Kata Norman H. Edelman, MD, penasihat medis senior dari American Lung Association. "Menjaga otot-otot yang dikondisikan adalah penting untuk COPD sedang atau berat," tambahnya.
Mengatasi Gejala COPD di Rehabilitasi Pulmonari
Para profesional rehabilitasi juga akan membantu Anda belajar mengelola gejala COPD sehingga Anda dapat lebih baik melakukan rutinitas harian Anda, Dr. Edelman berkata. Tergantung pada kebutuhan Anda, ini mungkin termasuk topik berikut:
- Benar minum obat
- Melewati flare
- Bepergian dengan aman dengan COPD
- Mengalirkan lendir dari paru-paru Anda
- Menaiki tangga atau bukit dengan lebih sedikit sesak napas
- Menggunakan oksigen dengan benar
Jika Anda merokok, Anda dapat bekerja dengan profesional rehabilitasi paru Anda untuk menghentikan kebiasaan tersebut. “Kami menggunakan pedoman yang terbukti untuk membantu pasien bekerja menuju berhenti, atau kami merujuk mereka ke program pendidikan masyarakat,” kata Garvey. "Kami bekerja sebagai tim untuk membangun kepercayaan diri mereka dan membantu mereka berhenti." Rehabilitasi paru juga akan mencakup masalah kesehatan lainnya di mana Anda mungkin memerlukan bimbingan, seperti makan lebih sehat.
Durasi program dapat bervariasi, dengan banyak dari mereka bertemu dua hingga tiga kali seminggu selama periode 6-10 minggu. Garvey mengatakan bahwa program yang lebih lama cenderung lebih efektif. Waktu Anda dalam program mungkin juga tergantung pada apa yang tercakup oleh asuransi kesehatan Anda.
Menghubungkan dengan Program Rehabilitasi Paru
Cara termudah untuk menemukan program rehabilitasi paru adalah dengan berbicara dengan dokter Anda, yang dapat merekomendasikan program dan berdiskusi. manfaatnya, Edelman berkata. Anda juga dapat menemukannya melalui hotline Lung Association American Lung di 1-800-LUNGUSA. Online, Anda dapat mencari direktori dari American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. Garvey mengantisipasi bahwa dalam waktu dekat, lebih banyak pilihan rehab akan tersedia melalui aplikasi smartphone dan telemedicine juga.
Melakukan rehabilitasi paru dapat menjadi tambahan yang bagus untuk rencana pengobatan COPD Anda dan membantu meminimalkan gejala Anda. Jika Anda siap untuk memulai, bicarakan dengan dokter Anda.
