Apakah Dompetmu Membuatmu Sakit? - Pusat Kesehatan Wanita -

Wanita hampir tidak pernah pergi ke mana pun tanpa dompet mereka. Kami mengajak mereka bekerja, makan malam, ke bar, ke rumah orang lain - bahkan ke kamar mandi - dan kami sering meletakkannya di lantai atau konter tanpa berpikir dua kali tentang itu. Mereka adalah perpanjangan dari diri kita sendiri, rumah untuk segala sesuatu dari dompet kita sampai telepon kita hingga riasan kita untuk camilan, mainan, dan pakaian ekstra anak-anak kita. (Mary Poppins memiliki tidak ada pada ibu yang bekerja saat ini.)

Dompet kita adalah jalur kehidupan kita - tetapi mengingat di mana mereka berada dan apa yang dikandungnya, mereka juga bisa menjadi zona bencana bagi kesehatan wanita.

Masalahnya: Penumpukan Bakteri

Kami tidak suka memecahnya untuk Anda, tetapi jika Anda membawa tas kesayangan Anda dari ruang loker gym ke pertemuan orang tua-guru ke lantai sebuah restoran umum, Anda mungkin juga menjadi membawa sekitar cawan petri bakteri. Satu investigasi ABC News mengungkapkan bahwa kebanyakan dompet mengandung puluhan ribu kuman. Setengah dari tas yang diuji dalam percobaan itu positif untuk bakteri coliform, menunjukkan kemungkinan adanya kotoran manusia atau hewan.

Bagaimana ini bisa terjadi? Pikirkan tentang hal ini - wanita menempatkan dompet mereka di kamar mandi umum, termasuk di lantai di mana cairan tubuh dapat tumpah; di transportasi umum, seperti lantai bus dan kereta; dan di konter, lantai, dan kursi cepat saji, yang semuanya mengandung kuman berbahaya, catat Deepti Chauhan, MD, seorang spesialis penyakit menular di Loyola University Health System di Maywood, Illinois. “Lantai kamar mandi umum adalah pelanggar terburuk untuk menciptakan dompet kotor, ”tambahnya.

Kuman-kuman yang paling mungkin hidup di dompet Anda? “Terutama bakteri, termasuk staph dan E. coli spesies, yang dapat menyebabkan infeksi, ”kata Susan Stuart, MD, dokter kulit di La Jolla Dermatology di California. Jamur dan jamur juga bisa hidup dengan dompet.

Dan bukan hanya bagian luarnya yang kotor, kata Carol Weingarten, PhD, RN, seorang profesor di Villanova University College of Nursing di Pennsylvania. “Ponsel, dompet, kacamata, jaringan - kadang-kadang digunakan - kartu nama, pena, tata rias, kartu kredit, dan uang adalah sumber kuman,” dia menjelaskan.

Solusinya: Berlatihlah Kebersihan Tas yang Baik

Simpanlah keluar dari zona bahaya bakteri. "Hal terpenting yang dapat dilakukan wanita untuk menjaga dompetnya agar bebas kuman adalah dengan menghindari menempatkan tas di area berisiko tinggi, terutama penghitung kamar mandi, lantai, dan kursi toilet , "Saran Dr. Stuart. "Yang terbaik adalah tidak mengambil dompet ke tempat-tempat ini, jika memungkinkan."

Bersihkan dompet kotor. "Sama seperti barang yang sering dibawa, baik itu selimut anak yang sangat dicintai, tas punggung siswa , atau tas kerja, dompet harus dibersihkan ketika terlihat kotor, ”kata Dr. Chauhan.

Stuart menyarankan untuk membersihkannya lebih sering daripada itu. Dia menyarankan dengan hati-hati membersihkan permukaannya setiap hari dengan lap atau handuk basah sekali pakai.

Pastikan juga membersihkan barang-barang di dalam dompet Anda secara teratur. "Simpan tisu dalam kantong tertutup rapat, gunakan pulpen Anda sendiri, terutama ketika menandatangani kwitansi kartu kredit, dan gunakan pembersih tangan," kata Weingarten.

Pilih dompet yang terbuat dari bahan penawar kuman. “Kapas dan wol kain cenderung berpegang pada bakteri lebih dari kulit, suede, dan plastik, "jelas Stuart.

Praktek kebersihan yang baik secara keseluruhan. Meskipun dompet kotor dapat menularkan bakteri dan kuman lainnya, tidak berarti mereka semata-mata harus disalahkan. "Yang paling penting untuk mencuci tangan Anda sering, karena itu adalah bagaimana sebagian besar kuman ditularkan dan menyebabkan paling banyak infeksi," kata Chauhan.

Masalahnya: Nyeri Punggung

Selain dari tol bahwa bakteri dari dompet kotor dapat mengambil kesehatan wanita, dompet yang berat juga bisa menghalangi mekanika tubuh pintar.

“Dompet atau tas yang berat dapat menyebabkan sakit punggung dan nyeri bahu serta berdampak pada postur wanita,” kata Kristy Root, DC, seorang dokter chiropractic di Performance Spine & Sports Medicine di Newtown, Pa. “Punggung Anda benar-benar melengkung ke arah bahu yang Anda bawa dompet Anda, yang mengakibatkan ketidakmampuan untuk menggerakkan tangan dan kaki Anda dalam gerakan alami mereka. Seiring waktu, ini menciptakan masalah fisiologis lain dengan tubuh bagian atas dan bawah Anda. "

Wellington Hsu, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Northwestern Memorial Hospital di Chicago, mengatakan dia memiliki sejumlah pasien dengan nyeri leher dan bahu yang berkorelasi dengan berat tas mereka. "Sebagian besar waktu, pasien mengeluh sensasi menarik di bahu dan nyeri intrascapular terkait," katanya.

Solusi: Meringankan Beban Anda

Jangan melebihi "batas berat." American Chiropractic Association merekomendasikan agar wanita menghindari membawa dompet yang beratnya lebih dari 10 persen dari berat badan mereka. "Namun, tidak ada dompet sama sekali atau dompet kecil genggam adalah solusi optimal," kata Root.

Gendong dompet Anda di dada Anda. "Untuk mendistribusikan berat badan lebih merata di seluruh tubuh Anda, pilih tas dengan tali yang lebar dan dapat disesuaikan yang dapat melewati kepala Anda, ”saran Root. Tali bilateral, seperti yang ada di tas punggung, dapat memiliki efek positif yang sama.

Pundukan beban secara merata. "Pastikan untuk mengganti tali tas bahu dari sisi ke sisi untuk menggeser beban ke sisi lain dari tubuh Anda dan meminimalkan stres, ”kata Root.

Prioritaskan isi dompet Anda. " Gabungkan barang-barang di tas Anda secara rutin untuk membuangnya dari berat yang tidak perlu, "saran Root. Pikirkan apakah Anda benar-benar membutuhkan setiap barang. "Misalnya, mungkin menaruh pil Anda dalam kantong plastik daripada membawa semua botol di sekitar setiap saat."

Perhatikan postur. "Berdiri dalam posisi netral dengan telinga Anda sejajar dengan bahu Anda, Anda bahu selaras dengan pinggul Anda, dan pinggul Anda sejajar dengan lutut dan kaki Anda, ”kata Root. “Dan jika Anda memiliki rasa sakit di pundak atau punggung yang menurut Anda mungkin disebabkan oleh tas Anda, pastikan untuk menindaklanjuti dengan [dokter] Anda untuk evaluasi yang tepat.”

Tergantung pada gaya dompet Anda, Anda mungkin juga pertimbangkan untuk menyimpan barang-barang yang sering digunakan seperti ponsel dan kunci Anda di kantong depan. "Anda tidak perlu terlalu memutar tubuh untuk mendapatkan mereka, yang akan membantu mencegah keseleo otot di leher dan punggung Anda," Root menjelaskan.

Belum merasakan penyakit tote Anda? Jadilah proaktif: Cara terbaik untuk melindungi diri Anda adalah dengan menghindari membuat kesalahan yang dapat menyebabkan masalah sejak awal. Bonus tambahan? Langkah perawatan Anda mungkin akan membantu memperpanjang umur tas kesayangan Anda juga.