Daftar Isi:
- Bagaimana Memulai Percakapan Tentang Cacat Anda
- Cara Efektif Mengelola Gejala di Tempat Kerja?
- Kapan Harus Mengganti Pekerjaan atau Mendaftar untuk Manfaat Cacat
Diagnosis kolitis ulserativa (UC) tidak harus mengerem karir Anda. Kebanyakan orang dapat terus bekerja. Meskipun kondisi ini, yang mengobarkan usus besar, dapat membuat hari kerja yang khas menjadi lebih menantang, banyak orang dapat tetap dengan pekerjaan yang sama yang mereka pegang sebelum diagnosis kolitis mereka.
Keberhasilan di tempat kerja mungkin tergantung pada tingkat keparahan penyakit, sifat pekerjaan yang diperlukan, dan fleksibilitas dan pemahaman bos dan rekan kerja Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membuatnya lebih mudah.
Bagaimana Memulai Percakapan Tentang Cacat Anda
Memutuskan untuk memberi tahu atasan dan rekan kerja Anda tentang radang usus besar yang bisa menjadi lebih sulit daripada memberi tahu teman dan keluarga. Hampir tiga dekade lalu, Amerika dengan Disabilities Act (ADA) diberlakukan untuk melindungi orang-orang dengan tantangan kesehatan dari diskriminasi di tempat kerja. Undang-undang mengharuskan pemberi kerja untuk menyediakan akomodasi yang wajar bagi karyawan yang memiliki cacat fisik.
Percakapan satu-satu dengan manajer Anda, atau departemen sumber daya manusia perusahaan Anda, dapat menjadi langkah pertama terbaik Anda dalam mengelola kolitis ulserativa di tempat kerja.
Berikut adalah beberapa kiat untuk melakukan percakapan produktif dengan manajer dan rekan kerja Anda:
Jadwalkan rapat untuk berbicara secara pribadi. Membuat janji temu menunjukkan bahwa Anda menghargai waktu manajer Anda; pertemuan pribadi akan menggarisbawahi bahwa Anda ingin informasi ini dirahasiakan.
Bawalah informasi cetakan. Setelah menulis informasi tentang kolitis ulseratif untuk memberi bos Anda dapat membantu. Sebuah pamflet dari dokter Anda atau Crohn's & Colitis Foundation (CCF) akan membantu mereka mengingat hal-hal yang Anda diskusikan dan menyediakan sumber untuk informasi lebih lanjut. Pengungkapan diri tentang kondisi ini adalah pilihan pribadi Anda sendiri. CCF menyarankan hanya berbagi informasi dengan rekan-rekan Anda bahwa Anda merasa nyaman berdiskusi.
Jelaskan apa yang Anda butuhkan dan bagaimana itu akan membantu. Untuk atasan Anda, intinya akan selalu bagaimana kondisi akan memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja. . Pikirkanlah sebelumnya, dan jelaskan bagaimana perubahan sederhana dalam rutinitas atau tata letak kantor akan membantu dalam memungkinkan Anda untuk mengurus istirahat toilet yang mendesak dengan gangguan minimal pada hari kerja.
"Katakan kepada atasan Anda, bahwa Anda memiliki kondisi medis yang dapat memerlukan perjalanan mendesak ke kamar mandi, ”saran Stephen B. Hanauer, MD, profesor kedokteran dan direktur medis dari pusat kesehatan pencernaan di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago. "Tanyakan apakah atasan Anda dapat menyediakan meja dekat dengan kamar mandi atau jadwal kerja yang fleksibel."
Cara Efektif Mengelola Gejala di Tempat Kerja?
Gejala kolitis ulserativa bisa termasuk rasa sakit dan kelelahan, yang semuanya bisa menghalangi jalan. melakukan pekerjaanmu. Kunjungan yang sering ke kamar mandi membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bekerja, dan perjalanan yang tidak direncanakan ini dapat mengganggu kemajuan Anda dalam proyek yang rumit. Selanjutnya, malam yang dihabiskan untuk menangani gejala kolitis dapat menyebabkan Anda lelah dan stres dan dapat memengaruhi kinerja Anda keesokan harinya.
Selain memindahkan meja Anda lebih dekat ke kamar mandi, Anda mungkin ingin berbicara dengan manajer Anda tentang:
Menegosiasikan jadwal yang fleksibel Bagi banyak orang, memiliki kebebasan untuk bekerja dari jam 10 pagi hingga 7 malam, daripada jam 9 pagi sampai jam 6 sore, dapat membuat semua perbedaan dalam produktivitas setelah malam yang berat.
"Sering buang air besar di pagi hari dapat membuat Anda bekerja tepat waktu, terutama bagi seseorang yang mengalami flare, ”kata Dr. Hanauer. “Bicaralah dengan atasan Anda jika Anda perlu memulai sedikit kemudian.”
Bekerja dari rumah Beberapa perusahaan mungkin mengizinkan Anda untuk mengerjakan proyek-proyek tertentu di rumah, atau secara teratur bekerja dari rumah satu atau dua hari seminggu.
Juga, cobalah untuk memilih dokter yang memperpanjang jam kerjanya. Jika Anda harus menggunakan waktu sakit Anda pergi untuk pemeriksaan, Anda tidak akan memiliki banyak hari tersisa ketika radang usus besar ulseratif bertindak dan Anda benar-benar perlu waktu istirahat. Maksimalkan waktu sakit Anda dengan menjadwalkan janji rutin sebelum dan sesudah bekerja, atau pada akhir pekan jika memungkinkan.
Kapan Harus Mengganti Pekerjaan atau Mendaftar untuk Manfaat Cacat
Kadang-kadang, kolitis ulserativa mengharuskan perubahan karier, terutama bagi orang-orang dalam posisi yang memiliki sedikit ruang untuk fleksibilitas. Dan berpindah pekerjaan bisa membuat stres. Orang-orang yang telah berada di posisi yang sama selama bertahun-tahun mungkin tidak dapat membayangkan diri mereka melakukan hal lain. Seorang konselor karier mungkin dapat membantu Anda mencari tahu bagaimana menerjemahkan kekuatan dan pengalaman alami Anda ke profesi lain.
Dalam kasus kolitis ulseratif yang parah, Anda mungkin tidak dapat kembali bekerja. Jika ini terjadi pada Anda, hubungi Yayasan Advokasi Pasien, lembaga nonprofit yang membantu orang melalui proses penerapan tunjangan cacat.
Yang paling penting, pertimbangkan situasi kerja Anda sendiri dan bagaimana akomodasi tertentu mungkin menguntungkan Anda, dan secara tidak langsung , majikan Anda. Jika Anda memutuskan untuk mendiskusikan situasi dengan atasan Anda, pergilah ke pertemuan yang disiapkan, dan cobalah untuk memastikan setiap perubahan yang Anda minta baik untuk Anda berdua.
Pelaporan tambahan oleh Christine Gordon
