Jika Anda Google kata umur panjang , Anda akan menemukan banyak situs web yang menjual ramuan dan lotion yang mengklaim memiliki "obat" "untuk menjadi tua. Sayangnya, banyak dari produk anti-penuaan ini tidak akan melakukan apa-apa selain biaya uang Anda. Bahkan, beberapa bahkan bisa membahayakan kesehatan Anda.
Pencarian untuk rahasia anti penuaan dan kunci umur panjang bukanlah hal yang baru - penjelajah Spanyol Ponce de Leon mencari sumber air mancur muda ketika ia menemukan Florida pada tahun 1513.
Hari ini, internet telah menambahkan bahan bakar untuk bisnis produk anti-penuaan, mengubahnya menjadi industri multi-miliar dolar. Pemasar menjual segala sesuatu mulai dari ramuan herbal hingga semprotan hormon dan pil hingga suplemen misteri yang menjanjikan untuk memberi Anda energi, menumbuhkan kembali rambut, atau memulihkan otot muda. Daftar produk dengan janji angan tidak terbatas.
Jadilah Skeptis Rahasia Anti-Aging
Institut Nasional AS tentang Penuaan (NIA), bagian dari National Institutes of Health, meneliti cara-cara untuk mendukung penuaan yang sehat dan mencegah penuaan -terkait dan penyakit terkait. Organisasi tersebut memperingatkan konsumen untuk bersikap skeptis terhadap klaim bahwa hormon atau suplemen lain dapat memecahkan masalah yang berkaitan dengan usia Anda. Tidak ada produk yang terbukti menghentikan atau membalikkan proses penuaan. Banyak dari solusi ini tidak diuji oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) dan sebagian besar tidak menjalani uji klinis ketat yang disetujui oleh obat yang disetujui FDA, jadi Anda tidak memiliki cara untuk mengetahui apakah produk ini aman. Menggunakannya dapat mengganggu obat-obatan yang Anda pakai atau menjauhkan Anda dari mencari perawatan medis yang tepat.
Sangat mudah untuk tergoda oleh produk anti-penuaan. Dalam banyak kasus, situs web atau kemasan produk membuat kasus yang memikat. Lagi pula, siapa yang tidak ingin terlihat dan merasa lebih muda? FBI menawarkan tips ini untuk menghindari ripping oleh ramuan panjang umur palsu:
- Jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, itu mungkin. Kata-kata seperti "formula rahasia" atau "terobosan" harus memicu alarm.
- Hindari produk yang mengklaim dapat menyembuhkan banyak penyakit, terutama yang serius, yang sepertinya tidak terkait.
- Berhati-hatilah dengan produk yang mengklaim tidak memiliki efek samping.
- Teliti produk dengan seksama sebelum membelinya, dan ajukan pertanyaan tentang klaim. Hubungi Biro Bisnis Baik lokal Anda untuk melihat apakah ada yang mengeluh tentang produk tersebut.
- Jangan jatuh untuk testimonial atau dukungan selebriti; mereka sering menyesatkan.
- Pertanyaan produk yang mengklaim mengurangi kebutuhan kunjungan dokter. Sebaliknya, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil apa pun.
Anda juga harus skeptis terhadap produk yang menawarkan jaminan tanpa risiko, jaminan uang kembali, percobaan gratis, atau jumlah yang lebih besar dari produk sebagai promosi khusus. Hindari situs Web yang mengklaim ada konspirasi oleh pemerintah atau lembaga medis untuk menyembunyikan informasi tentang obat ajaibnya.
Rahasia Anti-Penuaan yang Dapat Anda Percayai
Harapan hidup rata-rata di Amerika Serikat hampir 78 tahun, dan dengan kemajuan medis dewasa ini, orang akan hidup lebih lama di masa depan. Diperkirakan hanya 30 persen dari umur panjangmu yang ditentukan oleh genmu - sisanya ada di tanganmu melalui pilihan gaya hidup yang sehat.
Apa yang bisa kamu lakukan untuk hidup lebih lama dan lebih sehat?
- Makanlah dengan sehat. Diet seimbang yang diisi dengan biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran, protein tanpa lemak, produk susu rendah lemak, dan lemak sehat jantung (seperti minyak zaitun) akan memberi Anda bahan bakar yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan Anda.
- Latihan. Campur latihan aerobik, seperti berjalan dan berenang, dan latihan beban untuk membangun otot dan meningkatkan mobilitas.
- Jangan merokok, dan perhatikan asupan alkohol Anda. Jika Anda minum, lakukan dengan moderasi. Itu berarti tidak lebih dari dua gelas sehari untuk seorang pria dan satu untuk seorang wanita.
Dengan mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat, Anda bisa berharap untuk meningkatkan harapan hidup hingga 10 tahun dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dapatkah Fountain Pemuda Berada di Masa Depan?
Para peneliti sedang mempelajari risiko dan manfaat dari terapi hormonal. , suplemen, dan pembatasan kalori ketika digunakan untuk anti-penuaan. Sampai penelitian selesai, NIA mendesak orang-orang untuk menghindari penggunaan hormon pertumbuhan manusia (pil atau suntikan), melatonin, dehydroepiandrosterone (DHEA), dan testosteron karena potensi efek kesehatan yang merugikan seperti penyakit jantung, kanker, dan kerusakan organ. Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat menggunakan terapi hormon menopause untuk pengobatan gejala menopause.
Para ilmuwan telah tergelitik oleh kemungkinan pembatasan kalori dapat memperlambat proses penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia. Diet yang dibatasi kalori berarti makan 25 hingga 40 persen lebih sedikit kalori daripada biasanya - tetapi dengan semua nutrisi yang diperlukan. Penelitian pada hewan telah menjanjikan.
Temuan awal dari Pengkajian Komprehensif terhadap Efek Jangka Panjang dari Pengurangan Energi (CALERIE) studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang memotong asupan kalori mereka sebesar 25 persen menurunkan tingkat insulin puasa dan suhu tubuh inti mereka, keduanya berkorelasi dengan peningkatan umur panjang pada hewan. Namun, keamanan jangka panjang dan kepraktisan pembatasan kalori perlu dipelajari lebih lanjut.
Penelitian lain mencoba untuk menentukan bahan kimia yang meniru manfaat pembatasan kalori. Resveratrol, ditemukan dalam anggur merah, anggur, dan kacang-kacangan, adalah salah satu zat ini. Ini telah menunjukkan janji dalam memperlambat masalah yang berkaitan dengan usia pada tikus yang kelebihan berat badan. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk melihat apakah itu aman dan efektif pada orang.
Sementara itu, jangan membeli klaim yang dipertanyakan oleh pemasar anti-penuaan. Sebagai gantinya, ingat: Resep untuk penuaan yang sehat adalah makan sehat, mendapatkan latihan yang tepat, berhenti merokok, dan hanya minum secukupnya.
