Mungkin tidak ada mata air awet muda, tetapi ada kantong-kantong dunia di mana tidak biasa untuk hidup sampai usia 100 tahun. Dan Buettner dan tim ilmuwan National Geographic menghabiskan satu dekade menyelidiki budaya lima yang disebut "zona biru", wilayah di dunia di mana orang hidup sangat lama. kehidupan.
Apa yang Buettner bawa kembali dengannya adalah pelajaran gaya hidup yang dapat diadaptasi oleh orang di mana pun di dunia, dan keyakinan bahwa kombinasi perubahan dapat menambah 7 hingga 10 tahun ke harapan hidup orang Amerika.
"Tidak Ke mana pun Anda pergi di dunia, orang-orang yang hidup lama memakan pola makan nabati, "kata Buettner.
Kesamaan lain di antara budaya Zona Biru termasuk tetap aktif, bersosialisasi secara teratur, dan memiliki" ritual sakral harian, "waktu untuk berdoa, meditasi, atau tidur.
Akhirnya, Buettner mengamati, para centenarian yang dia temui dalam perjalanannya semua tampaknya hidup dengan tujuan.
"Di Zona Biru ini, orang benar-benar memiliki kosakata untuk tujuan," kata Buettner. "Ini adalah hal yang tidak benar-benar kita bicarakan di dunia kesehatan karena kamu tidak dapat mengemasnya. Aku tidak bisa menjual kesehatanmu seperti aku bisa menjual suplemen untukmu."
