Sir Walter Scott menulis tentang jaring-jaring kusut yang kita buat ketika kita mulai menipu. Lihat saja parade tak berujung politisi dan tokoh olahraga terkenal yang telah terjerat dalam kebohongan mereka. Tapi penelitian menunjukkan bahwa kebohongan mempengaruhi lebih dari reputasi kita - mereka bahkan dapat mempengaruhi kesehatan dan umur panjang kita.
"Penelitian telah mengaitkan kebohongan dengan peningkatan risiko kanker, peningkatan risiko obesitas, kecemasan, depresi, kecanduan, perjudian, miskin kepuasan kerja, dan hubungan yang buruk, ”kata Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, asisten profesor psikologi di Eastern Connecticut State University di Willimantic.
Jadi pembohong membuat masalah fisik dan emosional untuk diri mereka sendiri - atau melakukan masalah ini membuat orang lebih mungkin untuk "Dalam kebanyakan kasus itu adalah kombinasi, dan dalam banyak kasus masalah ini saling mengisi satu sama lain," kata Fitzgerald.
Bagaimana Lies Mempengaruhi Kesehatan Anda
Cara utama yang mengatakan kebohongan berdampak pada kesehatan dan umur panjang adalah melalui peningkatan stres . Berbohong memajaki secara fisik dan emosional. Karena satu kebohongan mengarah ke yang lain, Anda dapat dipaksa ke dalam lingkaran kebohongan yang membuat saraf menjadi semakin sulit untuk dilacak. Paparan jangka panjang untuk stres dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan dapat mengurangi umur panjang.
Berbohong juga dapat menyebabkan:
- Depresi dan kecemasan. "Ketika orang berbohong untuk menghindari berurusan dengan emosi atau masalah, sama masalah terus terjadi dan menjadi lebih buruk. Itu hanya membuat pekerjaan lebih emosional. Ini sering mengarah pada depresi dan kecemasan, "kata Fitzgerald.
- Hubungan yang rusak. " Lies [melukai] hubungan dengan merusak kepercayaan, "kata Fitzgerald. "Tanpa kepercayaan tidak ada keintiman. Berbohong meningkatkan jarak antara orang, kadang-kadang tidak dapat diperbaiki."
- Hancur harga diri. Sulit untuk merasa baik tentang diri Anda ketika Anda hidup dalam kebohongan. Kebohongan dapat terlihat seperti jalan keluar yang mudah pada awalnya, tetapi ketika Anda tidak dapat melihat diri sendiri di cermin, kesehatan emosi Anda tidak dapat bertahan.
Dan kemudian ada masalah penyalahgunaan zat. Seorang remaja yang berbohong tentang penggunaan obat-obatan atau alkohol meningkatkan risikonya untuk menggunakannya lebih banyak, sementara mengurangi peluangnya untuk menghadapinya. Dalam kedua kasus, kebohongan berdampak pada kesehatan fisik dan emosional remaja. Setelah Anda berada dalam cengkeraman penyalahgunaan zat atau kebiasaan berjudi, kebohongan semua tak terelakkan.
Mengapa Orang Mengatakan Lies?
Orang berbohong kepada:
- Menghindari perasaan buruk atau menghindari konsekuensi buruk
- Merasa lebih baik dan mendapatkan hadiah
- Membuat orang lain suka atau mengagumi mereka
Fitzgerald mengatakan bahwa berbohong sering dimulai dengan kebohongan kecil putih - jenis yang kita rasionalkan sebagai tidak berbahaya. "Beberapa mungkin mendefinisikan kebohongan 'tidak berbahaya' sebagai salah satu yang tidak mungkin berulang dan tidak mempengaruhi hubungan penting," dia Fitzgerald. “Tetapi orang-orang mengatakan kebohongan putih untuk alasan dasar yang sama bahwa mereka mengatakan kebohongan lain, dan hasilnya bisa serupa. Bahkan kebohongan putih dapat menyebabkan siklus konsekuensi yang buruk. ”
4 Alasan Anak Berbohong
Apakah anak-anak diajarkan untuk berbohong oleh orang tua mereka? "Ya," kata Fitzgerald. Orang tua dapat mengajarkan anak-anak untuk berbohong dengan perilaku mereka sendiri:
- "Ketika seorang anak mendengar orang tua berbohong untuk keluar dari keterlibatan sosial, mereka belajar bahwa berbohong dapat diterima," jelas Fitzgerald.
- Berbohong anak-anak mungkin berbohong untuk menghindari kemarahan atau kekecewaan orang tua. "Ketika seorang anak melihat harga kebenaran terlalu tinggi, mereka belajar berbohong," kata Fitzgerald memperingatkan.
- Anak-anak juga belajar berbohong ketika mereka tidak diajarkan alternatif. Anak-anak perlu diajarkan bagaimana mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang aman.
- Alasan lain anak-anak berbohong: Mereka mungkin mencoba untuk mendapatkan perhatian jika mereka tidak mendapatkan pujian atau pengakuan yang cukup di rumah.
Bagaimana Menghasilkan Kebohongan -Gratis Hidup
Fitzgerald menyarankan kiat-kiat untuk menjalani hidup ini dengan lebih sedikit kebohongan:
- Kenali dan ajarkan nilai kebenaran dan berikan contoh yang baik tentang pengungkapan kebenaran untuk anak-anak Anda.
- Secara aktif berlatih dan berbicara tentang membuat pilihan yang baik ketika bicara tentang kebenaran. Sama seperti kebohongan, mengatakan kebenaran menjadi kebiasaan terbentuk.
- Jadilah aktif terlibat dalam hubungan Anda dengan anak-anak dan orang dewasa lainnya sehingga Anda dapat menunjukkan kepercayaan dan mengenali kebenaran.
- Pikirkan jangka panjang, bukan jangka pendek. Kebohongan mungkin efektif dalam jangka pendek, tetapi membantu anak-anak dan orang lain melihat bahwa mereka memiliki banyak konsekuensi negatif jangka panjang.
Orang belajar untuk berbohong di awal kehidupan. Berbohong anak-anak mungkin mengikuti contoh orang tua mereka atau mungkin berbohong untuk menghindari kemarahan orang tua mereka. Bahkan kebohongan putih bisa menjadi pembentukan kebiasaan. Dan itu benar - kebenaran adalah strategi jangka panjang yang jauh lebih baik dan dapat mengarah pada umur panjang yang lebih panjang. Anda akan menghindari tekanan fisik dan emosional yang berasal dari berbohong.
