Yang Baik, yang Buruk, dan Kolesterol Jelek |

Jika saja Kotor Harry bisa datang untuk menyelamatkan. Selain mengkhawatirkan kolesterol baik dan kolesterol jahat, sekarang ada kekhawatiran kolesterol baru: kolesterol jelek.

Penelitian baru mengungkapkan bahwa memiliki kolesterol sisa, atau biasa disebut kolesterol jelek, meningkatkan risiko Anda untuk penyakit jantung iskemik, yang paling umum. jenis penyakit kardiovaskular. Peneliti Denmark mempelajari 73.000 pria dan wanita dan menemukan bahwa orang dengan tingkat kolesterol jelek yang tinggi 2,8 kali lebih mungkin untuk mengembangkan atherosclerosis, atau pengerasan arteri, yang mengarah ke penyakit jantung iskemik.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang kolesterol jelek. dan apa yang dapat Anda lakukan.

Apa itu Kolesterol Jelek?

"Kolesterol jelek adalah hasil dari kadar trigliserida darah tinggi," kata Borge Nordestgaard, MD, kepala dokter di Herlev Hospital dan seorang profesor klinis di University of Copenhagen yang memimpin tim riset Denmark. Trigliserida adalah lemak yang ditemukan dalam darah, dan terlalu banyak trigliserida menyumbat arteri, menyebabkan aterosklerosis. "Kira-kira sepertiga dari semua orang dewasa memiliki kadar kolesterol jelek yang tinggi," kata Dr. Nordestgaard.

Meskipun kolesterol jelek bukanlah hal baru, Anda mungkin tidak banyak mendengar tentang hal itu. “Dalam beberapa tahun terakhir, para dokter telah berfokus untuk meningkatkan kolesterol HDL (baik),” kata Norgestgaard, “dan banyak yang mengabaikan trigliserida tinggi dan kolesterol jelek.”

Bagaimana Kolesterol Jijik Mengakumulasi?

Kolesterol Jelek berkembang saat Anda makan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Saat Anda bertambah berat, kadar trigliserida yang berbahaya menumpuk di sel-sel lemak Anda. "Cara terbaik untuk menghindari kolesterol jelek adalah menjaga berat badan yang sehat," kata Norgestgaard. "Kolesterol jelek paling sering terlihat pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas."

Dokter di Amerika Serikat, di mana lebih dari sepertiga orang dewasa mengalami obesitas, juga melihat lebih dekat pada kolesterol jelek. “Epidemi makanan cepat saji di sini mengarah ke tingkat trigliserida yang lebih tinggi,” kata Khurram Nasir, MD, MPH, direktur Klinik Penyakit Kardiovaskular Risiko Tinggi di Baptist Health South Florida Hospital di Miami dan asisten profesor di Johns Hopkins Ciccarone Center untuk Pencegahan Penyakit Jantung.

"Karbohidrat olahan, soda, dan jus meningkatkan kadar gula dalam waktu singkat dan menambah kalori," kata Dr. Nasir. Jika Anda memiliki terlalu banyak gula dalam diet Anda, tubuh Anda akan mengubah apa pun yang tidak digunakan untuk energi menjadi trigliserida.

Haruskah Anda Diuji untuk Kolesterol Jelek?

Setiap orang yang berusia di atas 20 tahun harus diperiksa kadar kolesterol jeleknya. Dokter Anda dapat memeriksa kadar trigliserida Anda bersama dengan kolesterol baik Anda (HDL) dan kolesterol jahat Anda (LDL) dengan tes darah yang disebut profil lipid, kata Nasir. "Jika Anda memiliki tingkat abnormal, dapatkan pemeriksaan tahunan," katanya.

Pencegahan Kolesterol Jelek

Jika kadar kolesterol jelek Anda tinggi, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengubah diet dan menurunkan berat badan. Olahraga juga bisa membantu. "Olahraga meningkatkan kadar kolesterol baik," kata Nasir. "Menjadi aktif secara fisik secara tidak langsung dapat mempengaruhi kolesterol jelek dengan mengurangi resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes."

Ikuti panduan pencegahan ini:

• Batasi makanan dan minuman gula tinggi.
• Batasi karbohidrat yang diolah.
• Batasi alkohol.
• Aktif secara fisik.
• Berhenti merokok.

Jika mengubah diet dan menambahkan olahraga tidak menurunkan kadar kolesterol, Anda mungkin perlu minum obat seperti statin, yang menghalangi enzim dalam hati yang bertanggung jawab untuk membuat kolesterol, atau fibrat, yang mengurangi produksi trigliserida dan dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik).

"Jika perubahan gaya hidup tidak berhasil, obat ini dapat menurunkan kadar kolesterol jelek dalam darah. , "Kata Nasir.

More About Ugly Cholesterol

Jika Anda tidak kelebihan berat badan dan tidak memiliki faktor risiko lain yang jelas, Anda mungkin masih perlu khawatir tentang kolesterol jelek dan atherosclerosis. "Faktor risiko dan tes darah tidak selalu memberikan gambaran total," kata Nasir. "Keturunan dan etnis dapat mempengaruhi tingkat kolesterol seseorang."

Jika Anda memiliki riwayat keluarga serangan jantung atau diabetes, dokter Anda dapat merekomendasikan tes lain, seperti CT scan jantung - "cara terbaru untuk secara akurat mengidentifikasi jantung penyakit, ”kata Nasir. CT scan jantung mengambil gambar jantung secara mendetail dan memberikan dokter gambar 3-D yang jelas dari arteri koroner. "Ini memungkinkan kita untuk mengobati penyakit daripada kolesterol jahat atau jelek," kata Nasir.

Namun, tes ini bukan tanpa risiko. CT scan jantung mengekspos penerima untuk radiasi. Ini membawa kemungkinan kecil untuk mengembangkan kanker, terutama pada orang yang lebih muda dari 40, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah tes diperlukan

“Kita perlu cara yang lebih baik untuk menguji penyakit jantung, dan perbedaan genetik dan etnis perlu dijelajahi lebih banyak, ”kata Nasir. “Studi kolesterol jelek baru itu berharga, tetapi itu tidak sepenuhnya mengubah cara kita mengobati penyakit jantung.”

Pandangan Anda: Seberapa pentingkah kisah ini bagi kesehatan Anda atau kesehatan keluarga Anda? Apakah ini akan meningkatkan kesehatan Anda di masa depan? Silakan bagikan pandangan Anda di kotak komentar.