Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Nawala Hidup Sehat Kita
Terima kasih sudah mendaftar!
Daftarkan diri Anda untuk memperoleh lebih banyak newsletter Harian Kesehatan Sehari-hari.
Dalam beberapa hal, dapat mengambil desa untuk hidup dengan baik dengan tiroid yang kurang aktif . Dikenal sebagai hipotiroidisme, ini adalah kondisi kronis yang sangat mudah ditangani setelah dokter Anda menentukan dosis obat yang tepat untuk menggantikan hormon tiroid yang tidak bisa dihasilkan oleh kelenjar tiroid Anda. "Setelah Anda didiagnosis dan diobati, memiliki hypothyroidism seharusnya tidak membuat Anda dari setiap kegiatan kehidupan sehari-hari," kata Tamara Wexler, MD, PhD, seorang ahli endokrinologi dan konsultan perawatan kesehatan di Boston.
Tetapi karena tes darah dan dosis penyesuaian biasanya dilakukan hanya setiap enam sampai 10 minggu pada awal perawatan, bisa jadi tiga bulan atau lebih sebelum Anda benar-benar mulai merasakan manfaat penuh dari obat Anda. Dan ketika tidak terkendali, hipotiroidisme dapat menyebabkan Anda merasa lelah dan memiliki sedikit energi. Itu dapat menyebabkan Anda merasa cemas dan tertekan juga. Anda juga bisa menjadi pelupa dan menambah berat badan.
Itulah mengapa seseorang dengan hipotiroidisme memerlukan dukungan dari keluarga dan teman-teman untuk dapat mengelolanya dengan baik, kata Dr. Wexler, juru bicara untuk Endocrine Society.
Berikut adalah orang-orang yang seharusnya Anda miliki di tim pendukung hipotiroidisme Anda:
Dokter Anda. Dokter perawatan primer biasanya dapat menentukan dosis obat yang tepat untuk hipotiroidisme Anda dan memantau kondisi Anda. Namun, Anda mungkin mendapat manfaat dari melihat seorang endokrinologis, jenis dokter yang mengkhususkan diri dalam perawatan kelenjar penghasil hormon di tubuh Anda, yang termasuk tiroid. "Anda ingin seorang dokter yang mendengarkan dan menghabiskan cukup waktu bersama Anda untuk memahami perasaan Anda dan bagaimana kemajuan Anda," kata Janiece Andrews, MD, seorang psikiater dan pelatih kesehatan di Camp Hill, Pa. "Ia harus tinjau obat Anda dan lihat apa saja pengobatan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. ”
Keluarga Anda. Jika Anda didiagnosis dengan hipotiroidisme, alasan penting untuk memberi tahu orang yang dicintai adalah karena penyakit tiroid dalam keluarga, dan anggota keluarga Anda mungkin ingin diuji juga Alasan lain, kata Dr. Andrews, adalah bahwa keluarga Anda harus tahu bahwa Anda sedang mengalami perubahan hormonal yang dapat memengaruhi perasaan, fisik, dan emosi Anda. keluarga dapat membantu Anda mengelola tanggung jawab sehari-hari, seperti memasak, membersihkan, dan sopir anak-anak, pada hari-hari ketika Anda sedang tidak enak badan.
Seorang terapis. Gejala umum hipotiroidisme adalah perasaan sedih atau tertekan. waktu berbulan-bulan untuk mendapatkan respons penuh terhadap obat tiroid Anda ion, dan "sementara itu Anda mengalami semua perubahan ini dalam tubuh Anda, dan itu dapat membuat Anda kesal dan pemarah," kata Andrews. "Anda mungkin tidak memiliki energi, dan hubungan Anda bisa tegang karena Anda merasa tidak produktif." Seorang terapis, apakah Anda memilih seorang psikolog atau psikiater, dapat membantu Anda mengatasi emosi-emosi ini. Lebih baik mencari terapi daripada menahan perasaan Anda di , Andrews mencatat, dan jika diperlukan, seorang psikiater dapat meresepkan antidepresan yang kompatibel dengan obat tiroid Anda.
Kelompok pendukung. Menurut National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service, 4,6 persen orang Amerika usia 12 dan lebih tua memiliki hypothyroidism. Dengan bergabung dengan kelompok dukungan untuk orang dengan hypothyroidism - online atau secara pribadi - Anda akan melihat bahwa Anda jauh dari sendirian dan orang lain menemukan cara untuk mengelola kondisi. Anda dapat berbagi ide dan mendapatkan tips.
Sobat latihan. Olahraga adalah bagian penting dalam menangani hipotiroidisme - ini dapat membantu Anda mengatasi beberapa gejala umum hipotiroidisme, seperti kenaikan berat badan, kelelahan, dan depresi. Ketika Anda berolahraga, Anda r otak melepaskan endorfin dan bahan kimia lainnya yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, kata Andrews. Jika Anda memiliki teman atau dua orang untuk berolahraga di gym atau di lingkungan jalan-jalan, misalnya, Anda lebih cenderung tetap aktif dan cenderung tidak mencari alasan untuk tidak berolahraga.
Mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dapat membuat pengelolaan tiroid yang kurang aktif jauh lebih mudah. Jika Anda memerlukan dukungan hipotiroidisme dan tidak dapat menemukannya, minta dokter Anda untuk mengarahkan Anda ke arah yang benar.
