SELASA, April 10, 2012 (MedPage Today) - Strategi kemenangan untuk mengurangi berat badan termasuk makan lebih sedikit lemak, berolahraga lebih banyak, menggunakan obat penurun berat badan, dan bergabung dengan program penurunan berat badan, para peneliti menemukan.
Dalam peninjauan data dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), metode ini secara signifikan terkait dengan kehilangan 10 persen berat badan atau lebih, setidaknya dalam jangka pendek, Jacinda Nicklas, MD, MPH, dari Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston , dan rekan melaporkan dalam American Journal of Preventive Medicine .
Diet cairan, diet, dan menggunakan herbal dan produk diet over-the-counter, di sisi lain, tidak terkait dengan berat badan kehilangan.
Beberapa uji coba telah melihat keefektifan berbagai penurunan berat badan trategies, tetapi ini sering kurang generalizability, Nicklas dan rekan menulis.
Jadi untuk menilai apa yang berhasil di dunia nyata, mereka melihat data NHANES (2001-2006) pada 4.021 orang dewasa obesitas, 63 persen di antaranya dilaporkan mencoba menurunkan berat badan. di tahun sebelumnya. Dari jumlah ini, 40 persen kehilangan setidaknya 5 persen dari berat badan mereka, dan 20 persen kehilangan setidaknya 10 persen.
"Meskipun persepsi populer bahwa orang gemuk tidak dapat menurunkan berat badan, sebagian besar peserta obesitas dalam survei ini. Apakah melaporkan penurunan berat badan yang berhasil, menunjukkan bahwa beberapa orang dewasa AS yang gemuk dapat dan memang menurunkan berat badan, "tulis mereka.
Strategi yang paling populer adalah makan lebih sedikit, berolahraga lebih banyak, makan lebih sedikit lemak, dan beralih ke makanan rendah kalori. Hanya sebagian kecil yang menggunakan program penurunan berat badan komersial, diet cair, dan resep obat penurun berat badan.
Empat faktor yang secara signifikan terkait dengan kehilangan berat terbanyak - setidaknya 10 persen dari berat badan - adalah:
- Makan lebih sedikit lemak.
- Berolahraga lebih banyak.
- Menggunakan obat penurun berat badan yang diresepkan.
- Bergabung dengan program penurunan berat badan komersial.
Semua ini juga dikaitkan dengan kehilangan setidaknya 5 persen berat badan, kecuali untuk program penurunan berat badan, yang memiliki batas signifikansi:
- Makan lebih sedikit lemak.
- Berolahraga lebih banyak.
- Menggunakan obat penurun berat badan yang diresepkan.
Diet cairan, pil diet over-the-counter, dan mode diet sama sekali tidak terkait dengan penurunan berat badan, dan makan produk diet khusus membuat pasien cenderung kehilangan 10 persen dari berat badan mereka, para peneliti menemukan.
Ada kemungkinan bahwa pasien dapat makan berlebihan produk khusus ini karena mereka menganggap mereka sehat atau rendah kalori, kata mereka. Dan meskipun berada dalam program penurunan berat badan mungkin memerlukan makan makanan yang disiapkan secara khusus, temuan menunjukkan bahwa struktur berada dalam program dapat memainkan peran yang lebih besar dalam keberhasilan penurunan berat badan, mereka menambahkan.
Namun, program ini, bersama dengan resep obat penurun berat badan, hanya digunakan oleh sebagian kecil orang Amerika, meskipun mereka dikaitkan dengan hasil yang baik. Nicklas dan rekan mengatakan temuan ini, bersama dengan penggunaan yang lebih luas dari pil diet over-the-counter dan produk herbal yang tidak berpengaruh pada penurunan berat badan, mungkin menandakan kebutuhan untuk upaya kesehatan masyarakat yang lebih besar untuk mendapatkan pasien untuk mengadopsi metode diet yang lebih terbukti.
Mereka juga mengatakan penyedia layanan harus mendorong penggunaan strategi yang lebih besar yang benar-benar mengarah pada penurunan berat badan yang berhasil.
Penelitian ini terbatas karena sifat cross-sectional dan oleh kurangnya informasi tentang apakah penurunan berat badan dipertahankan.
