Daftar Isi:
- 1. Veteran Militer Adalah Satu-Satunya Yang Mendapat PTSD
- 2. PTSD Adalah Kondisi Kronis yang Tidak Dapat Diperlakukan Secara Efektif
Jika Anda menghidupkan berita, Anda akan sering mendengar tentang gangguan stres pasca-trauma (PTSD) mengacu pada veteran militer, tetapi pada kenyataannya, siapa pun yang telah mengalami atau menyaksikan menakutkan, mengejutkan, atau mengancam nyawa acara dapat mengembangkan kondisi.
Dalam hal PTSD, trauma itu bisa dalam berbagai bentuk. Bisa berupa kecelakaan mobil, serangan seksual, atau ledakan, misalnya. PTSD didiagnosis jika gejalanya - kilas balik, kecemasan sosial, dan mimpi buruk, di antaranya - bertahan selama satu bulan atau lebih dan secara negatif mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. (1)
Pengalaman trauma cukup umum. Sekitar 6 dari setiap 10 pria dan 5 dari setiap 10 wanita di Amerika Serikat akan mengalami setidaknya satu trauma dalam hidup mereka. Di luar itu, sekitar 7 hingga 8 persen dari total populasi di negara ini akan memiliki PTSD di beberapa titik dalam hidup mereka. Pada suatu tahun tertentu, 8 juta orang dilaporkan memiliki PTSD di Amerika Serikat. (2)
Mempertimbangkan seberapa umum kondisi ini, Anda mungkin terkejut bahwa PTSD tetap disalahpahami.
"Saya akan mengatakan ada banyak orang yang tidak selalu mengerti tentang PTSD," kata Tara Emrani, MD , instruktur klinis psikiatri di New York University Langone Health di New York City. “Dalam pengalamanku, itu adalah salah satu kondisi yang memiliki banyak asumsi salah yang mengambang di sekitarnya.”
Lebih Banyak Lagi dalam Kesehatan Emosi
Apa Tanda dan Gejala PTSD, dan Bagaimana Apakah Ini Didiagnosis?
Berikut adalah lima mitos umum yang orang percayai tentang PTSD - dan mengapa itu tidak benar.
1. Veteran Militer Adalah Satu-Satunya Yang Mendapat PTSD
Meskipun secara faktual salah, keyakinan bahwa PTSD hanya mempengaruhi veteran militer yang pernah mengalami trauma perang adalah hal yang dapat dimengerti. Setelah semua, itu hanya pada tahun 1980 - lima tahun setelah Perang Vietnam berakhir - bahwa Asosiasi Psikiatri Amerika menambahkan PTSD ke Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (kemudian di edisi ketiga).
Tentu saja, gejala yang terkait dengan kondisi itu selalu ada bagi orang yang menderita setelah peristiwa traumatis, tetapi ini adalah kelompok pertama yang diberi diagnosis PTSD. (3)
Kesalahpahaman ini bisa berbahaya. Seseorang yang pernah mengalami trauma dan menunjukkan gejala PTSD mungkin tidak dipaksa untuk mencari diagnosis karena dia belum pernah di militer dan tidak mengasosiasikan PTSD dengan bentuk trauma lainnya, kata Ermani.
Pada kenyataannya, PTSD dapat mempengaruhi orang-orang yang telah mengalami kekerasan seksual, orang-orang yang pernah mengalami kecelakaan mobil dan serangan teroris, dan orang-orang yang menderita kekerasan dalam rumah tangga dan hidup dalam bencana nasional.
Juga bertentangan dengan kepercayaan populer, seseorang tidak harus menghadapi trauma yang mengancam jiwa untuk mengembangkan PTSD. Misalnya, respons seseorang terhadap kehilangan yang tak terduga dari orang yang dicintai dapat menyebabkan PTSD. (4)
2. PTSD Adalah Kondisi Kronis yang Tidak Dapat Diperlakukan Secara Efektif
Mitos lain tentang PTSD adalah bahwa penyakit mental ini tidak dapat diobati. Ini terbukti salah. Ada banyak perawatan tersedia untuk orang-orang yang berurusan dengan efek dari peristiwa traumatis. Institut Nasional untuk Kesehatan Jiwa memberikan gambaran tentang beberapa pilihan perawatan ini. (4)
- Psikoterapi Psikoterapi juga dikenal sebagai "terapi bicara." Ini melibatkan berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental, dan itu bisa terjadi satu-satu dengan psikiater atau psikolog atau dalam pengaturan kelompok. Anda dapat menggunakan keterampilan manajemen relaksasi dan kemarahan untuk menghadapi reaksi Anda terhadap trauma. Seorang terapis juga dapat memberi Anda kiat tidur, diet, dan kebugaran untuk membantu Anda mengubah kebiasaan hidup sehari-hari.
- Terapi pemaparan Psikoterapi jenis ini melibatkan menghadapi dan mengendalikan ketakutan Anda. Ini berarti bahwa seorang terapis dapat mengekspos Anda ke trauma Anda dengan menggunakan pencitraan mental trauma atau Anda mengunjungi situs peristiwa traumatis.
- Proses kognitif Ini adalah jenis psikoterapi lain yang bertujuan untuk membantu Anda memahami kenangan buruk yang terkait dengan trauma Anda. Anda mungkin merasa bersalah atau malu tentang trauma Anda, dan terapis akan membantu Anda memeriksa kembali mengapa Anda merasa seperti ini.
- Obat Antidepresan adalah obat yang paling umum digunakan untuk membantu PTSD. Obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan perasaan kesedihan, kemarahan, dan kecemasan Anda. Mereka mungkin diresepkan selain sesi psikoterapi Anda. Selalu tanyakan kepada dokter Anda atau penyedia perawatan kesehatan untuk obat dan resep yang paling masuk akal untuk mengelola gejala Anda.
