Jika Anda seorang anak dengan alergi yang tinggal di salah satu "Alergi ibukota," Anda mungkin sudah merasakan efek musim alergi musim semi.
Yayasan Asma dan Alergi Amerika (AAFA) merilis peringkat tahunan tempat yang paling menantang untuk hidup dengan alergi musim semi berdasarkan faktor-faktor seperti sebagai jumlah serbuk sari, jumlah spesialis alergi, dan penggunaan obat-obatan. Daftar teratas tahun ini adalah Jackson, Mississippi; tetapi alergi musiman menghantam rumah - dan memukul keras - nasional.
Apa yang membuat daerah metropolitan menjadi ibukota alergi? Dan apa yang dapat dilakukan orang tua untuk menjaga "Home Sweet Home" agar tidak menjadi "Nightmare on Allergen Street" untuk anak-anak mereka?
Lokal terburuk bagi penderita alergi biasanya memiliki dua kesamaan: Mereka adalah tempat di mana gulma dan pohon tumbuh dengan subur. , dan di mana musim dingin cenderung lebih pendek. Hasilnya adalah banyak serbuk sari dari pohon, bunga, rumput, dan ragweed, bersama dengan jamur di udara.
"Ini adalah kombinasi sempurna, sehingga untuk berbicara, untuk penderita alergi," kata Edwin Kim, MD, asisten profesor dari obat-obatan, pembagian alergi dan imunologi, di University of North Carolina di Chapel Hill. “Hanya ada sekitar satu bulan dari tahun di mana tidak ada alergen yang beredar; dan selama 11 bulan lainnya, ada satu ton di luar. ”
Untuk keluarga yang tinggal di ibukota alergi Jackson, runner-up Memphis, Tennessee, atau salah satu dari kota-kota berperingkat teratas lainnya, mengemasi anak-anak dan pindah ke kota lain tidak selalu menjadi pilihan karena sekolah dan pekerjaan.
"Ada banyak cara untuk menghindari alergen atau mengelolanya," kata Todd Rambasek, MD, seorang ahli alergi orang dewasa dan anak-anak di Layanan Kesehatan THT dan Alergi dekat Cleveland, Ohio. “Bergerak tidak akan memperbaiki situasi Anda lebih dari yang dapat terjadi.”
Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana keluarga dengan penderita alergi muda dapat mengelola lingkungan di dalam dan di sekitar rumah mereka:
Dapatkan tes: Mengambil anak Anda ke ahli alergi untuk tes kulit akan menentukan alergen spesifik apa yang mereka rawan. Dengan cara itu Anda tahu perawatan dan kebiasaan sehari-hari apa yang paling efektif.
Lihat jendela: Membiarkan jendela kamar tidur anak-anak terbuka dapat menjadi setara dengan serbuan rumah serbuk sari. Tutup jendela rumah dan mobil Anda kapan pun memungkinkan.
Ganti filter udara: Jika Anda tinggal di rumah atau apartemen dengan sistem HVAC, penting untuk mengganti filter setiap satu sampai tiga bulan untuk memastikan alergen Dr. Kim mengatakan ini dapat mengurangi jumlah serbuk sari di rumah Anda hingga 90 persen.
Tetap tenang: Tungau dan jamur debu tumbuh subur di udara panas dan kelembaban. The Mayo Clinic merekomendasikan pengaturan termostat rumah Anda hingga 70 derajat dan menggunakan dehumidifiers untuk menjaga kelembaban relatif tidak lebih dari 50 persen.
Mandi setelah berada di luar ruangan: Ketika anak-anak Anda bermain di luar, serbuk sari dan alergen lain dapat mengumpulkan pada mereka kulit. Memastikan mereka mencuci dengan baik ketika mereka masuk mencegah mereka membawa serbuk sari dan menyebarkannya ke perabotan dan seprai. Hal yang sama berlaku untuk pakaian apa pun yang mereka kenakan di luar ruangan.
Jadwalkan waktu di luar dengan bijaksana: Dr. Rambasek merekomendasikan membatasi aktivitas luar ruangan untuk waktu-waktu tertentu, "seperti pagi-pagi sekali sebelum puncak hitungan serbuk sari." Jumlah serbuk sari adalah juga lebih rendah setelah matahari terbenam.
Masih bertanya-tanya apakah kota Anda adalah salah satu dari 100 ibukota alergi musim semi ini? Anda bisa mendapatkan daftar lengkap di situs web AAFA.
Berikut adalah 10 teratas:
- Jackson, Mississippi
- Memphis, Tennessee
- Syracuse, New York
- Louisville, Kentucky
- McAllen, Texas
- Wichita, Kansas
- Kota Oklahoma, Oklahoma
- Providence, Rhode Island
- Knoxville, Tennessee
- Buffalo, New York
