Tidak ada cara yang "benar" untuk memberi tahu orang-orang terkasih tentang diagnosis seperti multiple myeloma, tetapi ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan yang dapat membantu Anda menavigasi selat rumit ini dengan lebih mudah.
Do: Beritahu orang yang Anda cintai ketika Anda sudah siap.
Ketika Beth Morgan, pemilik usaha kecil di Southern Pines, NC, mengetahui bahwa ia menderita myeloma multipel, ia terkejut. Tetapi pada saat-saat menakutkan pertama setelah diagnosisnya, dia juga tahu ke mana harus berpaling. "Begitu saya masuk ke dalam mobil saya, saya memanggil saudara perempuan dan ibu saya untuk memberi tahu mereka apa yang baru saja terjadi," katanya.
Tapi bagi Maddie Hunter, yang putranya berusia 9 tahun ketika dia didiagnosis, itu berbeda situasi. Dia tahu bahwa dia perlu waktu untuk mencerna diagnosisnya sebelum dia memberitahunya tentang hal itu. Dia memanggil mantan suaminya, menjelaskan kepadanya apa yang terjadi, dan memintanya untuk membawa putra mereka untuk perjalanan akhir pekan khusus. "Saya membeli beberapa waktu sebelum saya muncul di depan putra saya," katanya. "Pada akhir pekan, saya bisa lebih tenang."
Katherine Puckett, PhD, direktur Program Kedokteran Pikiran-Tubuh untuk Pusat Perawatan Kanker Amerika, mengatakan itu normal untuk terkejut dan takut pada pertama, tetapi berpaling ke keluarga dan teman dapat membantu Anda menyesuaikan dengan realitas baru Anda.
"Saya pikir ketakutan terbesar yang orang-orang miliki tentang memberi tahu orang yang mereka cintai adalah bahwa mereka akan menyakiti mereka atau membuat hidup mereka lebih sulit," dia berkata. "Kami ingin melindungi orang-orang yang kami cintai, tetapi ketika kami mencoba untuk melindungi mereka dengan tidak berbicara tentang bagaimana perasaan kami, kami kehilangan kesempatan untuk membangun kedekatan."
Jangan: Bersihkan dirimu secara emosional.
Sementara banyak orang secara naluri beralih ke orang yang mereka cintai untuk mendapat bantuan, yang lain berpaling. "Beberapa orang dapat beralih ke hubungan dekat, untuk memelihara diri mereka sendiri, dan mendapatkan dukungan yang sangat baik," kata Puckett. "Kadang-kadang orang tidak berada di tempat itu, dan mereka berbalik ke arah lain dan mengisolasi diri mereka."
Puckett mengatakan reaksi ini mungkin berasal dari harga diri yang rendah. Orang kadang-kadang merasa bahwa mereka tidak sepadan dengan uang, waktu, atau upaya untuk mengobati, dan mereka menarik diri dari orang lain dan mengambil pandangan yang lebih merusak diri. "Ketika [orang] menemukan diri mereka begitu tertekan atau cemas bahwa mereka tidak dapat bergerak melewatinya, sekarang saatnya untuk mencari bantuan profesional," katanya.
Membuka ke terapis tentang diagnosis Anda dapat membantu pasien memahami dirinya sendiri. pikiran dan motivasi lebih baik, tambahnya, memungkinkan mereka untuk terbuka kepada mereka yang dekat dengannya.
Lakukan: Bagikan informasi tentang apa arti diagnosis Anda.
Beberapa pasien merasa diberdayakan oleh informasi dan penelitian, sementara terlalu banyak pengetahuan dapat mendorong orang lain menuju kecemasan dan ketidakpastian. Ini juga berlaku untuk pengasuh mereka yang hidup dengan multiple myeloma.
Setelah Hunter didiagnosis, ia mendaftarkan tim keluarga dan teman-teman dan menugaskan mereka dengan pencarian fakta tentang berbagai aspek multiple myeloma. Baginya, memiliki kontrol adalah mekanisme penanggulangan.
"Saya membentuk tim yang terdiri dari teman-teman dekat yang saya percayai untuk membantu saya meneliti dokter-dokter terbaik dan pusat-pusat kanker," katanya. Mempercayakan kepada teman-temannya tidak hanya memungkinkan Hunter untuk mengatasinya, tetapi juga memberdayakan teman-temannya dengan memberi mereka kesempatan untuk belajar tentang penyakit dan membantunya lebih baik dalam mengelola diagnosis.
Jangan: Sembunyikan semuanya dalam upaya "melindungi" dicintai .
Memberitahu anggota keluarga bisa sulit, Puckett mengatakan, karena kami ingin menjauhkan mereka dari rasa sakit atau bahaya. Ini terutama berlaku pada anak-anak. Tapi mencoba menyembunyikan segalanya bukanlah strategi yang produktif.
"Yang terbaik adalah jujur dan jujur tentang penyakitmu karena anak-anakmu akan tahu bahwa kamu sakit. Dan jika kamu tidak memberi mereka informasi yang mereka butuhkan, pikiran mereka akan mulai mengisi kekosongan, "katanya. "Kadang-kadang, perjuangan hanya untuk membantu orang tua cukup nyaman dengan diagnosis untuk dapat memberi tahu anak-anak mereka."
Anak-anak sering memiliki tiga ketakutan spesifik, katanya. "Bahkan jika mereka tidak diucapkan [ketakutan], anak-anak biasanya ingin tahu pertama [apakah kamu] akan mati; kedua, dapat [mereka] menangkapnya, dan ketiga, apakah [mereka] entah bagaimana menyebabkan atau berkontribusi untuk ini, "dia menjelaskan. Puckett mencatat bahwa orang dewasa sering berjuang dengan rasa takut pertama dan ketiga ini juga. "Ini adalah hal-hal yang dapat Anda ajarkan dan diskusikan langsung dengan anak-anak dan orang-orang terkasih, bahkan jika mereka tidak mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini."
Lakukan: Bersedia untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.
Beberapa pasien myeloma sering khawatir menjadi beban karena tol fisik yang dapat ditimbulkan oleh penyakit pada tubuh mereka. Dari tulang yang lebih mudah pecah menjadi infeksi dan nyeri saraf, penyakit fisik adalah nyata dan dapat menakutkan untuk dihadapi - baik untuk pasien dan keluarga. Tetapi karena pendekatan yang lebih baru dalam perawatan dekade ini, banyak pasien multiple myeloma hidup lebih lengkap dan lebih lama saat mengelola penyakit. Tapi itu tidak berarti mereka yang memiliki multiple myeloma tidak akan membutuhkan bantuan.
Selain bantuan fisik (dalam mengambil bahan makanan dan memindahkan perabotan, misalnya), Morgan mengatakan meminta seseorang untuk membantu Anda menangani secara emosional juga penting. "Adakan advokat seperti pasangan, teman baik, atau anggota keluarga yang akan pergi dengan Anda untuk janji dan perawatan," katanya.
Akhirnya, Puckett mengatakan membiarkan diri Anda ruang emosional untuk menyesuaikan dengan diagnosis Anda dengan cara yang sehat dan meminta bantuan - dari keluarga dan / atau dari profesional - ketika Anda membutuhkannya dapat membantu Anda mengatasi multiple myeloma.
"Cari tahu apa yang Anda butuhkan untuk maju," katanya. "Saya percaya orang memiliki motif yang sehat dan ingin menjaga diri. Cobalah untuk terhubung dengan bagian itu dan biarkan orang lain membantu Anda."
