SENIN, Jan. 23, 2012 (MedPage Today) - Konsumsi teh hitam biasa - yang kaya flavonoid - secara signifikan mengurangi tekanan darah, uji coba terkontrol plasebo secara acak menunjukkan.
Minum tiga cangkir setiap hari selama enam bulan menurunkan keduanya tekanan darah diastolik dan sistolik 2 hingga 3 mm Hg, menurut Jonathan Hodgson, PhD, dari University of Western Australia di Perth, dan rekan-rekannya.
Bahkan perubahan kecil itu bisa berdampak besar pada kesehatan pada tingkat populasi, mereka melaporkan dalam surat penelitian di Archives of Internal Medicine .
Perbedaan tersebut akan dikaitkan dengan penurunan 10 persen dalam prevalensi hipertensi dan penurunan 7 persen hingga 10 persen dalam risiko penyakit kardiovaskular. , kata mereka.
Hodgson dan rekan kondu cted uji coba secara acak yang termasuk 95 pria dan wanita usia 35 sampai 75 (usia rata-rata 56 untuk pria dan 57 untuk wanita) yang peminum teh biasa. Para peserta memiliki indeks massa tubuh rata-rata 25 kg / m2 dan tekanan darah sistolik siang hari rata-rata 121 mm Hg pada awal.
Selama periode run-in empat minggu, semua peserta mengkonsumsi diet rendah flavonoid. bersama dengan tiga cangkir teh daun biasa setiap hari.
Selama periode intervensi enam bulan, para peserta secara acak ke tiga cangkir per hari dari 1.493-mg bubuk teh hitam padat yang mengandung 429 mg polifenol dan 96 mg kafein atau minuman plasebo cocok dalam rasa dan kandungan kafein.
Dari awal sampai enam bulan, tidak ada perubahan dalam energi dan asupan nutrisi, natrium urin dan ekskresi kalium, atau berat badan di kedua kelompok.
Ada, namun, perbedaan dalam tekanan darah ambulatory 24 jam, sebagian besar didorong oleh pembacaan siang hari.
Untuk sistolik, pembacaan 2,7 mm Hg lebih rendah pada tiga bulan dan 2,0 mm Hg lebih rendah pada enam bulan pada peserta yang sedang minum teh.
Untuk diastolik, perbedaannya 2,3 dan 2,1 mm Hg, masing-masing.
Hodgson dan rekannya mencatat bahwa percobaan acak jangka pendek sebelumnya yang mengeksplorasi efek teh hitam pada tekanan darah mungkin telah gagal menunjukkan efek yang signifikan karena mereka kurang bertenaga untuk menemukan perbedaan kecil tetapi secara klinis signifikan.
Hal ini juga mungkin, mereka mencatat, bahwa konsumsi jangka panjang diperlukan untuk membuat dampak.
Adapun mengapa teh hitam akan menurunkan tekanan darah, para peneliti menunjukkan efek pada endotelium, lapisan dalam pembuluh darah yang membantu aliran darah lancar .
Disfungsi endotel mungkin menjadi penanda awal untuk perubahan tekanan darah, dan ada bukti bahwa konsumsi teh meningkatkan fungsi endotel.
"Ini dapat berkontribusi untuk mengurangi tonus pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah," para penulis menulis.
Mekanisme lain yang mungkin melibatkan efek flavonoid teh terhadap berat badan dan kegemukan visceral.
"Sebuah meta-analisis terbaru menunjukkan bahwa teh hijau dan flavonoidnya - banyak di antaranya adalah secara struktural mirip dengan flavonoid teh hitam - bersama dengan kafein dapat mengurangi berat badan dan kegemukan perut, "tulis para peneliti, yang mencatat bahwa, meskipun tidak ada perubahan berat badan dalam penelitian ini, informasi tentang lemak perut tidak tersedia.
