Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin tidak memberikan obat insulin Anda semua perawatan yang dibutuhkan. Dan itu bisa menyebabkan masalah, karena insulin yang tidak disimpan dengan baik dapat kehilangan potensi, membuatnya kurang efektif dalam menurunkan kadar gula darah Anda, kata Shannon Knapp, RN, CDE, manajer pendidikan diabetes di Cleveland Clinic di Ohio.
Faktanya , sekitar 25 persen orang yang menggunakan insulin menyimpannya secara tidak layak, menurut penelitian yang diterbitkan dalam edisi September 2016 jurnal Diabetes & Metabolic Syndrome . Studi ini juga menemukan bahwa kurang dari separuh peserta mencampur insulin mereka dengan tepat sebelum mengambilnya, dan lebih dari 90 persen membuang alat suntik mereka dengan tidak benar.
Apakah Anda menyimpan dan mengambil insulin dengan benar? Pelajari lebih lanjut tentang ini dan kesalahan insulin umum lainnya, dan cara untuk menghindarinya.
Kesalahan No. 1: Kehilangan jejak tanggal kadaluwarsa. Habis insulin tidak dapat mengontrol gula darah Anda sebagaimana seharusnya, menurut Vanessa Ghaderi, MD, kepala endokrinologi di Kaiser Permanente South Bay Medical Center di Harbor City, California. "Ketika insulin berakhir, ia mulai rusak, yang berarti itu menjadi kurang efektif," ia menjelaskan.
Menyimpan insulin yang belum dibuka di lemari es dapat membantu melestarikannya sampai tanggal kadaluarsa cetaknya - pastikan untuk menyimpan vial yang akan kadaluwarsa pertama ke depan rak kulkas Anda sehingga mereka yang paling mudah untuk mengakses, dia menyarankan.
Setelah dibuka (yaitu, segel telah tertusuk), insulin hanya baik untuk waktu yang terbatas. Berapa lama dapat bervariasi tergantung pada jenis insulin yang Anda gunakan; itu bisa sesingkat 10 hari atau sebanyak 56 hari. Pastikan Anda tahu berapa lama jenis insulin yang Anda gunakan berlangsung; tanyakan apoteker Anda atau profesional perawatan kesehatan lainnya jika Anda tidak yakin.
Saat Anda membuka botol baru, pertimbangkan untuk menulis tanggal langsung di dalamnya dalam jumlah besar sehingga Anda dapat dengan mudah melacak berapa lama Anda telah menggunakannya, Dr. Ghaderi menyarankan.
Dan ingat: Setiap botol atau pena terbuka harus disimpan pada suhu kamar - hindari menyimpannya di area yang terlalu panas atau dingin.
Kesalahan No. 2: Menyimpan insulin pada pintu lemari es. Jika insulin disimpan di pintu, itu akan lebih mungkin bergerak setiap kali Anda membuka dan menutup lemari es. (Meskipun Anda harus dengan lembut menggulirkan insulin Anda untuk membantu mencampurnya, banyak guncangan tidak ideal.) "Mengocok botol dapat menyebabkan partikel insulin menempel pada botol itu sendiri, yang terkadang membuatnya terlihat membeku, dan mengurangi keefektifan insulin yang ditarik dari vial, "kata Ghaderi. Gemetar yang kuat juga dapat menyebabkan penggumpalan atau membuat benang dalam insulin.
Kesalahan No. 3: Menggunakan insulin yang memiliki penampilan yang tidak biasa. "NPH insulin (sejenis insulin kerja-sedang) harus terlihat seragam berawan setelah digulung dengan lembut, "tetapi semua jenis insulin lainnya harus jelas, Ghaderi mengatakan. Jika Anda melihat insulin yang tampak buram atau berubah warna, atau memiliki benang atau rumpun, kembalikan ke apotek untuk pengganti botol atau pena. Insulin tidak akan seefektif apa pun, yang dapat berdampak negatif pada kendali gula darah Anda.
Kesalahan No. 4: Membingungkan insulin kerja pendek dan kerja panjang. Kedua obat ini bekerja dengan cara yang berbeda, jadi penting untuk menjaga mereka tetap lurus. Coba colour-coding vial Anda, atau pertimbangkan menyimpannya di dua tempat terpisah, Ghaderi merekomendasikan. Satu saran: Jaga insulin kerja singkat di lemari dapur jika Anda meminumnya sebelum makan, dan insulin kerja panjang di kamar tidur jika Anda meminumnya di waktu tidur, kata Knapp. Atau mintalah satu jenis insulin dalam botol dan satu lagi dalam sebuah pena.
Jika mengelola kedua jenis insulin ini luar biasa, Ghaderi menyarankan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang penggunaan insulin pra-campuran yang mengandung kedua jenis.
Kesalahan No. 5: Menggunakan kembali jarum suntik. Secara umum, Anda harus menggunakan jarum pena baru atau jarum suntik insulin untuk setiap injeksi untuk meminimalkan rasa sakit dan mengurangi risiko infeksi. Jika Anda khawatir tentang biaya, bicarakan dengan dokter Anda apakah menggunakan jarum suntik atau tidak adalah pilihan yang aman untuk Anda, serta bagaimana mencegah infeksi dari praktik ini. Dokter Anda mungkin juga dapat memberikan saran alternatif untuk menyimpan uang pada obat dan persediaan diabetes Anda.
Kesalahan No. 6: Membuang jarum secara tidak tepat. Ketika saatnya membuang spuit Anda, pastikan untuk melakukannya dengan aman . Investasikan alat yang dengan hati-hati menjepit dan menyimpan jarum sehingga tidak ada orang lain yang dapat menggunakannya. Jangan memotongnya dengan gunting, yang dapat mengirim jarum terbang dan dapat melukai seseorang, atau tersesat, menurut American Diabetes Association.
Jika Anda merasa tidak nyaman menghancurkan jarum Anda, pastikan untuk mengulangi syringe dan simpan dalam botol buram atau kotak yang tertutup rapat. Kemudian hubungi perusahaan sampah setempat atau otoritas limbah kota atau kabupaten untuk mencari tahu cara membuang jarum secara aman di daerah Anda.
