Kamis, Maret 15, 2012 -. Apakah Anda lebih suka mengambil $ 10.000 senilai utang atau mendapatkan 10 pound? Menurut survei baru dari Yahoo! Kesehatan dan Reader's Digest, 78 persen orang Amerika lebih suka memiliki padding tambahan daripada utang kekalahan. Namun, 22 persen mengatakan mereka akan mengambil utang lebih dari 10 pound ekstra. Ketika berat badan meningkat menjadi 50 pound, hampir setengah dari responden survei 2000 (46 persen) mengatakan mereka lebih suka menambah berat badan untuk menghindari utang.
Sepuluh ribu dolar adalah banyak uang, tetapi temuan ini agak mengejutkan mengingat dua di lima orang dewasa yang disurvei saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan - dan survei-survei sebelumnya telah mengungkapkan bahwa para pelaku diet mau pergi ke ekstrem untuk menurunkan berat badan. Tahun lalu, sebuah survei di Inggris menemukan bahwa sepertiga penuh wanita muda akan mengorbankan satu tahun hidup mereka untuk menurunkan berat badan.
Yahoo! Kesehatan dan Reader's Digest juga memeriksa kebiasaan sehat responden survei. Tujuh puluh satu persen berpendapat bahwa olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, meskipun para ahli umumnya mengatakan bahwa memotong kalori melalui diet adalah cara yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada hanya berolahraga. Di luar latihan, 61 persen orang berpikir bahwa makan dalam jumlah sedang adalah cara yang efektif untuk memangkas berat badan (benar), bersama dengan minum banyak air (juga benar), membatasi kalori (taruhan terbaik Anda), dan tidak makan di luar secara teratur (biasanya true).
Mayoritas orang yang disurvei secara teratur melakukan latihan kardio, tetapi kurang dari setengahnya adalah latihan kekuatan, meskipun membangun otot melalui angkat berat dapat meningkatkan kesehatan tulang, meningkatkan metabolisme, dan membantu melawan penyakit. Kebanyakan orang dewasa setuju bahwa kardio membakar lemak paling banyak, dan mereka mungkin benar - penelitian telah menunjukkan bahwa berlari atau latihan kardio lainnya lebih efektif dalam membuang lemak perut daripada latihan beban. Ketika berolahraga, 29 persen orang dewasa mengatakan mereka mendorong diri mereka sendiri banyak sementara 59 persen mengaku hanya mendorong diri mereka sendiri sedikit. Pria dan orang dewasa muda (usia 18-49) adalah yang paling mungkin untuk bekerja keras di gym.
Ketika datang untuk motivasi penurunan berat badan, 62 persen wanita mengatakan ingin menjadi lebih menarik adalah apa bahan bakar mereka kehilangan berat badan sementara 50 persen mengatakan mereka mulai mencoba menurunkan berat badan setelah melihat gambaran buruk tentang diri mereka sendiri. Alasan utama responden untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan adalah untuk mendapatkan atau merasa sehat dan menginginkan lebih banyak energi.
Apakah Anda lebih suka menambah berat badan atau mengambil utang? Bersenang-senang di komentar di bawah.
Untuk berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
