Daftar Isi:
Anda mungkin ingin tetap bekerja selama perawatan dan pemulihan dari kanker tiroid, terutama jika keuangan dan mempertahankan rasa normal menjadi perhatian.
Pergi bekerja setiap hari dapat memberi Anda rasa tujuan, memungkinkan Anda untuk membayar tagihan Anda, dan mengalihkan pikiran Anda dari gejala dan diagnosis kanker tiroid Anda. Tapi efek samping pengobatan dapat merampas stamina Anda.
Bahkan ketika Anda dapat fokus pada pekerjaan, Anda mungkin menemukan diri Anda diatasi oleh kelelahan ekstrim yang sering menjadi bagian dari pengobatan kanker tiroid.
Mengikuti gaya hidup sehat dapat tingkatkan energi Anda dan buatlah lebih mudah untuk melewati hari kerja Anda ketika tim medis Anda memberi Anda lampu hijau untuk kembali bekerja.
Bekerja Melalui Perawatan Kanker Tiroid
Untuk membantu Anda menyeimbangkan tuntutan kerja dengan pengobatan kanker Anda dan pemulihan, mulailah dengan mencari tahu berapa banyak pekerjaan yang mungkin Anda benar-benar harus rindukan.
"Individu dengan kanker tiroid sering membutuhkan waktu istirahat dari pekerjaan selama proses diagnosis dan pengobatan," kata Matthew Old, MD, asisten profesor di departemen otolaryngology dan bedah kepala dan leher di Ohio State University Medical Center di Columbus. "Lamanya waktu bervariasi per individu dan tergantung pada usia, kesehatan, dan tingkat pembedahan. Untuk tiroidektomi, rencanakan minimal dua minggu istirahat. Beberapa individu ingin kembali setelah satu minggu, tetapi paling membutuhkan dua atau tiga minggu. dan terkadang lebih lama. "
Penting juga untuk memahami bagaimana aspek lain dari perawatan Anda dapat membuat Anda merasa. Sebagai contoh, kata Dr. Old, beberapa pasien harus berhenti menggunakan obat tiroid mereka setelah operasi untuk mempersiapkan perawatan radioaktif yang akan membunuh sel kanker yang tersisa. Tidak menggunakan obat ini akan secara signifikan mengurangi tingkat energi. "Ini akan membuat bekerja keras bagi sebagian besar individu," Peringatan lama.
Perawatan tindak lanjut untuk pembedahan dan pembatasan yang mengelilinginya biasanya lebih rumit daripada pembedahan itu sendiri, kata Mira Milas, MD, direktur Pusat Thyroid. di Klinik Cleveland di Ohio.
Ahli radiologi dan endokrinologi Anda akan memberi Anda instruksi yang sangat spesifik dan dirancang khusus tentang apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan dalam hal aktivitas publik dan berapa hari Anda harus jauh dari orang-orang , jelas Dr. Milas. "Selama ini ada terapi yodium radioaktif yang sebenarnya di dalam tubuh, seseorang seharusnya tidak bekerja." Tidak aman berada di dekat orang lain.
Melawan Rasa Lelah
Untuk mempersiapkan diri dengan lebih baik ketika Anda dapat bekerja atau bekerja dari rumah, fokuslah untuk mengambil perawatan sebaik mungkin dari diri sendiri - jangan kurangi diri Anda pada salah satu panduan pemulihan kanker yang diberikan tim medis Anda.
Memiliki banyak energi di siang hari membutuhkan tidur nyenyak di malam sebelumnya - tujuh hingga delapan jam - dan makan dengan benar dan berolahraga.
"Pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan olahraga teratur adalah komponen kunci untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat energi," kata Old. "Juga, hindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur."
Ketika Anda berada di kantor, Anda harus mengatur langkah dan ingat untuk meluangkan waktu untuk makan siang dan camilan dan minum air untuk tetap terhidrasi. . "Di tempat kerja, sering-seringlah beristirahat dan berjalan-jalan atau melakukan peregangan," kata Old. "Jika Anda sangat lelah, tidur siang sebentar."
Jika Anda tidak bisa mengatur kelelahan Anda atau menemukan energi yang cukup untuk melewati hari Anda, Old menyarankan kepada dokter Anda tentang kemungkinan penyesuaian untuk pengobatan Anda atau perubahan gaya hidup lainnya. yang dapat membantu Anda merasa lebih berenergi.
Berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda harapkan pada setiap tahap perawatan Anda dan seberapa banyak pekerjaan yang mungkin Anda lewatkan akan memberi Anda ide yang bagus tentang bagaimana menjadwalkan tanggung jawab pekerjaan Anda sesuai dengan itu.
