Daftar Isi:
- Mengapa Diabetes Tipe 2 Terhubung dengan Demensia?
- Melindungi Kesehatan Otak Melalui Manajemen Diabetes yang Lebih Baik
Diabetes tipe 2 dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah mata dan kaki hingga peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Ada juga kekhawatiran lain, yang relatif baru di antara orang-orang dengan diabetes tipe 2: demensia dan penurunan kognitif.
Peningkatan risiko demensia sangat mengkhawatirkan mengingat 5,4 juta orang Amerika memiliki Alzheimer dan 16 juta kasus lainnya diprediksi selama 40 tahun ke depan. Pada saat yang sama, hampir 26 juta orang Amerika menderita diabetes, sementara 80 juta lebih berisiko tinggi terkena penyakit ini. Gabungkan dua tren ini, dan jelas bahwa keuntungan otak yang sehat sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.
Mengapa Diabetes Tipe 2 Terhubung dengan Demensia?
Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa orang tua dengan pengalaman diabetes tipe 2 dua setengah kali jumlah penyusutan otak alami yang datang dengan usia daripada rekan-rekan non-diabetes mereka, mungkin karena perubahan tingkat gula darah. Sebagian besar dari kehilangan ini terjadi di lobus frontalis, di mana fungsi mental yang lebih tinggi terjadi.
Penjelasan lain yang mungkin untuk kaitan ini adalah bahwa diabetes meningkatkan produksi amiloid - kelompok serat protein - di otak. Penumpukan amyloid di otak adalah subjek yang sedang berlangsung penelitian Alzheimer. Hipotesis lain adalah bahwa kerusakan otak yang disebabkan oleh hipertensi, stroke, serangan jantung, atau tingkat oksigen rendah dari sleep apnea - yang lebih mungkin terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2 - berkontribusi terhadap risiko demensia. Efek metabolik fluktuasi kronis dalam gula darah juga dapat mempengaruhi kesehatan otak.
"Ada sejumlah cara otak dipengaruhi oleh proses penuaan, dan mekanisme ini ditiru oleh efek fisiologis diabetes tipe 2," catatan James T. Lane, MD, Harold Hamm Chair dalam penelitian diabetes klinis di Harold Hamm Diabetes Center di Oklahoma City.
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan kemungkinan hubungan antara diabetes dan Parkinson. penyakit, gangguan degeneratif, neurologis. Para peneliti menemukan bahwa orang dengan diabetes lebih mungkin mengembangkan penyakit Parkinson, terutama wanita dan orang yang lebih muda. Dr Lane memperingatkan, bagaimanapun, bahwa banyak penelitian yang perlu dilakukan sebelum hubungan definitif dapat dikonfirmasi.
Melindungi Kesehatan Otak Melalui Manajemen Diabetes yang Lebih Baik
"Pencegahan terbaik untuk komplikasi [diabetes], termasuk demensia, adalah manajemen diabetes yang baik, ”kata Mary Vaccarello-Cruz, MD, seorang ahli endokrinologi pediatrik dan direktur medis dari Pusat Pendidikan & Penelitian Diabetes Universitas Florida di West Palm Beach. Untungnya, langkah dasar yang sederhana adalah semua yang Anda butuhkan - olahraga harian, makan sehat, dan bertahan dengan terapi medis yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membantu mengimbangi risiko demensia.
Secara khusus, makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, meningkatkan kesehatan otak. Minum kopi atau makanan lain dengan kafein mungkin juga memberikan manfaat kognitif yang moderat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan jumlah yang tepat.
Kebiasaan gaya hidup Anda juga harus mencakup beberapa kesenangan dan permainan untuk otak Anda, khususnya teka-teki, permainan kartu, dan kuis logika, menasihatkan Naheed Ali, MD, penulis Diabetes dan Anda dan Memahami Alzheimer . Penelitian menunjukkan bahwa melenturkan otak pemikiran otak Anda melalui permainan dapat membantu Anda tetap tajam.
Akhirnya, tetap berpendidikan tentang diabetes dan bekerja erat dengan tim medis Anda untuk rencana pengelolaan diabetes terbaik akan meningkatkan semua aspek kesehatan Anda.
Bagaimana apakah Anda menjaga pikiran Anda tetap tajam? Beritahu kami di komentar.
Untuk berita diabetes lebih lanjut, ikuti @diabetesfacts di Twitter dari editor @EverydayHealth
