Penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, dapat menyebabkan lebih dari masalah fisik. Berurusan dengan penyakit seperti diabetes tipe 2 berarti terus-menerus menyadari apa yang Anda makan, apa yang Anda lakukan, dan bagaimana Anda hidup. Dan menyesuaikan diri dengan diabetes memang membutuhkan usaha. Namun bahkan setelah Anda menyesuaikan diri, mungkin ada saat-saat ketika stres penyakit sehari-hari hanya membuat Anda sedih.
Kebanyakan orang merasa biru dari waktu ke waktu. Tapi depresi bukan hanya perasaan sedih atau biru. Depresi adalah gangguan serius yang mengganggu kehidupan Anda. Jika gejala depresi menjadi parah, mereka dapat menyulitkan berfungsi dengan baik dan mengelola kegiatan sehari-hari seperti pergi ke sekolah atau bekerja, memenuhi kewajiban keluarga, dan memantau glukosa darah Anda.
Depresi dan Diabetes: Siapa yang Terkena Dampak
Menurut statistik, depresi mempengaruhi orang dengan diabetes lebih sering daripada orang tanpa itu - hingga 15 persen dibandingkan dengan 6,7 persen pada populasi umum.
Ketika depresi terjadi bersama dengan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, gejala cenderung memukul lebih keras dan lebih parah. Dengan memperumit masalah lebih lanjut, gejala penyakit kronis bisa menjadi lebih buruk jika depresi membuat Anda kehilangan dosis obat, makan berlebihan, atau melewatkan latihan. Ini bisa memicu siklus ke bawah. Bagi penderita diabetes, ini bisa berarti kontrol glukosa darah yang lebih buruk, yang pada gilirannya, berarti lebih banyak komplikasi kesehatan jangka panjang.
Para peneliti tidak sepenuhnya jelas tentang hubungan antara diabetes dan depresi - adalah depresi yang disebabkan oleh diabetes, atau apakah orang yang sudah rentan mengalami depresi mengalami lebih parah jika mereka juga menderita diabetes tipe 2? Apa pun hubungannya, kedua penyakit perlu diobati.
Kabar baiknya adalah bahwa baik depresi dan diabetes tipe 2 dapat meningkat ketika diobati secara bersamaan. Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Annals of Family Medicine menemukan bahwa dari 180 pasien yang menerima perawatan primer untuk kedua kondisi tersebut, hampir 36 persen menunjukkan perbaikan pada gula darah, dan 31 persen mengalami gejala depresi yang lebih sedikit.
Depresi dan Diabetes: Kenali Gejala-gejalanya
Bagaimana Anda tahu jika Anda depresi? Jika bahkan hanya beberapa gejala ini yang menggambarkan perasaan Anda, bicarakan dengan dokter atau perawat diabetes:
- Merasa putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, kosong, sedih
- Menjadi mudah marah atau gelisah
- Tidak bisa atau tidak mau bekerja pada hobi atau minat luar yang biasa Anda nikmati
- Tidak dapat melakukan seksual
- Insomnia, kelelahan, atau kantuk berlebihan
- Ketidakmampuan berkonsentrasi atau membuat keputusan
- Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan
- Gejala fisik seperti nyeri, kram, dan sakit kepala
- Pikiran atau upaya bunuh diri
Depresi dan Diabetes: Mendapatkan Bantuan
Ada bantuan untuk depresi. Kadang-kadang, satu-satunya perawatan yang dibutuhkan adalah psikoterapi, juga disebut terapi bicara. Mintalah dokter diabetes Anda untuk rujukan ke terapis yang bekerja dengan orang-orang yang memiliki diabetes tipe 2 atau penyakit kronis lainnya dan dapat memberi Anda saran positif agar tidak kewalahan oleh tantangan merawat diri sendiri.
Obat dapat membantu jika konseling saja tidak cukup efektif. Seorang psikiater adalah satu-satunya praktisi kesehatan mental yang dapat meresepkan obat-obatan dan memperlakukan Anda dengan terapi juga. Pastikan bahwa dokter yang meresepkan obat mengetahui bahwa Anda menderita diabetes tipe 2 dan memiliki daftar semua obat yang sudah Anda minum. Hindari pengobatan sendiri dengan produk "alami" atau suplemen untuk depresi, kecuali Anda pernah mengecek dengan tim diabetes Anda terlebih dahulu.
Terkadang, semua yang dibutuhkan adalah sedikit bantuan dan pengertian. Jika masalah fisik Anda memicu depresi, Anda perlu mengendalikan gula darah dan mengambil alih hidup Anda untuk meminimalkan efek diabetes pada depresi Anda. Dan bila diperlukan, bantuan medis dapat membantu Anda kembali ke jalur, menikmati hidup, dan melakukan hal-hal yang Anda sukai.
