Pengaruh Keton Raspberry Merah & Ekstrak Biji Kopi Hijau

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, pada tahun 2015, akan ada 2,3 miliar orang yang kelebihan berat badan di seluruh dunia. Itu membuat semuanya lebih menarik, dan penting, untuk memikirkan cara mudah dan alami untuk menurunkan berat badan. Dua ekstrak tumbuhan - ekstrak biji kopi hijau dan keton raspberry merah, senyawa yang ditemukan dalam buah beri - telah menjadi subjek utama dari angan-angan seperti itu.

Ketika Dr. Mehmet Oz memberi tahu pemirsa TV bahwa keton raspberry merah adalah penurunan berat badan. keajaiban dalam botol, pengikutnya turun ke toko makanan kesehatan, mengosongkan rak kapsul $ 12 hingga $ 20 per botol. Dia juga mempromosikan ekstrak biji kopi hijau, produk penurun berat badan yang dijual bebas, dan mengilhami respon yang serupa.

Kedua produk tersebut adalah "nutraceuticals," atau suplemen diet yang terbuat dari komponen makanan yang terkonsentrasi. Pasar global untuk mereka diperkirakan lebih dari $ 350 miliar.

"Nutraceutical adalah zat yang secara alami terjadi dan diambil sebagai suplemen diet daripada sebagai obat," kata Mysore V. Nagendran, MD, penelitian direktur MVJ Medical College dan Rumah Sakit Penelitian di Bangalore, India. Tidak ada suplemen diet, termasuk nutraceuticals, disetujui atau diatur oleh FDA.

Inilah yang diketahui tentang dua nutraceutricals paling populer di luar sana: ekstrak biji kopi hijau dan keton raspberry merah.

Apakah Ekstrak Biji Kopi Hijau Efektif?

Tidak seperti banyak suplemen diet, ekstrak biji kopi hijau sebenarnya memiliki beberapa penelitian untuk mendukungnya. Dr Nagendran dan rekan-rekannya baru-baru ini melakukan penelitian kecil tapi terkontrol yang membandingkan ekstrak biji kopi hijau dengan plasebo untuk menurunkan berat badan, dan menemukan penurunan berat badan dan lemak tubuh yang signifikan selama periode ketika para peserta mengambil ekstrak dibandingkan dengan periode ketika mereka mengambil plasebo. Peneliti kemudian menyimpulkan dalam jurnal online Diabetes, Sindrom Metabolik, dan Obesitas: Target dan Terapi bahwa ekstrak biji kopi hijau bisa menjadi murahan yang murah dan efektif untuk menurunkan berat badan.

"Kita tahu pasti bahwa Ekstrak biji kopi hijau mengurangi penyerapan karbohidrat dan mungkin lemak dari usus, "kata Nagendran. "Selain itu, kami percaya bahwa itu juga memiliki tindakan pada satu atau lebih dari hormon usus yang mengatur glukosa serta metabolisme lemak."

Meskipun Nagendran dan timnya tidak mendokumentasikan efek samping dalam kelompok yang berpartisipasi dalam belajar, mereka merekomendasikan berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai ekstrak biji kopi hijau.

Apakah Raspberry Keton Merah Efektif?

Jika Anda berbicara tentang tikus, ada beberapa bukti untuk manfaat penurunan berat badan dari raspberry keton berwarna merah. Namun belum ada penelitian yang dilakukan pada produk penurun berat badan ini pada manusia. Berita positif tentang nutraceutical datang pertama dari sebuah studi pada 2005 oleh peneliti Jepang, yang menemukan bahwa keton raspberry merah efektif untuk mengurangi obesitas pada tikus yang diberi diet tinggi lemak.

Studi selanjutnya dilakukan di Korea pada tahun 2010. menegaskan bahwa keton raspberry merah mencegah obesitas pada tikus jantan pada diet tinggi lemak. Mekanisme kerja dianggap sebagai peningkatan dalam pemecahan sel-sel lemak. Itu mungkin berita bagus untuk tikus, tetapi tidak mengatakan apakah produk tersebut aman atau efektif untuk orang.

Garis Bawah pada Peluru Ajaib untuk Penurunan Berat Badan

Produk penghilang berat alami yang over-the-counter seperti hijau Ekstrak biji kopi atau keton raspberry merah tidak disetujui atau diatur oleh FDA. Mereka mungkin menurunkan nafsu makan, mengurangi penyerapan lemak, atau menstimulasi metabolisme Anda, tetapi "alami" tidak berarti aman, dan bukti ilmiah yang valid untuk keefektifannya tetap terbatas. Studi ekstrak biji kopi hijau, misalnya, hanya melibatkan 16 orang. Selain itu, banyak suplemen penurun berat badan memiliki efek samping, dan mereka dapat mengganggu obat lain. Semua ini membuat penting untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengambil produk penurun berat badan. Periksa juga situs FDA untuk peringatan keamanan produk apa pun.

Bahkan jika Anda memiliki beberapa keberhasilan dengan produk penurun berat badan setelah memeriksakannya ke dokter, ingat bahwa produk ini bukan pengganti gaya hidup sehat. "Nutraceutical hanya bekerja dengan baik ketika orang-orang juga mengamati diet dan olahraga," kata Nagendran. "Disiplin ini membuat penurunan berat badan lebih efektif dan berkelanjutan."