Daftar Isi:
- Berkemah Menyetel Ulang Siklus Tidur
- CPR dan Defibillators Harus Menyelamatkan Lebih Banyak Kehidupan
- Program Penurunan Berat Badan Membantu Orang Dewasa yang Lebih Tua
Asuransi kesehatan pada dasarnya rumit, tetapi sebuah studi baru menemukan bahwa kebanyakan orang Amerika tidak mengerti yang paling dasar aspek cakupan asuransi kesehatan.
Dari 202 orang dewasa yang disurvei, hanya 14 persen (sekitar 28 orang) memahami definisi istilah deductible, copays, co-insurance dan out-of-pocket maximum. Dan ketika diberikan rencana sampel, hanya 11 persen yang dapat mengetahui biaya tinggal di rumah sakit.
Setelah hasil, para peneliti Carnegie Mellon University bekerja dengan para profesional asuransi pada rencana yang lebih sederhana yang hanya menggunakan copays dan menyingkirkan deductible. Kemudian pasien dapat lebih memahami berapa banyak prosedur yang berbeda akan merugikan mereka.
Penulis studi dan ekonom George Loewenstein, PhD, mengatakan dia "selalu bingung mengapa asuransi kesehatan begitu rumit sehingga bahkan orang yang berpendidikan tinggi memiliki waktu yang sulit untuk memahaminya. "
Berkemah Menyetel Ulang Siklus Tidur
Tidur di bawah bintang-bintang tidak hanya memberi Anda nafas segar tetapi juga mengistirahatkan ritme sirkadian tubuh Anda.
Peneliti dari University of Colorado Boulder menemukan bahwa setelah seminggu berkemah Pola tidur tubuh seragam dengan matahari terbit dan terbenam, yang dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Ritme sirkadian dikendalikan oleh melatonin, hormon alami yang dilepaskan oleh tubuh saat terkena kegelapan. Orang-orang sekarang memaparkan diri mereka ke cahaya dengan baik setelah matahari terbenam, sehingga mengacaukan ritme sirkadian alami dan siklus tidur mereka.
"Ketika orang-orang hidup di dunia modern - hidup di lingkungan yang dibangun ini - kita memiliki kesempatan untuk memiliki banyak perbedaan di antara individu, "kata penulis studi Kenneth Wright, seorang profesor fisiologi di University of Colorado Boulder, dalam sebuah pernyataan. "Beberapa orang adalah tipe pagi dan yang lain suka begadang kemudian. Apa yang kami temukan adalah bahwa siklus terang-gelap alami memberikan sinyal kuat yang mengurangi perbedaan yang kita lihat di antara orang-orang - burung hantu malam dan burung awal - secara dramatis."
CPR dan Defibillators Harus Menyelamatkan Lebih Banyak Kehidupan
Meskipun namanya mengerikan, kematian jantung mendadak dapat dicegah dalam beberapa kasus dengan CPR dan defibrilasi dengan defibrilator eksternal otomatis, atau AED.
Ketika jantung mengalami serangan jantung, tidak Pompa darah dengan benar ke seluruh tubuh yang dapat menyebabkan kematian dengan cepat. Serangan jantung mendadak mempengaruhi sekitar 450.000 orang per tahun.
Sebuah studi baru di British Medical Journal menemukan bahwa hanya 1 dari 13 orang merasa nyaman melakukan CPR atau menggunakan AED. Meskipun beberapa kota AS memiliki jumlah AED yang tinggi di ruang publik seperti sekolah, taman, dan pusat kebugaran, kota-kota kecil tidak dilengkapi dengan baik; dan tidak banyak orang yang terlatih dalam CPR seperti pada tahun-tahun sebelumnya.
Program Penurunan Berat Badan Membantu Orang Dewasa yang Lebih Tua
Program intervensi penurunan berat badan memiliki efek positif jangka pendek dan jangka panjang pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas yang lebih tua.
Sebuah studi baru dalam jurnal Obesity menemukan bahwa orang dewasa yang kelebihan berat badan di atas usia 60 tahun kehilangan lebih banyak berat badan dengan bantuan program intervensi dan konseling online tepat setelah memulainya dan tiga tahun kemudian daripada peserta yang lebih muda. Pasien yang lebih tua tidak kehilangan banyak berat badan ketika mereka melakukan program yang dikendalikan sendiri.
Orang dewasa yang lebih tua dapat membatasi risiko mereka untuk penyakit terkait obesitas seperti tekanan darah tinggi dan diabetes dengan menurunkan berat badan, tidak peduli usia mereka.
Erinn Connor adalah penulis staf untuk Masalah Kesehatan Dengan Dr. Sanjay Gupta
