Daftar Isi:
Memilih produk perawatan kulit yang tepat adalah penting untuk semua orang, tetapi sangat penting jika Anda adalah salah satu dari 7,5 juta orang Amerika yang terkena psoriasis. Sama seperti pelembab yang tepat dapat membantu mengelola flare, pelembap yang salah dapat membantu memicu flare. Anda membutuhkan krim yang tidak akan memperparah kulit Anda - atau, lebih baik lagi, krim yang akan membuat kulit Anda lebih baik .
Penggunaan pelembab secara teratur dapat mengurangi iritasi dan skalaritas psoriasis, menurut Akademi Dermatologi Amerika. Tetapi tidak semua pelembab diciptakan sama. Gunakan tips ini untuk mempersempit pilihan Anda saat Anda bekerja di lorong apotek.
Mulai Dengan Bahan Utama
Anda mungkin ingin memiliki lebih dari satu produk - katakanlah, pelembab ringan dengan perlindungan matahari di siang hari dan krim psoriasis yang lebih berat di malam hari - tetapi secara umum, Anda harus mencari produk dengan bahan-bahan dan label ini:
- Exfoliating acids. "Asam salisilat dan asam glikolat [salah satu asam alfahidroksi] membantu meratakan plak psoriasis. Mereka mengubah kulit dan mengeksfoliasi, ”kata dokter kulit Marian Northington, MD, dari University of Alabama di Birmingham. Pada dasarnya, bahan-bahan ini bertindak seperti kulit kimia ringan tetapi juga memberikan pelembab yang kaya sehingga kulit Anda terlihat dan terasa lebih baik. Beberapa pilihan apotek yang baik untuk dipertimbangkan adalah AmLactin, Lac-Hydrin, dan Eucerin.
- Perlindungan matahari. Pilih pelembab dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 untuk pakaian sehari-hari. Sinar UVB bisa baik untuk psoriasis Anda, tetapi Anda masih membutuhkan perlindungan terhadap sinar UVA yang berbahaya. Dan jika fototerapi adalah bagian dari rencana perawatan Anda, Anda mungkin lebih sensitif terhadap efek sinar matahari yang merusak. (Obat-obatan tertentu dapat memiliki efek ini juga.) SPF dapat membantu melindungi kulit Anda tidak hanya dari risiko terbakar sinar matahari tetapi juga dari flare psoriasis yang terbakar sinar matahari dapat memicu.
- Formula noncomedogenic. Ini berarti formula seharusnya tidak ada. t menyumbat pori-pori atau menyebabkan komedo, kata mewah untuk komedo.
Juga perlu diingat bahwa krim berat lebih baik daripada lotion ringan - semakin tebal salep, semakin baik. Dan jika Anda berpikir bahwa pelembap yang dijual bebas tidak cukup efektif, bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang produk yang diresepkan dengan kekuatan dengan konsentrasi abahidroksi yang lebih tinggi atau asam lainnya.
Hentikan Itu: Bahan-Bahan yang Harus Dihindari
Kulit psoriasis adalah kulit sensitif, yang berarti rentan terhadap iritasi. Periksa label dengan hati-hati untuk menghindari bahan-bahan yang berpotensi mengganggu seperti:
- Alkohol. Pelembab berbasis alkohol (dan produk perawatan kulit lainnya) mengering dan mengiritasi - terlepas dari apa yang mungkin mereka klaim.
- Wewangian. Aroma yang ditambahkan mungkin terdengar menggoda, tetapi mereka juga dapat memperburuk kulit Anda. Carilah produk yang dideskripsikan sebagai "bebas wewangian" - bahkan yang berlabel "tidak beraroma" dapat berarti aroma ditambahkan untuk menutupi bau yang tidak menyenangkan. (Pada sisi baiknya, ini berarti Anda memiliki lampu hijau untuk mengatur kembali pelembab beraroma vanila dan paket gel mandi yang Anda dapatkan untuk ulang tahun Anda tahun lalu.)
Perhatikan juga, semua iritasi eksternal, seperti pelembut kain. dan lembar pengering, yang mungkin bersentuhan dengan kulit Anda dengan cara lain. Jika Anda tidak dapat menemukan produk pembersih rumah tangga ringan, lakukan tindakan pencegahan untuk meminimalkan paparan. Dr Northington menyarankan, misalnya, mengenakan sarung tangan atau pakaian pelindung saat Anda melakukan tugas-tugas Anda.
Ada 'Aplikasi' untuk Itu
Tentu saja, bukan hanya apa produk yang Anda gunakan tetapi bagaimana yah kamu menggunakannya. Untuk mengelola psoriasis dengan baik, Anda ingin menguasai aplikasi pelembab pilihan Anda. Berikut ini hal-hal yang penting:
- Gunakan pelembab Anda setiap hari , bahkan selama suar atau pada hari-hari ketika kulit Anda terlihat jernih.
- Pelembab bekerja paling baik saat kulit masih lembap atau basah , kata Northington. Menerapkannya tepat setelah mencuci wajah atau melangkah keluar dari bak mandi atau shower. (Juga: Usahakan untuk tetap mandi suam-suam kuku dan di bawah 10 menit. Lebih lama, berendam lebih panas dapat mengeringkan kulit Anda.)
- Jangan takut untuk mengajukan permohonan kembali. Setidaknya, itu adalah ide yang baik untuk melembabkan di pagi dan sebelum tidur.
Di atas segalanya, waspadalah - menggabungkan pelembab ke dalam rutinitas harian Anda berarti Anda dapat membangun manfaatnya. Ini tidak akan menyembuhkan psoriasis Anda atau benar-benar menghilangkan flare, tetapi itu bisa menjadi bagian dari rencana perawatan menyeluruh yang dipetakan dokter Anda.
