Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Terapi Alternatif untuk Manajemen Arthritis Psoriatik
- Bicaralah dengan Dokter Anda Tentang CAM
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Hidup Kita dengan Newsletter Psoriasis
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapatkan newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Setelah bekerja mengelola psoriatic arthritis selama hampir 20 tahun, Danielle Currey, ND, masih memiliki hari-hari yang baik dan buruk. "Saya dapat pergi dari hanya beberapa jam kekakuan di pagi hari untuk kelemahan dan pembengkakan yang membuat saya terbaring di tempat tidur," katanya. Dr. Curry mengatakan ia memiliki hari-hari yang jauh lebih baik daripada hari-hari yang buruk, namun, berkat penggunaan terapi komplementer dan alternatif (CAM) selain obat untuk mengelola kondisinya.
Currey, 34, seorang dokter naturopati berlisensi yang tinggal dekat Portland, Oregon, didiagnosis dengan psoriasis pada usia 12 tahun. Dimulai pada kulit kepalanya dan pada saat dia berusia 15 tahun, dia juga mengalami nyeri sendi, bengkak, dan nyeri - tanda-tanda psoriatic arthritis. Sebagai seorang remaja, Currey sangat mengandalkan CAM untuk bantuan; dokternya tidak menganggap kondisinya cukup parah untuk menjamin pengobatan.
Hari ini, dia bergantung pada obat dan CAM. "Ini telah banyak trial and error dan melihat apa yang berhasil untuk saya," kata Currey, yang melihat baik dokter naturopathic perawatan primer dan rheumatologist untuk perawatannya.
Terapi Alternatif untuk Manajemen Arthritis Psoriatik
Currey, yang mulai mempelajari tentang diet anti-inflamasi di perguruan tinggi, menemukan bahwa apa yang dia makan membuat perbedaan besar. "Jika saya makan dengan meninggalkan, saya akan sedikit kesakitan," katanya. “Tetapi jika saya menghindari biji-bijian, gula, alkohol, dan sayuran nightshade - tomat dan kentang, terutama - saya jauh lebih baik.”
Selain memantau dietnya, Currey mengonsumsi suplemen harian, termasuk multi vitamin, vitamin D , minyak ikan, bentuk terkonsentrasi dari kunyit, dan probiotik (bakteri baik).
Currey juga memiliki akupunktur setidaknya sebulan sekali dan pergi untuk terapi pijat setiap tiga minggu. Pijatan adalah prioritas, katanya, karena sendi yang menyakitkan mempengaruhi gaya berjalannya, yang menciptakan ketidakseimbangan otot bahwa pijatan dapat membantu meringankan. Mandi air hangat di garam Laut Mati juga membantu mengurangi pembengkakan sendi, katanya.
Mengelola stres juga penting bagi Currey. Faktanya, stres karena membesarkan dua anak dan memulai praktik medisnya sendiri pada tahun 2013, Bridges Family Wellness, memicu salah satu flare terburuk dalam hidupnya. “Saya hampir berada di kursi roda,” kenangnya.
Untuk tujuan ini, dia secara teratur berlatih yoga, latihan pernapasan, dan menempel pada rutinitas tidur yang konsisten. Anda tidak dapat menghilangkan stres, kata Currey, tetapi “Anda dapat memodulasi bagaimana Anda bereaksi terhadap stres dan memastikan Anda tidak selalu berada dalam kondisi naik darah.”
Baru-baru ini, Currey mulai mengambil suntikan biologis untuk membantu dengan nyeri sendi akibat stres.
Bicaralah dengan Dokter Anda Tentang CAM
Dengan kombinasi terapi komplementer dan terapi alteratif dan konvensional, Currey mengatakan ia telah mampu mengurangi gejala dan intensitas serta frekuensi flare.
Sebelum mencoba terapi alternatif untuk manajemen artritis psoriatik, bagaimanapun, penting untuk terlebih dahulu mendiskusikannya dengan dokter Anda. Sebagian besar aman, National Psoriasis Foundation (NPF) mengatakan, tetapi beberapa mungkin mengganggu pengobatan tradisional yang diresepkan dokter Anda.
Meskipun sebagian besar bukti bersifat anekdot, terapi alternatif dan komplementer tampaknya membantu dengan rasa sakit dan mobilitas pada orang dengan psoriatic arthritis. , kata Susan Goodman, MD, seorang profesor kedokteran di Weill Cornell Medical College dan seorang rheumatologist di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York City.
"Akupunktur sangat membantu dalam hal kontrol gejala, dan Pilates, suatu bentuk olahraga, luar biasa, terutama jika Anda memiliki banyak keterlibatan tulang belakang, ”kata Dr. Goodman. Ketika datang ke diet, itu bermanfaat untuk bereksperimen dan melihat makanan apa yang memengaruhi Anda - seperti Currey, tambahnya.
CAM bukan pengganti untuk pengobatan konvensional, namun, dan tidak memainkan peran dalam pencegahan kerusakan sendi yang sedang berlangsung, kata Goodman. Jika Anda ingin memasukkan terapi komplementer dan alternatif untuk meredakan gejala psoriasis arthritis Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda, ia menyarankan.
