Sudah diketahui bahwa obesitas meningkatkan risiko Anda mengembangkan masalah kesehatan tertentu, dan itu dapat berdampak pada kesehatan emosional juga. "Meskipun ada risiko kesehatan fisik yang terkait dengan obesitas, konsekuensi emosional mungkin yang paling menyakitkan bagi orang-orang dengan gangguan makan dan masalah berat badan," kata Tamara Pryor, PhD, seorang psikolog klinis dan direktur klinis dari Pusat Gangguan Makan Denver.
Sebuah studi Universitas Yale baru-baru ini menemukan bahwa diskriminasi obesitas di Amerika Serikat telah meningkat 66 persen selama dekade terakhir. "Diskriminasi terhadap orang gemuk meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan dan dapat memiliki efek serius pada kesehatan emosional," kata Pryor.
Karyawan yang gendut sering dipandang sebagai malas, kurang kompeten, ceroboh, dan kurang disiplin diri oleh rekan kerja dan pengawas. Di sekolah dan perguruan tinggi, siswa obesitas menghadapi pelecehan, penolakan dari teman sebaya, dan sikap bias dari guru. Sikap negatif tentang pasien kelebihan berat badan juga telah dilaporkan oleh dokter, perawat, dan profesional perawatan kesehatan lainnya, kata Pryor.
Efek Obesitas Emosional: Stigma Obesitas
Masyarakat menempatkan tekanan besar pada orang untuk terlihat baik, tetap kurus, dan masuk dalam ukuran tertentu. Ini dapat menstigmatisasi orang yang tidak cocok dengan deskripsi semacam itu. “Stigma obesitas dapat berkisar dari lelucon-lelucon gemuk Simon Cowell tentang American Idol hingga maskapai penerbangan yang membuat penumpang gemuk membayar untuk tempat duduk tambahan untuk komentar buruk yang dibuat saat orang gemuk lewat di jalan,” kata Frances Putih, ketua bersama dari Asosiasi Nasional untuk Meningkatkan Penerimaan Lemak (NAAFA). Stigmatisasi ini dapat berdampak pada kesehatan sosial dan kesehatan emosional orang yang obesitas.
Efek Obesitas Emosi: Risiko Kesehatan
Perasaan malu, penolakan, harga diri rendah, dan depresi sering terjadi pada orang dewasa yang gemuk dan bahkan anak-anak yang kelebihan berat badan. “Sebagian besar anak-anak yang kelebihan berat badan, terutama anak perempuan, telah diketahui mengalami depresi secara klinis sebagai akibat dari masalah berat badan mereka,” kata Pryor. Penelitian lain menunjukkan bahwa wanita melaporkan riwayat pengejaran berdasarkan berat badan sebagai anak-anak memiliki depresi lebih dari wanita dewasa lainnya.
Kesepian adalah efek obesitas psikologis lain. Penelitian dari Australia menemukan bahwa semakin tinggi indeks massa tubuh seseorang (BMI), semakin besar kemungkinan dia akan berjuang dengan kesepian. Semua efek obesitas emosional ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan bahkan mengurangi jangka hidup seseorang.
Efek Obesitas Emosional: Cara Mengatasi
Ada beberapa cara untuk mengatasi penyebab obesitas, mendapatkan pengobatan obesitas, dan membuat hari-ke Stigma hari-hari obesitas kurang menyakitkan.
- Merasa percaya diri. Berhasil menangani stigma obesitas melibatkan perasaan baik tentang diri sendiri. “Saya selalu memberi tahu orang gemuk untuk mengangkat kepala mereka tinggi dan dengan penuh percaya diri menatap mata orang lain,” kata White. “Berpakaianlah dengan tepat untuk setiap situasi karena selalu ada seseorang yang menilai Anda dan bertemu dengan semua orang dengan senyuman.” Akhirnya, penting untuk tidak pernah menerima penilaian negatif siapa pun dari Anda karena kelebihan berat badan, kata White.
- Berpartisipasi dalam asosiasi untuk orang dengan ukuran Ada grup yang dapat Anda ikuti untuk memberdayakan Anda dan meningkatkan harga diri Anda. Salah satu organisasi tersebut adalah NAAFA, yang memiliki 11.000 anggota secara nasional. Kelompok advokasi ini mempromosikan penerimaan ukuran, memerangi diskriminasi berat badan, dan mengadakan konvensi tahunan dengan tarian, acara fashion ukuran plus, dan lokakarya pendidikan untuk anggota.
- Bicaralah dengan terapis. Perawatan Obesitas sering termasuk konseling atau terapi untuk mengidentifikasi cara-cara untuk mengatasi stigma obesitas dan menggantikan pikiran yang menyesatkan dengan cara berpikir positif. Terapi ini tersedia melalui sebagian besar program gangguan makan.
Sisi emosional obesitas dapat menjadi kompleks, tetapi memahami emosi yang menyebabkan obesitas dan belajar untuk mengembangkan strategi mengatasi untuk menangani stigma obesitas adalah langkah pertama menuju kebahagiaan yang lebih besar. dan hidup yang lebih sehat.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Kesehatan Berat Sehari-hari.
