Jika Anda pernah menderita bahkan satu malam tidur yang buruk, Anda mungkin berhubungan dengan perasaan sangat kesal tentang sulit tidur yang ingin Anda menangis. Insomnia adalah ketika itu terjadi malam demi malam.
Definisi insomnia yang paling sederhana adalah tidak bisa tidur. Definisi medis adalah: "persepsi kesulitan tidur, meskipun ada kesempatan yang cukup untuk tidur," Sheila Tsai, MD, seorang ahli paru dan kepala bagian obat tidur di National Jewish Health di Denver, Colorado.
Ini adalah masalah kompleks yang adalah umum dan datang dengan konsekuensi yang mengkhawatirkan.
Data dari National Sleep Foundation (NSF) menunjukkan bahwa kekalahan 54 persen orang dewasa melaporkan telah mengalami setidaknya satu gejala insomnia beberapa kali seminggu dalam setahun terakhir, dan 33 persen mengatakan mereka memiliki setidaknya satu gejala insomnia setiap malam atau hampir setiap malam. (1) Penelitian juga menunjukkan bahwa antara 10 dan 15 persen orang dewasa di Amerika Serikat memiliki insomnia kronis yang cukup parah sehingga mempengaruhi fungsi siang hari mereka, menurut NSF.
