Hanya karena Anda menderita diabetes tipe 1 tidak berarti Anda tidak dapat melakukan perjalanan. Dengan sedikit perencanaan dan persiapan, Anda dapat pergi ke mana saja di dunia yang Anda inginkan.
Diabetes Tipe 1: Pertimbangan Perjalanan Khusus
Ketika Anda mulai merencanakan perjalanan Anda, pertimbangkan ke mana Anda akan pergi dan bagaimana lama Anda akan berada di sana. Sebaiknya bersiap-siap saat bepergian dengan diabetes tipe 1, jadi rencanakan terlebih dahulu untuk semua kemungkinan, seperti:
- Anda mungkin terjebak di bandara transit tanpa bagasi Anda
- Bagasi Anda mungkin hilang atau dicuri pada saat Anda mencapai tujuan Anda
- Anda mungkin memiliki keadaan darurat medis dalam perjalanan atau setelah Anda sampai ke tempat tujuan
Diabetes Tipe 1: Sebelum Anda Berangkat
Selidiki tujuan Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda bepergian ke luar Amerika Serikat. Pastikan Anda tahu siapa yang harus dihubungi jika Anda memiliki keadaan darurat medis, dan ke mana harus pergi jika Anda membutuhkan persediaan tambahan, saran Jennifer Goldman-Levine, PharmD, seorang pengajar diabetes dan profesor praktik farmasi di Massachusetts College of Pharmacy dan Ilmu Kesehatan di Boston.
Tip pra-perjalanan lainnya yang membantu meliputi:
- Lihat dokter Anda. Kunjungi dokter Anda sebelum Anda pergi untuk memastikan diabetes Anda berada di bawah kendali yang baik; ini termasuk mendapatkan tingkat kolesterol dan tekanan darah Anda diperiksa juga.
- Bawalah catatan dokter. Goldman-Levine merekomendasikan bepergian dengan surat dari dokter Anda, terutama jika Anda akan bepergian dengan pesawat terbang. Surat dokter Anda harus mencantumkan semua insulin, semprit, obat oral, dan perangkat apa pun yang Anda butuhkan untuk mengelola diabetes Anda.
- Simpan resep tambahan untuk insulin, semprit, dan semua obat lain di tangan. Goldman-Levine juga menyarankan Anda membawa resep tambahan saat bepergian. Anda tidak perlu menggunakan resep ini, tetapi lebih baik memilikinya jika ada keadaan darurat.
- Pelajari bahasanya. Jika Anda pergi ke negara di mana Anda tidak tahu bahasanya, pelajari bagaimana mengatakan, "Saya penderita diabetes" dan "Bolehkah saya minta jus atau gula, please?"
Diabetes Tipe 1: Pengepakan Cerdas
Ketika Anda mulai berkemas untuk perjalanan Anda, pastikan untuk "membawa insulin ekstra, "kata Goldman-Levine.
Anda harus mengemas setidaknya dua kali jumlah insulin, semprit, dan obat-obatan lain yang biasanya Anda perlukan. Bawalah tas terisolasi dan paket pendingin untuk menjaga insulin Anda tetap tersimpan dengan baik. Dan jangan lupa glukagon Anda jika kadar gula Anda terlalu rendah.
Anda juga mungkin ingin membawa baterai tambahan untuk glucometer Anda, serta banyak lancets, strip uji, dan setiap persediaan lain yang Anda butuhkan untuk memantau gula Anda.
Jika Anda bepergian dengan pesawat, bawalah semua obat dan peralatan diabetes Anda di tas jinjing Anda, untuk berjaga-jaga jika maskapai kehilangan koper yang Anda periksa.
Kiat lain untuk hari perjalanan:
- Kenakan Setiap saat, Anda harus memakai gelang atau kalung identifikasi medis yang mengatakan bahwa Anda menderita diabetes sehingga personil darurat dan medis dapat diberitahu tentang kondisi Anda jika Anda tidak dapat berbicara sendiri.
- Paket makanan yang dibutuhkan. Orang-orang dengan diabetes tipe 1 harus "membawa makanan bersama mereka sehingga mereka dapat makan" kapan pun mereka membutuhkannya, kata Goldman-Levine. "Mereka tidak boleh melewatkan makan." Ingat, Anda mungkin tidak akan mendapatkan banyak makanan di pesawat terbang, jadi pak snack bergizi dan tablet glukosa atau gel jika Anda memiliki gula darah rendah. Karena pembatasan federal saat ini dapat mencegah Anda membawa Anda minum sendiri di bagasi barang bawaan Anda, berencana membeli jus buah tepat setelah melintasi pos pemeriksaan keamanan di bandara.
- Pertimbangkan perubahan zona waktu. Goldman-Levine mengatakan bahwa perubahan zona waktu dapat mengubah jadwal insulin reguler Anda. "Jika [penderita diabetes tipe 1] mendapatkan beberapa jam, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak insulin, dibandingkan jika mereka kehilangan beberapa jam, mereka mungkin membutuhkan lebih sedikit," katanya. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum perjalanan Anda tentang perubahan yang mungkin harus Anda lakukan di dosis insulin Anda saat Anda sedang pergi. Selain itu, pantau gula Anda dengan erat saat bepergian untuk memastikannya tidak lepas kendali.
Dengan persiapan awal yang sedikit, diabetes tidak harus mengganggu rencana perjalanan Anda. Selamat jalan!
