JUMAT, 4 Januari 2013 (HealthDay News) - Paul Garcia, 54, berasal dari keluarga yang suka makan. "Kami selalu punya banyak makanan di rumah, dan setiap kali kami makan, itu seperti pesta," kata Garcia.
Dan dia mengatakan pilihan makanan keluarganya tidak selalu sehat. "Kebiasaan makan saya sangat buruk," katanya. "Kami akan punya banyak tepung tortilla, kacang, dan nasi."
Selama bertahun-tahun, berat Garcia menggelembung - hingga £ 430 di paling berat. Dia didiagnosis menderita diabetes tipe 2 dan memakai insulin untuk menurunkan kadar gula darahnya. Tetapi dia memiliki waktu yang sulit untuk mengendalikan gula darahnya, katanya, bahwa dia mengalami koma lebih dari satu kali. Dia juga mengalami beberapa serangan jantung dan kehilangan pandangan dalam satu mata. Trigliserida-nya, sejenis lemak yang buruk dalam darah, jumlahnya lebih dari 2.000. Dokter menyarankan level tersebut di bawah 150, menurut National Library of Medicine AS.
Garcia juga hampir kehilangan kaki. Meskipun dokter mengatakan kepadanya bahwa mereka mungkin sangat perlu untuk mengamputasi kakinya, para ahli bedah mampu menyelamatkan kakinya tetapi mereka harus mengamputasi dua jari kaki.
Itu terbukti menjadi titik kritis.
"Saya akan menderita diabetes selama 15 tahun, "kata Garcia. "Aku tidak ingin kehilangan kakiku. Aku tahu aku harus berubah atau aku akan mati."
Namun, perubahan tidak akan datang dengan mudah. Garcia mengatakan bahwa dokternya, yang telah mendengar bahwa operasi bypass lambung dapat berhasil mengobati diabetes, awalnya menyarankannya. Tapi pertama-tama, untuk memastikan bahwa dia adalah kandidat yang baik untuk perubahan gaya hidup drastis yang diperlukan setelah operasi, dokter Garcia mendaftarkannya dalam program gizi enam bulan untuk membantu orang belajar mengendalikan makan mereka. Dia sudah kehilangan berat badannya sendiri dan turun menjadi 370 pound ketika dia memulai program nutrisi. Setelah enam bulan, ia turun hingga 320 pound - tanda yang jelas bahwa ia membuat perubahan yang diperlukan.
Selain program nutrisi, Garcia mengatakan, tim perawatan kesehatannya juga merekomendasikan program 12 langkah untuk kecanduan makanan.
"Ini seperti alkoholik," kata Garcia. "Pemikiran kami membawa kami ke dalam situasi ini, dan itulah mengapa mereka memiliki program 12 langkah dengan operasi, sehingga Anda belajar untuk menghadapi pikiran Anda."
Setelah ia menjalani operasi, pada Mei 2011, ia mengatakan bahwa perubahan mulai terjadi segera.
"Tingkat gula saya turun drastis," kata Garcia. "Saya sedang menjalani insulin, tetapi sekarang saya tidak perlu minum obat sama sekali."
Dia sekarang beratnya 232 pon dan melakukan 6 mil pada mesin latihan elips setiap hari. Dia juga telah mengangkat beban dan membangun otot. Lingkar pinggangnya, pada 48 inci ketika dia menjalani operasi, sekarang 36 inci.
"Olahraga benar-benar memotivasi saya dan mengubah depresi saya," kata Garcia. "Sulit memiliki begitu banyak masalah dengan kesehatan saya."
Ketika pertama kali didiagnosis dengan diabetes tipe 2, kadar hemoglobin A1C Garcia (ukuran kadar gula darah untuk dua sampai tiga bulan sebelumnya) adalah 16 persen. Seseorang tanpa diabetes umumnya memiliki tingkat di bawah 6 persen. A1C terakhirnya adalah 5,6 persen. Dan, trigliseridanya turun ke normal, pada 133.
Garcia mengatakan dia masih sangat berhati-hati tentang apa yang dia makan. Dia mencoba untuk menjauh dari daging dan makanan olahan. Diet hari-hari biasa dimulai dengan minuman protein dan pisang, diikuti dengan salad untuk makan siang dan quesadilla jamur Portobello untuk makan malam.
"Ini penyesuaian besar dan banyak kerja keras," katanya. "Kamu harus berkomitmen. Kamu tidak bisa hanya berpikir bahwa operasi akan menjadi keajaiban."
Tapi dia mengatakan kerja kerasnya sudah sepadan.
"Aku merasa seperti seseorang hanya memutar lampu pada, "katanya. "Aku punya tatapan di mataku, tapi dalam empat bulan terakhir aku bisa melihat semuanya dengan jelas lagi. Aku merasa seperti orang yang benar-benar baru."
