Scalp Psoriasis: Tips yang Dapat Anda Coba Hari Ini |

Psoriasis kulit kepala mempengaruhi lebih dari separuh dari mereka yang memiliki psoriasis. Pikiran negatif

Jika Anda memiliki psoriasis kulit kepala, Anda mungkin melihat area gatal merah dengan sisik putih di kulit kepala Anda. Plak ini dapat melampaui batas rambut Anda. Anda mungkin juga melihat serpihan kulit di rambut Anda atau di bahu Anda.

Psoriasis kulit kepala mempengaruhi lebih dari separuh dari mereka yang memiliki psoriasis, menurut National Psoriasis Foundation (NPF). Selain ketidaknyamanan, kondisi ini dapat memicu perasaan stres emosional sebagai akibat dari plak yang terlihat dan serpihan-serpihan di pakaian Anda.

Tidak ada obat, tetapi ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk merasakan dan terlihat lebih baik. “Saya selalu mengingatkan pasien saya bahwa mereka harus terus mengobatinya agar tetap terkendali,” kata dokter kulit Steve Daveluy, MD, asisten profesor di Sekolah Kedokteran Universitas Wayne State di Detroit.

Menurut data diterbitkan pada bulan Februari 2016 dalam jurnal Cochrane Database of Systematic Ulasan , kombinasi perawatan bekerja terbaik terhadap psoriasis kulit kepala.

Berikut adalah beberapa perawatan yang dapat membantu Anda mengelola psoriasis kulit kepala. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba mereka untuk memastikan bahwa mereka tepat untuk Anda.

Perawatan Anti-Gatal Dapat Mengeja Bantuan

Terbaik untuk: Psoriasis ringan sampai berat

Mengapa ini berhasil : "Gatal, menggaruk, dan memetik adalah hal terburuk untuk psoriasis [karena] psoriasis tumbuh subur di area trauma dan iritasi," jelas Alan Menter, MD, ketua departemen dermatologi di Baylor University Medical Center di Dallas.

Strategi anti-gatal untuk kulit kepala Anda termasuk shampoo yang mengandung mentol, kompres es atau bungkus dingin, krim steroid yang dijual bebas, teknik relaksasi, dan, untuk gatal parah, obat resep. Seiring waktu, perawatan lain juga harus mengurangi rasa gatal.

Sampo obat dengan bahan aktif seperti steroid topikal, asam salisilat, Nizoral (ketoconazole) (obat antijamur), seng pyrithione, atau alga Blue Lagoon dapat membantu juga .

Beberapa orang dengan psoriasis kulit kepala menemukan bantuan dari gatal dengan mencampurkan obat rumah dari cuka sari apel dalam jumlah yang sama dan air dan mengoleskan solusi pada kulit kepala mereka dua sampai tiga kali seminggu. Namun, Anda harus menghindari obat ini jika kulit kepala Anda retak atau berdarah.

Asam Salisilat Bekerja sebagai Agen Pengupas

Terbaik untuk: Psoriasis ringan

Mengapa berfungsi: Asam salisilat adalah bahan utama dalam shampoo anti ketombe over-the-counter, obat jerawat, dan kalus dan kutil penghilang. Karena ini adalah keratolitik, atau agen pengelupas, sering digunakan untuk mengobati psoriasis kulit kepala. Asam salisilat juga membantu rasa gatal dengan mengatur pergantian sel-sel abnormal di kulit, menyebabkan sel-sel kulit berlebih untuk melunak dan lepas.

Dr. Daveluy mengatakan bahwa shampo yang mengandung asam salisilat dapat efektif dalam kombinasi dengan steroid topikal. “Asam salisilat melarutkan dan menghilangkan serpih sehingga steroid topikal dapat menembus kulit bukannya diserap ke dalam serpihan,” dia menjelaskan.

Ketahuilah bahwa preparat salisilat yang kuat dapat menyebabkan iritasi jika dibiarkan terlalu lama di kulit.

Batubara Adalah Salah Satu Pengobatan Psoriasis Tertua

Terbaik untuk: Psoriasis ringan sampai berat

Mengapa berhasil: "Kami sebenarnya tidak tahu persis bagaimana tar batubara bekerja, tapi itu salah satu perawatan tertua untuk psoriasis, "kata Daveluy. “Pada psoriasis kulit kepala ringan, ini mungkin satu-satunya pengobatan yang diperlukan untuk mengendalikannya.”

Jika psoriasis kulit kepala Anda lebih parah, Anda dapat menggabungkan tar batubara dengan perawatan lain. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik menggunakan produk tar batubara. Anda mungkin perlu meninggalkan sampo di rambut Anda selama beberapa menit, beberapa jam, atau bahkan bermalam.

Dr. Menter terkadang menyarankan pasien untuk memasukkan produk ke rambut mereka, menutupinya dengan topi mandi (untuk mencegah penumpahan dan penodaan), dan kemudian menggunakan perlakuan panas yang mungkin dapat membantu sampo bekerja paling baik.

Selain sampo, tar batubara adalah bahan dalam salep, krim, gel, dan sabun.

Karena dapat mengiritasi, memerah, dan mengeringkan kulit, Anda harus menguji produk yang mengandung tar batubara di area kecil pada awalnya.

Steroid Topikal Kurangi Peradangan Psoriasis

Terbaik untuk: Psoriasis ringan sampai sedang

Mengapa ini berhasil: "Steroid topikal bekerja dengan mengurangi peradangan yang mendorong perubahan kulit yang terlihat pada psoriasis," kata Daveluy. Jenis perawatan untuk psoriasis kulit kepala ini cenderung menjadi cairan bukan krim. Saat rambut Anda basah, buat bagian dan gunakan sedikit. Kemudian buat bagian baru tepat di sampingnya, dan terapkan lagi, dan terus lakukan ini sampai seluruh kulit kepala Anda telah dirawat, katanya. Topi mandi juga dapat dipakai untuk menjaga produk dari menodai sarung bantal.

Steroid topikal dapat dibeli atau diresepkan dengan kekuatan yang berbeda, tergantung pada gejala Anda. Beberapa orang mungkin juga memerlukan suntikan steroid untuk perawatan jangka pendek.

Vitamin D Topikal Menenangkan Respon Kekebalan Tubuh

Terbaik untuk: Psoriasis ringan sampai sedang

Mengapa berhasil: "Obat-obat ini bekerja dengan menenangkan respon imun dan memberi tahu sel-sel kulit untuk tumbuh dan berbalik pada tingkat yang teratur, ”kata Daveluy. Vitamin D analog menenangkan respon imun Anda yang terlalu aktif, yang menyebabkan produksi sel kulit berlebih yang mengarah ke psoriasis. Vitamin D analog (atau bentuk vitamin D aktif), termasuk calcipotriene dan Rocaltrol (calcitriol), dapat menjadi bagian dari perawatan kulit kepala cair atau dapat dikombinasikan dengan steroid topikal. "Produk kombinasi ini sangat efektif dan berguna untuk psoriasis kulit kepala ringan hingga parah," katanya.

Memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit dapat menyebabkan plak menjadi lebih tipis dan kurang bersisik. Psoriasis terjadi ketika sistem kekebalan salah tembak dan mulai berlebihan - menciptakan peradangan di dalam tubuh. Vitamin D juga dapat bekerja dengan menggeser keseimbangan sistem kekebalan Anda dan menempatkannya dalam keadaan yang lebih netral dan sehat.

Selain perawatan yang mengandung bentuk vitamin D sintetik, beberapa orang dengan psoriasis kulit kepala menemukan bantuan menggunakan topikal yang mengandung retinoid. (Turunan vitamin A) termasuk Tazorac (tazarotene).

Terapi Cahaya Ultraviolet Dapat Mengobati Plak Psoriasis

Terbaik untuk: Psoriasis ringan sampai sedang

Mengapa berhasil: Ketika sinar matahari menembus lapisan atas dari kulit, radiasi ultraviolet (UV) membombardir DNA di dalam sel-sel kulit dan melukai. Ini bisa menyebabkan keriput, penuaan kulit, dan kanker kulit. Namun, efek merusak yang sama dapat menghancurkan sel-sel kulit yang membentuk plak psoriasis

Terapi cahaya (juga dikenal sebagai fototerapi) melibatkan mengekspos kulit ke sumber cahaya buatan, baik di kantor medis atau di rumah. Konsistensi adalah kunci untuk bentuk perawatan ini, yang sering disarankan untuk kasus-kasus yang tidak merespon krim topikal. Untuk hasil terbaik, Anda harus memaparkan kulit ke sinar UV atau lampu untuk sejumlah waktu tertentu dengan jadwal rutin - biasanya tiga kali seminggu untuk jangka waktu enam hingga dua belas minggu.

"Fototerapi bekerja dengan mengurangi peradangan , "Kata Daveluy, tetapi ia memperingatkan bahwa itu kurang efektif dengan psoriasis kulit kepala daripada dengan psoriasis di tempat lain di tubuh Anda. Itu karena kulit kepala tidak merespon dengan cara yang sama. Rambut menghalangi sebagian atau seluruh cahaya, tetapi Anda dapat mencapai hasil yang lebih baik jika Anda memisahkan rambut Anda dalam banyak baris.

Perawatan fototerapi dapat dilakukan di kantor, atau dengan "unit lampu genggam yang dirancang khusus untuk kulit kepala yang menggunakan adaptor seperti sisir untuk mendapatkan cahaya ke kulit kepala, “Daveluy menjelaskan. Dokter terkadang menyarankan menggabungkan perawatan ini dengan agen topikal atau sistemik lainnya untuk meningkatkan hasil. Jangan gunakan agen ini sebelum sesi fototerapi Anda kecuali diarahkan oleh dokter Anda.

Manajemen Stres Mengurangi Flare Psoriasis

Terbaik untuk: Semua psoriasis

Mengapa itu berhasil: Stres psikososial dapat mengubah tubuh Anda sehingga kemungkinan terjadi psoriasis suar, menurut laporan yang diterbitkan pada November 2013 di Jurnal Dermatologi Inggris . "Orang tidak bisa mengabaikan manajemen stres," kata Menter. Dia merekomendasikan meditasi, konseling, atau kombinasi. Manajemen stres atau terapi dapat membantu Anda mengatasi lebih baik dengan suar dan menemukan cara untuk hidup dengan stres psoriasis kulit kepala.

Latihan keduanya meningkatkan produksi tubuh endorfin (zat kimia yang meningkatkan suasana hati dan energi) dan mengurangi tingkat stres tubuh hormon seperti adrenalin dan kortisol. Jadi lebih banyak latihan dapat membantu untuk stres secara keseluruhan dan untuk lebih sedikit dan kurang parah flare.

Beberapa orang dengan pengalaman psoriasis menghilangkan stres melalui akupunktur atau yoga. Berhubungan dengan orang lain yang memiliki penyakit melalui kelompok pendukung juga dapat membantu mengatasi masalah stres. Tanyakan kepada dokter Anda atau periksa dengan rumah sakit lokal Anda untuk menemukan kelompok. Atau pertimbangkan untuk terhubung dengan orang lain secara online. National Psoriasis Foundation mensponsori komunitas dukungan online di mana orang-orang yang terkena psoriasis dapat terhubung, bertukar informasi, atau bertemu orang lain.

Topi, Selendang, dan Gaya Rambut Baru Dapat Menyembunyikan Psoriasis

Terbaik untuk: Semua psoriasis

Mengapa berhasil: Secara umum, Anda bisa memakai topi atau syal apa pun dengan psoriasis kulit kepala. Tetapi Anda harus “menghindari penutup kepala atau topi yang ketat yang menggosok dan menyebabkan gesekan,” kata Daveluy. "Ini dapat menyebabkan psoriasis memerah karena trauma." Dia juga menyarankan memakai warna putih atau cahaya yang tidak menunjukkan pengelupasan.

Mengenakan rambut Anda dengan cara tertentu dapat menyembunyikan beberapa kemerahan dan skala psoriasis. Meskipun Anda mungkin gugup akan pergi ke salon atau salon, banyak penata rambut yang akrab dengan psoriasis kulit kepala. Cukup sebutkan kondisi Anda terlebih dahulu sehingga Anda dan stylist Anda dapat berbicara tentang persyaratan khusus apa pun, seperti perawatan lembut dan menghindari cedera pada area kulit kepala.

Topi atau syal juga dapat berguna jika Anda mengalami kerontokan rambut sementara yang kadang-kadang terjadi dengan psoriasis kulit kepala. Kerontokan rambut ini biasanya terjadi ketika seseorang terlalu agresif saat membuang timbangan plak - dengan kata lain, mencabut rambut saat menggunakan sisir untuk mengangkat sel kulit berlebih yang membentuk plakat.

Psoriasis itu sendiri tidak menyebabkan kerontokan rambut, tetapi rambut Anda bisa masuk ke tahap istirahat yang dikenal sebagai telogen ketika Anda sedang stres. Ketika terlalu banyak rambut Anda masuk ke telogen sekaligus, lebih sedikit folikel rambut yang tersedia untuk menumbuhkan rambut baru. Akibatnya, Anda mungkin memperhatikan lebih banyak rambut di sikat rambut Anda daripada biasanya. Itulah alasan lain mengapa Anda mungkin ingin mencoba menjaga tingkat stres Anda.