Tidur sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat, terutama ketika Anda melawan penyakit seperti leukemia. Tetapi orang-orang dengan leukemia sering tidak mendapatkan kemewahan itu. Alasannya: keringat malam. Di antara efek samping leukemia, keringat malam sering terjadi; mereka juga merupakan efek samping dari kemoterapi.
Ketika kamu berkeringat di malam hari, kamu bangun di tengah malam yang basah oleh keringat, bahkan ketika kamarmu tidak terlalu panas.
Tapi itu bukan sisi. efek yang harus Anda toleransi. Di sini, para ahli menawarkan cara untuk mengurangi keringat malam sehingga Anda bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Mengapa Malam Berkeringat Terjadi pada Penderita Leukemia
Sebagian alasan Anda berkeringat di malam hari ketika mengalami leukemia limfositik kronis (CLL) adalah karena tubuh Anda menyalakan termostat internal untuk melawan kanker, kata John Salerno, DO, seorang dokter yang merawat pasien kanker di Pasien Medis di New York City dan penulis buku elektronik The Silver Cloud Diet. "Tampaknya panas dapat menghancurkan sel kanker," katanya.
Pada saat yang sama, pasien leukemia juga cenderung rentan terhadap infeksi sekunder seperti pilek dan flu, yang dapat menyebabkan demam. Ketika ini terjadi, Anda akan merasa demam sepanjang hari tetapi akan lebih terlihat di malam hari, dan dapat membuat Anda terbangun dari tidur dalam keringat, kata Dr. Salerno.
Dan ketika Anda sedang menjalani kemoterapi untuk menghancurkan sel tumor, zat kimia dilepaskan selama proses itu, dan itu juga bisa menaikkan suhu Anda. Ini penyebab lain keringat malam ketika Anda memiliki CLL, kata Salerno.
Anda bahkan mungkin melihat keringat malam tanpa kenaikan suhu tubuh Anda. Berkeringat dapat terjadi pada orang dengan leukemia bahkan tanpa demam yang menyertainya, kata onkologis Mikkael Sekeres, MD, direktur program leukemia di Klinik Cleveland.
Mengecilkan Panas Malam Keringat
Anda mungkin berpikir itu adalah par untuk Tentu saja ketika Anda memiliki CLL, tetapi selalu penting untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda mengalami keringat malam, Dr. Sekeres mengatakan.
Jika mereka disebabkan oleh infeksi, Anda akan sering membutuhkan antibiotik segera karena infeksi dapat berpotensi mengancam jiwa bagi penderita leukemia. Jika dokter Anda mengikuti gejala leukemia Anda saat Anda tidak dalam perawatan aktif, keringat malam mungkin menjadi tanda bahwa Anda perlu memulai perawatan, Sekeres mengatakan.
Salerno merekomendasikan dua suplemen, quercetin dan black cohosh, yang dapat membantu meringankan malam. berkeringat ketika Anda mengalami leukemia.
Quercetin, zat yang terbuat dari kulit bawang, memiliki efek pada sel kanker yang mengurangi keringat, kata Salerno. Sedangkan untuk black cohosh, ini adalah ramuan yang sering direkomendasikan untuk wanita yang mengalami hot flash dan keringat malam karena menopause. Ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda dan memberi Anda kelegaan dari berkeringat di malam hari.
Black cohash dapat berisiko jika Anda memiliki penyakit hati atau hati Anda sedang mengalami stres akibat perawatan medis lainnya, sehingga tidak boleh diambil tanpa persetujuan sebelumnya dari dokter Anda.
Tips lain untuk mencegah dan mengelola keringat malam meliputi:
Menghindari pemicu. Makanan pedas, alkohol, dan kafein dapat menyebabkan keringat, jadi ada baiknya untuk menghindari makanan tersebut untuk mencoba mencegah tubuhmu dari kepanasan dan berkeringat.
Turunkan suhu udara. Karena kamu tahu leukemia dapat menyebabkan keringat malam yang membangunkanmu, pastikan kamu menurunkan thermostat di malam hari. Beberapa derajat mungkin berhasil.
Kenakan pakaian yang tepat. Tidur dalam lapisan pakaian ringan yang tidak akan membuat Anda terlalu panas, dan itu dapat dihapus dengan mudah jika diperlukan.
Jaga agar udara tetap bergerak. Nyalakan kipas angin di kamar Anda - kipas langit-langit dengan remote control akan ideal - sebelum tidur jika perlu.
Pikirkan tentang berkelahi di malam hari sebagai cara mempersenjatai diri dengan senjata yang Anda butuhkan setiap hari untuk melawan kanker. Tubuhmu akan bertarung lebih baik saat tidur malam yang nyenyak, yang bebas dari gangguan dari keringat malam.
